Слънцето силно нека си пече, отслабнала Дюканка отива на море - 115 тема

  • 56 180
  • 983
# 600
dorchester къде да видя тази рецепта,че нещо не мога да я намеря

Ето тук http://dukanskirecepti.wordpress.com/?s=%D1%80%D1%83%D1%81%D0%BA … D0%B0%D1%82%D0%B0
Виж целия пост
# 601
Не съм , не знаех, че върлува такъв грип, ще го имам предвид и ще дебна за разстройство  Mr. Green Мерси много, че ми каза  Hug
Виж целия пост
# 602
Амси  чудесен резултат!!!! newsm10  Благородна завист от моя страна.Продължавай все така и...гледай да не се стопиш съвсем. smile3501
Виж целия пост
# 603
Здравейте момичета и момче Simple Smile, никога не съм писала в темите ви, но често ви чета и направо е удоволствие за мен  Peace. Всички сте страхотни и като гледам каква компанийка сте заформили...
В момента се опитвам да се преборя с мнооогото си килца с помощта на една друга диета, но малко се замислям дали след време да не се прехвърля при вас  newsm78.
Колежката ми от днес започна да спазва вашия режим. Тя е доста едричка, около 110 кг. Но днес като ми каза какво е изяла, ми се стори ужасно малко  Thinking. Доколкото съм чела при вас, вие си похапвате и няма много ограничение относно количеството на поетата храна. До момента тя е изяла за закуска половин кофичка кисело мляко 0,1% с 1 лъжица овесени трици и за обяд една пилешка пържола 200 гр. Вода и кафета пие, но все пак ми се струва, че е малко. Опитвам се да я убедя, че трябва да яде повече, но тя не иска да чуе...
Моля ви, кажете какво е приблизителното количество, което трябва да изяжда първите дни (а и по-нататък). Моля ви, да ме извините, понеже тези въпроси сигурно са ви задавани стотици пъти.
Виж целия пост
# 604
Благодаря момичета за хубавите думи, понякога човек има нужда от още малко стимул. Да, аз знам ,че съм се променила много , виждам го, но все повече виждам и недостъците и сланинките и всичко което трябва да се махне. Някак ми се набива на очи , а преди като си равен си викаш"все тая".Не мисля да стигам до карайност обаче, Дюкан каза 68 кг., за толкова се боря, но може още на 70 да вляза в 3-та.

Слончо, с Дюкан съм от 04.02 , започнах от 95 кг, преди бях посвалила няколко кила от така наречената от мен"сборна диета" Joy, т.е от много диети по малко  Joy.

Катенцееее, целувкиии Hug

Визията на опрделени килограми е въпрос на структура. На снимките със зеленат блуза и черния панталон, ще споделя под секрет, че панталона е на щерката от времето когато беше около 56 кг. вярно ластичен е, но не чак толкова много, преди около месец не ми ставаше, сега го закопчавам макар и с много мъка, но все пак Joy

Пелагия  bouquet, браво ,че си загрижена за колежката , аз имах подкрепата на всички в офиса и е много лесно така, дори като се празнуваше нещо , винаги са черпили мен и моята колежка , която не пише много тук , но е отслабанала желаното и е в 3-та, с неща , които ядем ние.
Виж целия пост
# 605
amsimom  не си смъкнала само килограми ами и годинки изглеждаш просто чудно
Виж целия пост
# 606
Здравейте,

само да ви кажа, че минах в трета фаза, че нещо нямам воля вече за втора, писна ми нещо...
За сега включих плодовете, мисля днес да включа и макарони Simple Smile

Успех на всички с борбата с килограмите!
Виж целия пост
# 607
Пелагия, не му мисли много, ами идвай и ти при нас   bouquet Тъкмо заедно ще си хапвате с колежката. За количеството ядене - няма точно опредевен грамаж, но е добре да се яде поне 3-4 пъти на ден ( може и много повече Wink ) и се яде, докато човек се засити, ако е нужно се яде повече. Просто не трябва да стои гладен в никакъв случай. Ако колежката ти е гладна да яде повече. Наистина според повечето от нас това ядене е много малко, а тъй като е на тия килограми предполагам, че и за нея е малко и се чувства гладна. (не искам да я обидя с това, аз също съм свикнала на повече ядене, то затова сме тук повечето, защото обичаме да ядем в по-голямо количество  Laughing )Като е почнала от днес може с една лъжица трици, но утре да са две, а от вдругиден да станат три. И така и занапред.  Peace
Виж целия пост
# 608
amsimom   Браво! Присъединявам се към всеобщото мнение - изглеждаш страхотно
Бейби Дол честито постигната цел и успех в трета
Бърди има вирус. Пиивай си течности, но отбягвай степчетата. ако продължаваш така наистина не е лошо доки да ти метне едно око. а ако започниш да дрискаш, мисля, че и триците трябва да спреш. Ама ще се управиш. Дюканка твърда си тииии
Виж целия пост
# 609
И на мен ми е интересно как броите течностите за деня? lilluu, аз бях писала за това, но все пак искам да видя и другите как го смятат. Моята логика е, да броя само чистата вода като такава, и всичко останало си е отделно - чай, кафе, степ, айрян...  Вие как процедирате?

