С Дюкан ще стана отново елегантна дама - 114 тема

_KIARA_  два пъти ми се случва вече прерязване и тежест в областта на жлъчката и черния дроб (не знам кое от двете боли) и двата пъти улисана в сладки приказки, без да се усещам за около 15-20 мин. изпих около литър, че и повече вода (не беше студена).
Tonito26, Krikri, благодара ви за бързите отговори

при мен, предполагам е от едно пиле на грил, от тези дето ги пекат на жар-та познавам момчето дето ги пече и той ми слага само сол,никакви подправки,после давам кожата на мъжа ми и така..но пък самото месо на пилето ми горчи и мисля че проблема ми е от него, защото сега хапвам рибка и нищо ми няма/поне засега/

Киара аз съм без жлъчка, майка ми е за операция, всичките ми баби са били без, а и сега най-добрата ми приятелка преди две седмици си я махна, гадна работа е тази жлъчка и се получава често от неправилно хранене, понякога е генетично, а и досат често се провокира от прегъването и (дискенизия)  по време на бременноста, защото тогава се получава застой на жлъчната течност и се образуват шлаки и камъни и съответно започва с лека тежест, после може да усещаш и болка лека и в гърба и накрая като моите кризи до посиняване ме болеше и чуството е неописуемо, болите всичко и не можеш да стоиш на едно място и се налага да я махнеш за да не откачиш от болка. Дано при теб е нещо временно, ако ли не , не е страшно, дори в някои държави жените над 50 г. си ги махали доброволно

Ами да, имала съм преди години проблеми с жлъчката,после и в гимназията, но много отдавна не се беше обаждала. предполагам, че съм провокирала болкатас това незнайно пиле. 

Здравейте бърборанки, весели дюканки 

Мислих, четох, пробвах - за тук съм. От вчера. Толкова много искам да споделя, чувствам се толкова доволна и щастлива от живота 
Вече съм Дюканка. По-точно Дюки rooky  Лакомия съм, гладна съм все, това е за мен режима, туйто. Четох сайтове и книгата цял уикенд и се настройвах, извадих си рецепти, сортирах и принтирах ги. Направих къщата Дюкан-friendly, без следи от нищо забранено и напазарувах по списък.
Страшничко е. Никога през целия си живот не съм била толкова килограми. Страх ме е от това, което ме чака, но все някога и отнякъде трябва да се започне.

Вчера в офиса си носих разни неща, които се оказаха недостатъчни. Сутринта ядох трици с кисело мляко и Степ, после в офиса едно кисело мляко Пършевица (по-късно установих, че то не е 0,1%, а 0,5% и си взех бележка) и 2 варени яйца. Доникъде не ми стигнаха и излязох да си купя пуешко филе. Като начало, мога да кажа, че Дюки ми харесва поради факта, че не ме държи гладна, а ако се позаровиш и почетеш и запретнеш ръкави да готвиш, има и значително разнообразие.

А снощи много се забавлявах с готвене по Дюкан.
Направих нещо като руло Стефани – с телешка кайма, разбъркана с мъничко трици, извара, яйце и кисело мляко, наредена на един пласт; отгоре нарязано на филийки варено яйце и после покрито с още един пласт кайма. Опитах го само вчера, беше много вкусно – и днес си го занесох в кутийка за обяд (половината) – беше мнооооого вкусен обяд, мляс  . Освен това си правих пълнени яйца – жълтъка, разбъркан с извара и кисело мляко и напълнен в половинките белтък, поднесено върху филийка пуешка шунка. Като се замисля, покрай готвенето вчера, това вечерях. Опекох и 2 пилешки пържоли във фурната с много подправки и направих сос от извара и кисело мляко с около 20  зелени подправки, вкл. връхчета копър и коприва на прах. Това си седи сега в кутийки в хладилника. Най-хубавото обаче беше желираното кремче – извара, кисело и прясно мляко и степче за подсладител – всичко това желирано с един желатин. Бях много скептична, но всъщност си облизах пръстите.
Сутринта си направих дюканско кексче в микровълнова – с трици, яйце, кисело и прясно мляко, бакпулвер и степче за сладост – 6 мин в микровелето. Стана много вкусно и много хранително, закусих бавно и дъвчех много. Да сте ми живи и здрави за готварските експерименти, които споделяте, благодарение на което да не ми липсва нито сладко, нито тестено.

Дюки казва в началото да компенсираме липсите на някои храни с количество. Но аз и вчера си мислех, че съм си взела голяяяямо количество, пък се оказа недостатъчно, затова днес се попрезапасих и си върнах половината неща у нас 

Плюсове – не помня откога готвенето не ми е доставяло такова удоволствие! Спах добре с леко и спокойно стомахче. Чувствам се като преродена сектантка с гуру Дюки 
Минуси – днес съм като парцал, изтощена все едно лозе съм копала  Но вярвам в наш гуру, който казва да се стегнем и да стиснем зъби тези първи дни.

Тъй, от мен фермана, от вас, надявам се, гостоприемството, подкрепата и съветите  Чудесни сте!   

Добре дошла, Бърди! 
Давай сега клюки за себе си! 
Колко килограма трябва да свалиш, колко ти показва калкулатора, правила ли си други диети, колко си годишна, колко си висока - такива работи. И пикантерийки може, ако искаш...

Бърди,макар и аз да съм от сравнително новите Дюканки, добре дошла при нас!

