Дюканки хубавелки - изкукали лелки - 113 тема

То лошо няма


Мерси миличка   

чесън яде ли се в ударният?
ще ме извините пак за елементарният въпрос  

Аз пък за съжаление четох и сега не ми е хубаво

За второто,НИДЕЙ!!!
За първото,ееееее не си човек,значи!
Деси,Тунинг,пробвайте на лични.

До "slave" - Съжалявам, че ТЕ отегчих. Млъквам..

Като подправка на ядене - Да. Най-вече го ползвам като правя яйца по пангюрски.

_KIARA_, виж си пощата.
tuningmania, може да си купиш и един шивашки метър за измерване на обиколки. При мъжа ми най-много си личи отслабването в обиколките.

Добра вечер момичета и момче. Абре, момичета, много рано с протеините днес... 

svidni4ka, Катя*, desi_val, за острото зрение


Категорично не съм съгласна  Спомни си за иглата и балона - изрично е написано!
И прегледай в блогосайта за прегрешенията: "Прегреших - а сега накъде" - има няколко мнения, които са особено ценни, напр. за спиралата на прегрешенията и др.

маграт чеснова, чудесен ник 


Призовавам всички да си препрочетат книгата. Днес повечето въпроси бяха просто безумни - очевидно от хора, които не са прочели книгата 


Приятен петък... и.... умната.... за Тунинг мания -  може и русата

И да допълня Зеленкото, този режим е пригоден към психиката на дебелия човек и най вече лакомия дебел човек,  за какъвто се смятам. Аз  съм на принципа  без едно мога, но с едно не. Така че не е особено уместно да лапна какъвто и да е размер хапка нережимност, защото ще е просто първата от много, това е личен опит с други диети.

Здравейте, фини Дюканчета

Аз се завърнах от 5-дневно пътуване до Барселона. За съжаление, колкото и да се подготвях предварително, ми се случи да хапна 3-4 пъти нережимна храна  Но е доста неучтиво все пак да те поканят на вечеря и да ти сервират всякакви неща и да не куснеш от никое. А пък когато имах възможност да си избирам, пак не случих - тия хора набиват само мазно, пържено, панирано и т.н. И салатите им едни такива тежички, мазнички... Но пък най-хубавото е, че днес кантаря показва -100 гр.  От днес съм си на П дните, дано не ми се отразят тия няколко прегрешенийца на скоростта на сваляне. 
А някой ползва ли протеин на прах? Имам предвид оня от магазините за спортисти? Защото ми поомръзна храната и не ям почти нищо поради тази причина, реших да пробвам с тези протеини но ми се иска да не са с подсладители, страх ме е да не ми се обади лакомията за сладко 

Привет, отдавна не съм влизала във форума, погледнах последната страничка от предишната, видях че си имаме още един 100% мъж,  И за съжаление долавям пак някакво изостране, дано да сте го оставили назад. Много за наваксване, връщам се да Ви чета. Много малко съм мръднала на килограми, добре че падат обиколките и по се усещат. Дано да има снимки от срещата и линк за Ори.
На всички   

Такааааааааааа. Става все по- добре. Изгонихме всички с опит и останахме дървените философи. Чудесен петък. Аз имам проблем. От 10 дни не мърдам наникъде. Дали не трябва да увеличим водата заради жегите? Още по- лошо е ,че ми се появи неудържим глад за сладко.Днес съм изяла кексче с 3 лъжици  трици,желирано кремче с нес кафе и след вечеря си зафирмих кисело млчко със степ и канела. Това не е на добре. А колко беще хубаво първия месец.  Относно днешния спор ще кажа и аз без залче мога с едно -не. И още момичета ставате смешни. На втория ден- изкуших се. Ами въпрос на мотивация.  Извинявам се ,ако съм била рязка

И такаааа.....изчетох ви!
Гледам пак разправии...напускащи....Абе сопрете се бре, момичета....
Такова мирно и тихо място, а напоследък нещо....
Венерас - остани
Ори - върни се
Вееееееееееещи, къде сии? - ела бързо с тигана


Та по въпроса. Тия дни като чета...имам чувството, че че някой нещо не е разбрал. Като да влезеш по средата на филм и да искаш останалите да ти разкажат какво се е случило дотук. Ами не може така. Че те нали искат да гледат в това същото време....Малко по-подготвени да са влизащите. Да се огледат, да се ослушат...да прочетат понееее малко....да знаят основните неща. А не....от вратата за краката. Хляб може ли, а свинско, а сиренце, а..... . В крайна сметка, това е нещо, което всеки сам решава да започне. Никой не е насилван. А като чета някои постове си мисля, че или е насила, или се решава "започвам по Дюкан...от вчера....ма после ще разбера за какво става дума всъщност...".

