Дюканки хубавелки - изкукали лелки - 113 тема

Здравейте и от мен

Аз съм представител на нашето семейство, който от време на време пише в този форум и споделя резултати.
Виждам че вече атмосферата се е успокоила, но в резултат от сго....сването на темата Орелия спря да пише. Като се върна назад във времето, преди да започна режима, изчетох доста от темите и научих много полезни неща. Например от Орелия Светлат Кри и Нели получих ценна информация относно полезните свойства на лененото семе, рибеното масло и бирената мая и много други неща в резултат от включването на лененото семе, проблемите с 00 при мен вече ги няма, а определено от бирената мая косата и кожата ми са в много по-добро състояние. Писала съм лични на момичетата, на които ми се е струвало, че никой не отговаря, единствено за да споделя опит. Използвам много от рецептите, които сте написали- това е към ветеранките както и към новите момичета, които имат повече кулинарна мисъл.  
С две думи за мен равносметката е – хубаво е да го има този форум с точно тези теми и Ори, не е лошо да се завърнеш – най-малкото от егоистичните ми  чувства не спирай да пишеш и да ни информираш.  
И сега за резултатите които постигнахме аз и моя съпруг
Той -15 кг старт 22.05.2008 в трета от 07.07.2008
Аз – 5 кг – старт 22.05.2008
И сега още малко споделяне. Вижате, че се мъча с тези 6 кг вече месец и половинал Моя извод е, че по-малкото килограми се свалят по-бавно, много време чаках да падне това кило от 55 на 54 /1 месец/ , така че, който се притеснява – режимът работи но иска търпение, инат , воля или всичките тези взети заедно. Може някой да си помисли тази пък с тез кила, защо изобщо се включва да пише  – Отговарям веднага- за мен по-изненадващо е как се променя мисленето на човек, минал през първа и втора фаза /говоря за съпруга ми/, той е човек никога не спазвал какъвто и да е режим на хранене. Влезе толкова плахо в трета, страх го е да не върне килограмите от преди / в сравнение с мазната храна, която предпочиташе направо  
Мишана – благородна завист за този фест на Каварна. И тази година няма да мога да отида на нито един рокконцерт там, но пък в София, чакаме Металика
Честит рожден ден   на забравената Мама на Хриси – това само доказва че наистина сме амнезирали  
Отивам да си сменя линийката
Хубав ден на всички !!!!!
 

Браво на момичетата показали снимки  

Златна си   

labello, аз мислех стриктно по устав да я спазвам, но да видиш как петмесечни усилия заминават след един плод си е страшничко, затова тази седмица мисля да съм с една гала и плод, а от другата каквото сабя покаже...
krikri , благодаря!
Честито на месечинките днес!  

Мерси, няма да повторя да си купя  
Ще си търся чисти скариди.


Виждала съм в Била, в СБА и в Кауфланд.

tanyamanya, 

И аз мисля, че Ори липсва много на темата. И аз научих много от постовете и. За съжаление решението си е нейно, пък и аз нямам пълна представа какво точно се е случило, но и аз се надявам да се върне.
Постовете на Асса също ми липсват, макар че се засякохме за кратко само. И други момичета не са писали скоро и те ми липсват ,да.

Чао.

И аз да кажа за Орелия - тя е от малкото, които редовно отговаряха на всичките ми въпроси, без отговор не съм оставала. Да не задълбавам повече, пропуснала съм спорната тема  .

И аз нямам търпение да поздравя Горда за страхотния резултат - 26 кг за 6 м.   
Малко на патерици честито 2 м. на Ронка!   И твоя резултат е хубав, браво!   
И на баба Яга - за 2 м. почти 18 кг       Бабо Яжке, няма ли да литнеш на метлата да се запознаем в неделя?
Кремена , дискомфорта в мускулите може да се дължи на липса на магнезий.
Киара, мисля, че на всички, които сме по-дълго време на режима, ни се е случвало да нямаме апетит за зеленчуци в първия ПЗ ден. Обикновено обаче на втория ден апетита се връща, а на последните ПЗ дни може и да се попрекали със зеленчуците.
Бейби Дол   не съм те забравила, мила! Макар и със закъснение - честити 6 месеца!   Ти си от "железните" дюканки, килото, което те дели от трета, ще го гътнеш като нищо!
Adp, добре си направила, че си се престрашила да пропишеш! Добре дошла!   
Мил ген, хубав резултат за първия месец!   
Деси г, 5 дни са абсолютно достатъчни! Подсладител има във всеки супермаркет или аптека.
Таняманя, аз пък правя евалла на момичетата, които се усещат, че е време да променят хранителните си навици и да посвалят малкото излишни килограми, преди да са станали много!   
И на мен Орелия страшно ми липсва, огън момиче е!

dessy_g , поздрави и добре дошли във форума на теб и половинката ти  
5 дни ударен режим е прекрасното начало, според Дюкан - повече няма смисъл, защото ефекта отслабва, а тялото ти може да се измъчи - все пак режимът е УДАРЕН, което означавя, че освен ускоряването на метаболизма, ти лееекичко/или сииилничко/ "удряш" организма си, метафорично казано - за да го изкараш от равновесието на въглехидратната обмяна, при която, знаем, трупаме яко килца...
В редки случаи, когато килата за сваляне са мноооооого - над 25-30, ударният режим продължава до седмица, според "гуруто" - но едва ли сте толкова редки случаи с твоя съпруг.
Наистина повече от седмица не е нужно - пък и в следващия етап пак ядеш протеини - просто ги комбинираш със зеленчуци - тоест ударния режим си продължава - но се омекотява от фибрите в зелениите.
Успех и дано съм била полезна.  

 tanyamanya , и в София живот и здраве - на Металика ще се видим - дори и да не се познаем! Поздрави!!!