Киара, не може да е от пилето. На предна страница писах долу горе кои неща са забранени, ако не си ги видяла ги погледни. Не е всичко, но набързо написах това.
Бърди, добре дошла!   

               Добър вечер на всички ДЮКАНЕСИ и ДЮКАН! Не че имам нещо да кажа, ама ако не се запиша, няма да мога да заспя.          
                БЪДИ - дано не греша името, че не го записах, пък нали знаеш, при нас амнезията е на ГОООООООООООляма почит, добре дошла. Четох ти поста и се смях със глас. Както казват гърците - Ехис песи ме ти мутра сто фагито - или Направо си паднала с муцунката в манджата. Този ти мерак от само себе си ще изчезне след време, знам от личен опит. И аз съм голяма гладница, и вечно съм с апетит. Сега обаче не съм така гладна както преди. Ям задължителните три пъти, а някой път и четири, но не мога да изяждам количествата, които ядях преди. Насищам се бързо.
Не знам, не си писала колко си висока и колко кила си, обаче да знаеш, че това е НАШАТА диета. И аз съм новичка тук, но момичетата са много гостоприемни и на никого не отказват помощ. Направи ми впечатление, че си се подготвила и психически, и си прочела внимателно всичко, което е било възможно за ДЮКАН. Това е правилният начин, не че няма да имаме въпроси пак, но ще бъдат сравнително по- малко и   за теми, които   не са писани в книгата. Тук, ако започнеш да четеш от начало - ще намериш отговор на всички въпроси, които те вълнуват. Обаче също така можеш и да питаш!
            Поздравявам те за решението и НАПРЕД СЪС НАС ДА СТОПИМЕ МНОГО МАС!
            ГУШКИ И        ФИЛЮДКИ за теб и много ФИЛЮДКИ ЗА ВСИЧКИ!!!  
 

Мерси, мерси 

Колко килограма съм още не ми се казва, ще ми се като начало да смъкна 30, пък после ще видим ...
Други диети - колкото щеш, има-няма цял живот съм на диета. Ходих няколко пъти при Ипо, но там ограниченията са ми прекалени и не издържах и после се натъпквах. На 32 съм, пикантерийката е, че се развеждам в момента, което прави още по-голяма необходимостта да отслабна, ако искам някога пак да правя секс  (достатъчно пикантно ли беше  )

П.С. Моля, моля, моля, кажете ми какво е филюдка  Четох назад, четох ... ама не намерих зараждането на таз хубава хубава думичка 

             БЪРДИ - фИЛЮДКА е ЦЕЛУВКА - на кипърски. Посъветваха ме, пъки и аз искам да си сменя името в профила, ама като не знам как! Сега на 27.07 в София имаме среща, та ако речеш, гледам от София си - цопни се и ти там, на живо е съвсем ДРУГООООООООООО.  Да знаеш, че заради тази среща, аз си смених датата на отпуската и ще пътувам 26 през нощта, за да съм на линия на 27 на линия. Нямам търпение просто! Успех и не се притеснявай за килцата, аз имам да смъквам 50.

Amidala,Cote,Ance честити намаления   
Геци ,честити 5месеца и-20кг
Ню Валя,честито за детенцето!
Поздравявам Лабелло и Деница за новият външен вид ,забележителни резултати  
Не съм,скорошно оздравяване на детенцето!
Ече-мече,поздравявам те за проявената воля,ето че когато човек е стриктен,резултатите си идват лека -полека.
Бърди,добре дошла и успех с режима
Киара,ако тежестта и болката се повторят,най добре отиди на лекар
Цоци,честит ти нов аватар 
Ох ,аз така се навечерях по Дюкански ,ще видим утре кантарното положение  

Василики , няма ме в София на 27-ми, но за следващата ще се появя 

Здравейте мацки и котарак

Няма с какво да се похваля, има с какво да се оплаквам, но то не е свързано с режима. Сега си желирах извара свободно съчинение, не можах да намеря рецептата, слагах каквото мисля , че ще пасне, пък ще видя резултата по-късно. Може да се получи нещо като "манджа с грозде", ама ще ям, кво да правя . Гони ме глад тези дни, само се чудя кво да хапвам и най-вече ме избива на сладко, за това увеличих колата и то доста, а много внимавах да пия малко.
Киара и аз имам проблем с жлъчката, но от всичко дето не може да се яде и пие, като че ли прекалявам с кафето и сега тези дни с газираното. Понякога ме наболява, но не мисля , че теб те боли от пилето. Ако пиеш по няколко кафета на ден и колички е възможно от тях, ако всъщност там е проблемът.

Бърди добре дошла и успех с режима  !
Сигурна съм ,че ще успееш, просто бъди постоянна и не се отчайвай никога ако нямаш -, задържаш или бележиш +. От такава въртележка неусетно свалих 20 кг. Сега като се върна назад , не мога да повярвам как времето се е изнизало, а можеше да се храня охолно цяла зима и пролет и все да си викам"от утре" и сигурно сега щях да съм качила доста килограми. Хубаво е ,че имаш време да си приготвяш неща за офиса и дома.

На всички много    и       !

честито на тези , които имат повод да празнуват !

Внимание, докато пишехте, в темата бяха публикувани 5 нови отговора.

Ох, amsimom , аз време имам да си приготвям нещата, ама знаеш ли как още ме е срам да си ги вадя и да си ги ям  Работя в голяма зала с много хора и никога не мога да остана насаме с кутиите ... Ама какво да се прави, ще се боря и със срама.