Q&A
Обобщени въпроси и отговори от темата *
Какви са основните принципи за отслабване?
Какви са препоръките за отслабване в тази тема?
Какви са основните принципи за измерване на тялото?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
-
Какви са основните принципи за отслабване?
Отслабването изисква усилия, вяра и убеденост. Не става за ден или два, нито е невъзможно. Важно е да се осъзнае какво се иска и какво сме готови да дадем. Поддържането на дневник на храненето, упражненията и приема на вода е задължително. Препоръчително е да се храните в еднакво време с еднакъв обем калории, като при необходимост увеличавате поетите калории за няколко дни, за да раздвижите метаболизма. Важно е да измерваме правилно и да съчетаваме правилна диета с упражнения.
-
Какви са препоръките за отслабване в тази тема?
В тази тема се споделят полезни съвети за отслабване, като например премахване на лоши навици като емоционално хранене или гледане на телевизия, замяна на висококалорични храни с плодове, записване на храната, участие в упражнения като коремни преси, лицеви опори, бягане , плуване, аеробика и фитнес. Препоръчително е да се пие повече вода, да се намали употребата на сол и захар и да се избягва преяждането.
-
Какви са основните принципи за измерване на тялото?
-
Кои диети се споменават в публикациите?
-
Какви са реакциите и пожеланията на форума към участниците?
,пу най накрая.Имам още 2,5кг до 53,ама като гледам няма да е скоро,че то по празниците все сме на гости 
.
,дано да успееш да свалиш заветните килограми.(както и всички тук)
,дано каченият килограм бързо да се изпари,то ние си правим сметката да сваляме,ама без кръчмаря(организма).
ако скачах толкоз често на мъжо колкото на кантарю - до сега да съм станала манекен на Освиенцим 
Успокой се с тези мускули, скоро ще свикнат с новото натоварване и ще се поизточат, пък тогава като се заформи един стегнат крак усещам как ще идваш да ни се хвалиш със снимки 
туй изказване беше баят феминистко ама да не четат мъже тук 
