Лунна диета-18.06,20:30ч.

  • 8 715
  • 158
# 135
Момичета, аз нямам резултати, но може би е защото ще ми идва и съм цялата подута. Е, следващия път  Praynig
TheNMaster, newsm59 newsm51  cook
Да си жива и здрава и много щастлива, късмет ти желая! Heart Eyes  bouquet
Виж целия пост
# 136
Благодаря ви момичета,за хубавите пожелания  Heart Eyes Heart Eyes Heart Eyes Heart Eyes Heart Eyes Heart Eyes Heart Eyes Heart Eyes
Виж целия пост
# 137
TheNMaster, честит рожден ден и от мен, пожелавам ти много минусчета още   bouquet
Въпреки, че аз днес продължавам, сутринта кантара показа минус 2 кг и съм страшно доволна.  newsm44 Надявам се до утре поне още половин килограм да смъкна. От предното лунуване до това се оказа, че съм качила половин килограм, момичета как е при вас, успявате ли да запазите килограмите, или има макар и минимално качване. Аз около 2 кг средно свалям, после качвам половин, мисля, че не е чак такъв проблем?
Виж целия пост
# 138
TheNMaster, честит рожден ден  smile3525
Желая ти от сърце много здраве, любов и късмет. Хиляди сбъднати мечти! Прекрасен ден и приятно изкарване довечера!   newsm59 Да живеят Близнаците!
Господи, каква торта след толкова глад.....ами сега?  newsm03  newsm44
Виж целия пост
# 139
Честит рожден ден и от мен !!  bigdance2
и не прекалявайте с тортата
аз предните пъти си върнах обратно всичко свалено
дано този път не е така
Виж целия пост
# 140
                                                                                           TheNMaster,честит рожден ден!
Виж целия пост
# 141
Много благодаря момичета.Много ви обичам всичките Heart Eyes Heart Eyes Heart Eyes Heart Eyes Heart Eyes Heart Eyes
Виж целия пост
# 142
TheNMaster, ЧЕСТИТ РОЖДЕН ДЕН и от мен, с пожелания за здраве, късмет, любов и всичко най-най!!!  bouquet

За лунуването - и аз да се похваля  Wink, най-важното е, че издържах този път (аз съм от 24-часовките) само на кафе и вода, а друг път съм си позволявала и фреш, че даже и по глъдка-две кола Embarassed...обаче този път бях стриктна и се чуствах прекрасно! Резултата е пак -0.600, но аз съм доволна, защото това ми е първото пълнолуние (като цяло имам 3 изкарани лунни фази само, защото този месец ми е първия на лунния режим), а и МЦ се чака до ден-два, та предполагам и това влияе newsm78.
Важното е, че издържах и продължавам...другата седмица пак съм с вас! Hug
Виж целия пост
# 143
TheNMaster, честит рожден ден  bouquet Бъди много здрава и щастлива и все така амбицирана в живота, както си и при лунуването  bouquet

Аз този път не мога да отчета нищо в минус и съм много нещастна от този факт Sad Искам да си нося старите дрехи. Препоръчайте ми някоя диета, но да не е много ограничаваща. Не мога да разбера защо не свалям, след като по цял ден не ям или, ако хапна нещо ще е някакъв плод, а вечер ям малко Thinking
Виж целия пост
# 144
reniuga ,Благодаря за пожеланията   bouquet

От колко време си на Лунната диета и не сваляш?
Виж целия пост
# 145
reniuga ,Благодаря за пожеланията   bouquet

От колко време си на Лунната диета и не сваляш?

Тази ми беше четвъртата лунна диета, при предишните три свалях по 1кг., но нещо се зацикли работата Rolling Eyes
Виж целия пост
# 146
Значи....искам да ти кажа,че това е нормално.Има такива периоди(при мен също)когато не свалям въпреки,че лунувам много стриктно....Просто е реакция на организма(да не вземе да заслабне много)....Като някакъв таван...После пак започваш да сваляш...
Виж целия пост
# 147
Аз си знаех,че пълнолунието ми е най-слабата фаза.-300гр.и то вчера сутрин .Тази сутрин кантара не помръдна.Много ми е криво. Confused

Честит празник на рожденничката! newsm59  bouquet
Виж целия пост
# 148
@ Reniuga, ако съдя по подписа ти, предполагам, че кърмиш.
Защо не пробваш с една от диетите на Байкова?
Сваля се, навремето я бях пробвала и ефект наистина има, но после му отпуснах края съвсем и резултата е левият ъгъл от лентичката ми /йо-йо-ефект/.  Sick

Хубавото е, че няма ограничения за количеството и както виждаш храненето е доста начесто.