Филюдка, ЧЕСТИТ РОЖДЕН ДЕН!   bouquet Да си много здрава, и всичко, което си пожелаеш да ти се сбъдне!
Виж целия пост
# 610
Броя водата и половината от айряна, защото го правя 1:1 Simple Smile Останалото ми е в графа "разни", но това е едно капучино и около 150 грама кола и то не всеки ден.
Виж целия пост
# 611
Днес ми е последен ден ПЗ. Хапнах си юнашки. Сутринта имах млечна пита, а на обяд си умрях от кеф: салата  от розови домати, лук, краставица, печени чушки, с малко копър и балсамов оцет.  
Освен това, оглозгах две печени на фурна пилешки долни бутчета и тиквички, печени на тиган, овкусени с оцет, чесън и копър.
За следобяд ще хапна малко от млечната пита , а за вечерта подобно като на обяд, но имам и две варени яйца.

За утре си спретнах пилешка кайма - аз си я направих от пилешко филе и и от една пържола от бут, с малко лук, подправки и кисело мялко, яйца и лъжица котидж.

Как ви се струва манджата ми?

П.П. Защо не мога да видя снимките от snimka.bg на amsimom? Иска ми парола, а не я виждам  Thinking
Виж целия пост
# 612
Здравейте и от мен любими мои Дюканки,
не пиша често, но за сметка на това чета (час по час) почти всичко.

Развълнуваха ме 2-3 неща и много искам да ги споделя с вас!
1. Започнахме режима на 1.07.2008 заедно с мъжа ми и ме побърква факта, че той не само отслабна повече през ударната фаза повече от мен, но и във втората фаза започна да нарушава отвреме навреме, а пак сваля повече от мен - БЯСНА СЪМ!!!! Знам теоретично защо е така, но това не прави мъката ми по-малка...
Това е! Оплаках се и ми олекна!

2. Хвърлих око на темата, която са си направили новите : аз също съм от новите, но при вас намерих много отзивчивост и топлота, все някой ми отговаряше на "тъпи" въпроси а и мисля, че направо е смешно да откриваш топлата вода, но кой както иска!!! Едната пише, че в ударната фаза смята да яде плодове, а другата и отговаря, че може....

3. Филюдка - Честит Рожден Ден!

4. Амси! - Ти доказваш за пореден път, че с този режим не само отслабваме, а и ставаме по-млади!!!

Брей, 4 отговора докато писах - кво правите бе!!!
Виж целия пост
# 613
З...но все пак ми се струва, че е малко. Опитвам се да я убедя, че трябва да яде повече, но тя не иска да чуе...
Моля ви, кажете какво е приблизителното количество, което трябва да изяжда първите дни (а и по-нататък). Моля ви, да ме извините, понеже тези въпроси сигурно са ви задавани стотици пъти.

пиша по спомен от книгата
според Него количеството белтъчини на ден да е в грамове колкото теглото ни в кг
т.е за тегло 110кг -> 110 гр белтъчини
това означава средно 500 гр месо (в което приемаме,че има 20% белтъчини)
Виж целия пост
# 614
Реверанс към Амсимом. Видях те и ти се възхитих за желанието и волята.  Hug

Аз режимствам криво-ляво. Всички поражения са елиминирани. За 4 седмици свалих 5 кг. Но не ми се яде в горещините и имам дни, в които само вечерям.

И сега, чиста проба спам - някой ходил ли е скоро в КК Камчия и по-конкретно комплекс бунгала "Мечта"? Отваря ми се възможност да ги посетя, но последното ми ходене в Камчия беше преди 15 г, та ми е малко стара базата данни.  Grinning

И за да съм истински спамър, поздрав с песента на моя ден - http://www.vbox7.com/play:2aae5f29. Мисля, че СлаБето и Дори ще ме наритат едно хубаво, но това е, мили мои - любовта и музиката нямат езикови граници. За разлика от търпението на мъжа ми към този мой завой.  Laughing
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия