Въртенето на обръч.

Публикувана: 3 юли 2008, 21:57 ч.
Последно мнение: 19 ян. 2009, 19:46 ч.

32 501
88

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Кой тип обръч е най-подходящ за въртене?
Какви са ползите от въртенето на обръч?
Помага ли въртенето на обръч за стягане на корема и оформяне на талията?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Кой тип обръч е най-подходящ за въртене?
  
  Най-добрият тип обръчи за въртене са дървените или металните, като се предпочитат по-тежките. Въртящият се тежък обръч може да доведе до по-добри резултати, тъй като осигурява по-голямо натоварване на коремните мускули.
- Какви са ползите от въртенето на обръч?
  
  Редовното въртене на обръч може да доведе до укрепване на коремните мускули, подобряване на мускулния тонус и оформяне на по-изразен кръст.
- Помага ли въртенето на обръч за стягане на корема и оформяне на талията?
  
  Да, въртенето на обръч може да помогне за стягане на коремните мускули и оформяне на талията. Редовното въртене в продължение на 20-30 минути всеки ден може да доведе до желания ефект. Важно е да бъдете последователни и да го комбинирате с подходящ хранителен режим.
- Какви са препоръчителните техники за въртене на обръч?

Потребител

# 30 4 юли 2008, 13:39 ч.

Относно уреда,на който се въртиш все едно танцуваш туист-гледала съм реклами поТВ ,но не помня дали беше Телешоп,Телестар или нещо друго.

"Подкоремието" лично аз го махнах с каланетика.Изпълнявах коремните преси в къщи и определено имаше ефект.Даже не пазех и диета,защото тогава кърмех.