Въртенето на обръч.

Публикувана: 3 юли 2008, 21:57 ч.
Последно мнение: 19 ян. 2009, 19:46 ч.

32 463
88

renci

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са ефектите от въртенето на обръч?
Какъв обръч е най-подходящ за въртене?
Обръчът помага ли за стягане на корема и оформяне на талията?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са ефектите от въртенето на обръч?
  
  Въртенето на обръч може да доведе до стягане на коремните мускули и оформяне на талията. Редовното въртене може да доведе до подобряване на мускулния тонус и формиране на по-изразена талия.
- Какъв обръч е най-подходящ за въртене?
  
  Най-подходящите обръчи за въртене са дървени или метални, като по възможност трябва да бъдат тежки. Въртенето на тежък обръч може да доведе до по-добри резултати, тъй като той упражнява по-голямо натоварване върху коремните мускули.
- Обръчът помага ли за стягане на корема и оформяне на талията?
  
  Да, въртенето на обръч може да помогне за стягане на коремните мускули и оформяне на талията. Редовното въртене на обръч в продължение на 20-30 минути на ден може да доведе до желания ефект. Важно е да бъде постоянно и да се съчетава с подходящ хранителен режим.
- Какви са препоръките за въртене на обръч?

Петенце Цветенце

Редовен потребител

# 60 9 юли 2008, 10:37 ч.

Цитат на: Кalaka в вт, 08 юли 2008, 07:34

Цитат на: karinn в вт, 08 юли 2008, 00:30

ще се прежаля и ще си взема обръч. Има ли значение посоката на въртене - наляво или надясно?Колко пъти трябва да го правя и колко време? Паласки малки маха ли?

20-30 мин

Маха, всичко маха. Само трябва постоянство... Rolling Eyes

mimoza04, благодаря! Hug

Ами ще си въртя 2 пластмасови и това е, ама чак есента... Sad