1ви ден

08:00 часа кисело мляко + плод или зеленчук
10:00 часа кисело мляко + плод или зеленчук
12:00 часа кисело мляко + плод или зеленчук
16:00 часа кисело мляко + плод или зеленчук
19:30 часа кисело мляко + плод или зеленчук

2ри ден

08:00 часа плод + чай
10:00 часа плод + чай
12:00 часа белтъчни храни + зеленчук
16:00 часа плод + чай
19:30 часа белтъчни храни + зеленчук

3ти ден

08:00 часа кисело мляко + плод или зеленчук
10:00 часа кисело мляко + плод или зеленчук
12:00 часа кисело мляко + плод или зеленчук
16:00 часа кисело мляко + плод или зеленчук
19:30 часа кисело мляко + плод или зеленчук

4ти ден

08:00 часа плод + чай
10:00 часа плод + чай
12:00 часа въглехидратни храни + зеленчук
16:00 часа плод + чай
19:30 часа въглехидратни храни + зеленчук

5ти ден

08:00 часа кисело мляко + плод или зеленчук
10:00 часа кисело мляко + плод или зеленчук
12:00 часа кисело мляко + плод или зеленчук
16:00 часа кисело мляко + плод или зеленчук
19:30 часа кисело мляко + плод или зеленчук

6ти ден

08:00 часа плод + чай
10:00 часа плод + чай
12:00 часа белтъчни храни + зеленчук
16:00 часа плод + чай
19:30 часа белтъчни храни + зеленчук

7ми ден

08:00 часа кисело мляко + плод или зеленчук
10:00 часа кисело мляко + плод или зеленчук
12:00 часа кисело мляко + плод или зеленчук
16:00 часа кисело мляко + плод или зеленчук
19:30 часа кисело мляко + плод или зеленчук

8ми ден

08:00 часа плод + чай
10:00 часа плод + чай
12:00 часа въглехидратни храни + зеленчук
16:00 часа плод + чай
19:30 часа въглехидратни храни + зеленчук

9ти ден

08:00 часа кисело мляко + плод или зеленчук
10:00 часа кисело мляко + плод или зеленчук
12:00 часа кисело мляко + плод или зеленчук
16:00 часа кисело мляко + плод или зеленчук
19:30 часа кисело мляко + плод или зеленчук

10ти ден

08:00 часа плод + чай
10:00 часа плод + чай
12:00 часа белтъчни храни + зеленчук
16:00 часа плод + чай
19:30 часа белтъчни храни + зеленчук

11ти ден

08:00 часа кисело мляко + плод или зеленчук
10:00 часа кисело мляко + плод или зеленчук
12:00 часа кисело мляко + плод или зеленчук
16:00 часа кисело мляко + плод или зеленчук
19:30 часа кисело мляко + плод или зеленчук

12ти ден

08:00 часа плод + чай
10:00 часа плод + чай
12:00 часа въглехидратни храни + зеленчук
16:00 часа плод + чай
19:30 часа въглехидратни храни + зеленчук

13ти ден

08:00 часа кисело мляко + плод или зеленчук
10:00 часа кисело мляко + плод или зеленчук
12:00 часа кисело мляко + плод или зеленчук
16:00 часа кисело мляко + плод или зеленчук
19:30 часа кисело мляко + плод или зеленчук

14ти ден

08:00 часа плод + чай
10:00 часа плод + чай
12:00 часа белтъчни храни + зеленчук
16:00 часа плод + чай
19:30 часа белтъчни храни + зеленчук

Забележка:
Белтъчни храни – месо, мляко, млечни продукти, яйца
Въглехидратни храни – ориз, картофи, боб, грах, хляб, овесени ядки

P.S. Хубаво е да не се смесват плодовете, т.е. трябва да е само един вид на ядене, а още по-добре- един вид за деня.

  bouquet
Виж целия пост
# 149
TheNMaster, дано е така Praynig , че с тези остатъци от бременността искам да съм постоянно в минуси. Още 16кг.от общо 35 имам да свалям Rolling Eyes
Yogurina, благодаря   bouquet Диетата ми се вижда приемлива за мен и мисля да я пробвам, но имам някои допълнителни въпроси, има ли отделна тема за нея, от която да си отговоря на тях?
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия