Спорт след СЕКЦИО

  • 4 615
  • 25
# 15
Аз на кростренажора се качих след 3.5 м и карах по 10 мин в началото
а коремни преси започнах  преди 2 дни  Mr. Green
правих опити и преди това но ме болеше  Confused
Виж целия пост
# 16
Коремни преси-след 6 м.,преди това ме болеше.
Виж целия пост
# 17
След 40 ден започнах лека-полека да правя коремни преси, но много внимателно. В началото по няколко броя и постепенно увеличавах.
Виж целия пост
# 18
Лекарката ми каза след 40-я ден мога да започна ,но по малко-по 10 на ден и така постепенно да увеличавам.
Виж целия пост
# 19
Казаха ми, че два месеца след раждането мога да започна с тренировките, но общо взето тогава усещах едно опъване, даже като придърпване около операцията, което ме възпираше да започна да тренирам. готова се чувствах след шестия месец, а дали го правя е друг въпрос  Blush. А и при всеки е индивидуално.
Виж целия пост
# 20
Скоро в Часа на мама една мацка обясняваше, че по принцип след раждане трябва да се изчакат поне два месеца за по- сериозните физически натоварвания Причината е, че по време на бременността прешлените на гръбнака се разтварят и може да си докараш дискова херния или радикулит. Но за велоергометър и обръч проблем не би трябвало да има и след първия месец.

Виж тук има някои упражнения:
http://www.letsgym.com/2007/06/16/sled-rajdane/
Виж целия пост
# 21
аз знам че минимум 1-2 не трябва да има никакво натоварване,това си е коремна операция все пак  Rolling Eyes
Виж целия пост
# 22
аз пък направих коремна херния -вертикален ми е разреза и дори ме обвиниха че явно нещо съм вдигнала след операцията и за това се изсипах-тоест корема ми .Вярно вдигнах да си нося куфара на втория ден щото акушерките ги мързеше да помогнат  #Cussing out
Виж целия пост
# 23
Твоят лекар ще те посъветва най-добре.Но със сигурност поне един месец трябва да се изчака с велоергометъра,а с коремните и повече.
Виж целия пост
# 24
Аз едва изчаках един месец и започнах с гимнастиката на Синди Краоуфорд, тази която е за след раждане. Правя и коремни преси, нямах проблем с операцията, но при всеки е различно най-добре се консуслтирай с лекар
Виж целия пост
# 25
Аз започнах след 20 дни с леки упражнения Hug
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия