Общо взето, мнението на специалистите е, че ако толкова не можеш да се контролираш (макар че не го вярвам), няколко цигари на ден няма да навредят на кърмата; но колкото повече пушиш на ден, толкова повече се увеличават рисковете - при голямо количество цигари бебето често е нервно, плачливо, храни се зле и наддава лошо, както и е изложено на риск от СВДС (който съществува ако изобщо някой пуши в дома, но ако този някой е майката, рискът се увеличава).
Ако все пак не се удържаш да запалиш, трябва да спазваш елементарни правила (независимо кърмиш бебето или не) - след пушене да се измиваш и да сменяш дрехите, за да сведеш миризмата и никотина до минимум.
Бих ти препоръчала не да жадуваш деня на раждането, за да запалиш пак цигара, а напротив - активно да мислиш, как изобщо не ти се пуши, нямаш никаква нужда от цигара и колко е приятно да станеш сутрин без сърцераздирателни вопли от белите дробове и нормален дъх в устата...
Ако някой у вас пуши - забрани и твърдо го изгони да пуши на терасата, обясни му, че ти влияе зле и те изкушава.
Пушила съм 7 години, преди да забременея, сега с бременността и кърменето не бях пушила 2,5 години - без да изпитвам никаква нужда.
Наскоро припалвах известно време, но с радост мога да кажа, че отказването е много лесно с воля и желание - а каква по-добра мотивация от раждане и кърмене на собственото бебе!