И не мога да се стърпя - до всички метъл-братя и сестри - малко допълнителна енергия:
http://www.youtube.com/watch?v=BFuIc2sRFxs

krikri , благодаря за отговора!!!  
Мишана, много благодаря за пояснението!  , определено си много полезна!!!   
Да се похваля с още нещо - вчера си направих хляб по Дюкан - най-накрая успях, но рецептата май си я измислих   след като прочетох всички ваши рецепти.
3 яйца, добре разбити, малко сол, подправки за скара, 1,5 ч.ч. кисело мляко с 0,5 ч.л. сода бикарбонат, около 3 с.л. пшеничени трици и 6с.л. овесени трици /дори не съм ги мляла/ и извара. Всичко това става доста редичко, изсипах го във форма за кекс, защото като количество не е много и го пекох на 200 градуса около 30 минути   Има вкус на мързелива баница.. Днес от него си направих сандвич на мен и на мъжа с печени пилешки мръвки и "пържени" яйца. Ще го прокарвам с кисело мляко...  
Успешен ден в топенето на килограми!!!  

И миналата година и тази пак ме е яд, че не отидох до Каварна, ама пуста работа  Благородно ви завиждам!!!

  Еми ,фини трици има в магазин" Хали " в Красна Поляна.Не знам ти от кой квартал си и колко ти е далече това.
 Татитт,невероятен резултат,ти направо си на половина Успех и още много смъкнати килца.
  Леослед един ден влизам в ПЗ и моментално пробвам рецептата ти с чушки и извара,много вкусно ми изглеждат.
  Тадела,честито и на теб.
  Аз мога да се похваля,че затвърдих минусчето и категорично съм 64кг
 Искам да попитам ,колко време според вас може да издържи  дюканското кексче ако не седи в хладилник?Заминавам на къмпинг за четири дни и там ще ми е много трудно да си съхранявам режимните неща. Ще видя с тази хладилна чанта как ще се справя
  Както искам  и да попитам   за обезмаслената извара на Маджаров,никаде не я споменавате ,тя не е ли режимна ?Аз такава до сега съм си купувала,но ако има нещо да я сменям?

Присила   сигурна съм. Протеиновия четвъртък в 3 фаза е като П дните във втора. Чак за 4 фаза Дюкан дава разяснения за стриктния протеинов четвъртък. Въпреки че аз не виждам причина да не се спазва стриктен четвъртък и в трета фаза.   Но това не ти пречи да прочетеш пак Книгата, това никога не вреди  
Лиота, не съм срещала никога обезмаслена извара на Маджаров и затова не мога нищо да кажа.

Изварата си я направих вкъщи от прясно обезмаслено мляко, към което прибавих малко кисело мляко - но понеже с мъжа не обичаме изобщо извара я ползвам в хлебчето. Току що половинката каза, че е бил много вкусен сандвича    Остава да се науча да правя палачинки

Здравейте, момичета! Ама вие хич не си поплювате, 3 теми сте изписали, докато ме нямаше 
Сега ще ви чета сигурно до края на седмицата 

Аз изкарах страхотно, а пък малкия беше просто на 7-мото небе. С режима се справих доколкото можах. Така да се каже, бях режимна на 99%. Да ви кажа, много е трудно да се спазва абсолютно точно, когато не си си в къщи и не можеш да си готвиш. Особено трудно е по заведенията. Имам едно единствено съзнателно прегрешение, за което очаквам тигана, защото си го заслужавам - снощи изпих 1 бира 

Но пък първото нещо, което направих преди малко, когато се прибрах, беше да се катурна на кантара и бях страхотно приятно изненадана, защото ми показа 1.5 кг, та и малко повече надолу! Голяма изненада, защото бях цялата седмица на ПЗ!

А днес правя 1 месец с Дюкан и мога да се похваля, че съм свалила 7.5 кг. Утре сутрин ще се премеря, да видя и с мерките как съм.

Вещи, ще съм благодарна ако ме поправиш в табличката, вече съм 67,5 гр. Благодаря!

Желая ви лек и отслабващ ден! Следобед ще гледам да ви изчета.   

Здравейте отслабващи,

не съм писала отдавна, но днес ще го направя най-накрая, тъй като имам да споделя кръвни изследвания.
Тааа, холестерола ми е 6.06 (при референтни стойности 3 - 5.50), в листа ми е подчертан  
с препоръка да намаля приема на животински белтък и мазнини.
Добрата новина е, че триглицеридите доста са намалели от последния път и вече са доста под средната норма, което много ме радва - аз знам на какво се дължи де - триглицеридите се увеличават когато имам голям прием на въглехидрати, а тъй като аз сега съм го намалила драстично резултатите си го показват.  

имам въпрос към тези с анализиращите кантари - как ви се движи процентното съдържание на мазнини - на мен примерно последната седмица ми падна с една десета (от 28.4% на 28.3%, придружено с около кило минус) преди година беше 30 и нещо