Еее, стига толкоз....

Сега да зема да се оплача. Днес реших да се сдобрявам с Кантарев. След дългото задържане и почти едномесечната липса на МЦ до онзи ден. Та качих му се .../на Кантарев де/ и той зе че мЪ изненада яко...  . Видях гооооолямата трицифрена кръглата 100 .
Никога не съм си мислила, че тая цифра шЪ ма радва. Тъй де! И таман да зема да се пофаля, и да се надувам пред мАжо и той рече дай и аз да се проверя. И тука почва мойта мъка. Вместо да се надувам, че отново съм свалила /след толкоз мъки/ той пак дръпна пред мен . Та аз съм вече минус 27, а тая гад е минус 30....Завиждааааам!
Ох, сега вече май ми поолекна
Ей , вие там на пейката на 9-ките....пазете се...идееееем....скоро....
Е това е.
В неделя съм на линия. Оглеждайте се да си ме познаете.....щото ако се загубим ще падне голем смех...
Лелеее, колко много изписах. Ами така е след големото висене на балкона....ИзвинетИ мЪ 

зИленкУтУ чела съм я, челаа, ама като гледам рецептите и приложените снимки - какви пълни тавички, та за това питам само 3с.л. ли. Аз щото по толкова ям. Питам та да се не мина нещо
Сега отивам, че това е наща вечер(без деца) - обиииичам петъцитеее и
Лека и спокойна от мен.
Да спите сладко и отслабващо!

tonito26  , какви са тия цветни  сънища, бре И ...мокриииии

dessy_g ,  аз ям комбинация от 3 с.л.овесени трици+ 2 суп. лъж. ленено семе, порцията става по...обилна, някак си  Ако си правиш палачинка /хляб/, увеличи другите съставки - яйцата, изварата, обемът е по-голям
  Не лунички, а месечинки - когато някой направи определен брой месеци, му ги честитим  . Виждаме ги от тук - http://spreadsheets.google.com/pub?key=p2ClB-Hv6UY7Fz-T20F9aBw

Елисавета,  не ме ядоста поста ти

redjinaa, прочети по-подробно 1-ва стр. и  сайта с рецептите на Дюкан - в І-ва фаза имаш разрешени 66 продукта, а ти "видя " само яйцата

bermudez  , GlaDneSS  ,Roisin ,Nino4ka  ,desi_val  ,  Goody  , Катя*  ,  Nyala  ,М-зИленкУтУ , dilu  /

tuningmania,тук говорим предимно за храни , жените и колите - на другото място Използвам да ти отговоря - за мен "Герма 0,1" е пълна отврат. Същото мога да кажа и за "Родопея", "Верея" Останах си фенка на "Култура"-та /

Yanica,   вариациите в теглото са ти съвсем в нормата

_KIARA_ , всеки си намира оптималното съотношение П/ПЗ - при едни действа едно, при други - друго. Сп оред Дюкан, най-добър ефект има от 5/5

МаМаКуин Светкавицата, Танчето с дебелия аватаров задник -мммммммм, моренце, спа

маграт чеснова,   привет воайорке  Хубав резултата

Eclat  , прочети първата страница на рицарките на бялото кантарче, мотивииииииииииии, колкото щеш 

ванесса йо,  аз ползвам протеин на прах /аминосуроватъчен/, харесва ми, засища ме, винаги имам в чантата от него като прегладнея. Особено удобен за чужбина, плаж, командировки

greta02 ,  хич даже не си рязка

Горда  , мъжееееееееее Браво за кръглата цифричка

Здравейте, отдавна не съм ви писала , но въпреки това спазвам режима и влизам да ви се похваля вече съм -10 кг, когато го започтах бях 73, за жалост имах две боледувания и ми се налагаше да пия хапчета, но въпреки това резултата е налице, когато започнах си казвах ако сваля 10 ще е чудо , а сега искам още 10, но.... да видим, свикнах с режима все едно ми е начин на живот, това мога това не и така , знам си, като децата това немогат да ядат , това да !

Благодаря ви много момичета , че ми вдъхнахте вяра !