Редуктил - 3

  • 55 377
  • 829
# 435
Hug благодаря ти Веронна, че сподели това - подейства ми успокояващо
...защото аз постъпвам по същия начин, в смисъл,че не се лишавам от нищо само намалих количеството и за 23дни свалих 5кг.....това ме посъветва моя приятелка, за да избегна йо=йо ефекта

Избрала си правилния начин. На мен никой не ми го е казвал, просто сама реших да правя така, защото бях наясно, че ако гладувам, докато пия каквото и да е, като го спра и се върне апетитът, с него се връщат и килата. А по този начин лекичко подлъгах организма си и предотвратих трупането на кила за запас. В предишната тема писах, че процедирам така.

П.П. Къде е Пуфанка?
Виж целия пост
# 436
Добро утро, момичета! Пу, първа да се оплача /от себе си де/. През почивните дни че хапнах повече хапнах. Ама как стана така че успях да стана +2 кг тази сутрин незнам newsm78 Cry Ама хак ми е като маах като невидяла праскови, грозде и сливи. Сега нека ми е гузно. Sad
Четох в темата че повечето имат забавяне в МЦ. Аз го чакам тази седмица, а дали ще дойде навреме Thinking Миналия месец дойде навреме, но доста обилен. Относно апетита усещам засилване и лека паника Shocked
Виж целия пост
# 437
Здравейте момичета редуктилчета и линдаксинки всякакви сибутраминки  Laughing
Нещо съм изкрейзила тази сутрин ще ме извините  Joy Някакво странично действие на хапчетата, в перфектно настроение съм и облечена в розово.

mackova,  с тоалетната как си? Тия +2кг ми се виждат много само за 2 дни хапване. Да  не си се задръстила нещоо
И на мен миналия месец ми дойде на време, но този съъъвсем мъничко закъсня и ме мъчи доста преди това. Сигурна съм, че гладът ти е от това, не се панирай. Същата бях и аз, виж, че и другите се оплакват.


Аз да ви кажа за моя сън, заспивам си вечер, но лягам последна, а сутрин куквам в 4-5ч. и чета книга или правя разкрасителни процедури. Всяка сутрин правя тричави палачинки тип пърленки за цялото семейство и много се харесват.
mackova, ако не си ги пробвала все още задължително пробвай, че ти кажа моята рецепта Simple Smile


venka_linka, само да кажа, че нито линдакса нито редуктил представляват таблетка, а капсулка. В листовките пише спомагателни вещества ако не се лъжа или нещо такова.



Виж целия пост
# 438
 Ами, Тони, как да ти кажа. Направо си омръзнах с този л... проблем. Събота, неделя -застой, понеделник и днес -скромно. Като знам преди като хапнех плод и директно свалях гащите. А сега ги ядох с кг.
За съня съм същата, само че се събуждам към 2-3 ч. и почвам да прехвърлям програмите. Засмивам към 5 ставам в 7 и въпреки това чак към края на раб. ден се поуморявам.
Ако обичаш кажи рецептата за палачинките и да попитам стават ли за вечеря, че сутрин не се събираме на закуска.
Виж целия пост
# 439
 Hug добро утро и от мен
....да се похваля още -0.5кг.....чудото става и дано продължава
 newsm78 а това за настроението е гадничко...ту ми е весело, ту цялата треперя от нерви... Simple Smile
Виж целия пост
# 440
plam4o, честито ти -0,5 кг.  bouquet Ох дано кантарът да е решил да ме стресне тази сутрин. Триците ми бяха свършили тази сутрин и ги заместих с овес. ядки, 2-3 лъж. кис. мляко и 1 праскова.
Преди малко ходих да си купя трици. А защо фуражът /разбирай триците/ са по- скъпи от ядките newsm78
Виж целия пост
# 441
Абе весело трябва да е Simple Smile
А и без хапчетата е така, ама сега повече се заглеждаме в реакциите си Simple Smile

plam4o, честито половин килце   bouquet

mackova, стават я. Перфектен дюкански дюнер се прави с тях.

Та казвам колко слагам за 1 палачинка.
1 яйце
2 лъжици овесени трици
половин - 1 лъжица пшенични трици(и те са много полезни и разхлабващи като овесените, но трябва по-малко защото дразнят стомаха като са повече, но са много финни и въобще купи си струват стотинки и слагай по малко)
2 лъжици прясно мляко / става и с кисело мляко, но аз обичам с прясно
щипка сол
сода на върха на лъжичката, угасена с малко оцет, лимонов сок или в киселото мляко.

Слагаш тефлоновия тиган да загрее. Аз лично пека на средна температура върху хартия за печене и след това увивам с нея дюнера. Нали по принцип ги продават в някакви такива кафеви хартии. Може и без хартия, но с капка - две олио. С хартията обаче се обръщат лесно. Стават бързичко.

После слагам отгоре например пилешко месо в по-голямо количество, малко домат, наситнена краставичка, магданоз, може и чушка. Каквото имаш и искаш. Соса е от обезмаслено кисело мляко + малко чесън (аз чесън слагам само събота де, че нали го ядем сутрин)
Съобразено с Дюкан това е за смесените дни, а за протеиновите слагам само месо и сос. Пак е добре.

Същата палачинка става и сладка ако се сложи подсладител или захар

Не отнема чак толкова много време, колкото изглежда. Сутрин забърквам смес, пържа и пълня дюнерите за няма 20-25 мин гледайки телевизия  Grinning
Виж целия пост
# 442
Tony_in_love, мерси за рецептата още тази вечер ще я пробвам, че вече не ми идва наум какво да им готвя Hug  chef
Виж целия пост
# 443
А защо фуражът /разбирай триците/ са по- скъпи от ядките newsm78


Е как защо? Търсенето определя предлагането и цената Simple Smile В случая търсенето на триците не е еластично, защото не зависи от цената. Ще ги търсим колкото и да струват. След време когато диетата на Дюкан поотшуми и няма толкова желаещи за фураж  Laughing нещата ще се нормализират Simple Smile
Виж целия пост
# 444
Привет Hug
Сега се връщам от разходка.
Имам малък проблем с WC-то  Confusedама ще се оправя. Купих си трици, обаче като не ми се яде. Сутрин не закусвам, а и предпочитам вместо мляко да ям плодове. Днес не съм се теглила, обаче се чувствам някак по-лека. Нямам търпение да ми дойде и да мине МЦ, че ще ме скъса корема.
Чао за сега, излизам пак..
Виж целия пост
# 445
Момичета, тук мога да публикувам една статия, за диетата на Дюкан. Не е толкова вълшебна колкото си мислят феновете й, не се поддавайте на психозата, малко на сектанска работа ми прилича тая еуфория... Който иска може да я прочете   

Това не единственият материал по въпроса,  само като предупреждение го пускам.
Не искам никой да разколебавам, просто си имайте едно наум!
Виж целия пост
# 446
Съвсем набързо и за малко. Пия си редуктила, правя си ремонта в къщи и не отслабвам. Бях се зарекла, че няма да се меря, преди да изтече една седмица, но пусто сърце не изтрая.... Държа си твърдо 59.3 и това си е.
За пръв път сядам на компа от н`ам си колко време. Като мога повече - ще съм по.-подробна. Сега - чао. Викат ме пак.
Виж целия пост
# 447
еликс, прочетох статията.
Основния им довод е, че се храниш предимно с белтъчини и по този начин се нарушава равновесието в организма. А по-полезно ли е да тъпчеш само въглехидрати (пържени, канцерогенни и т.н храни), които да съставят 90% от менюто на повечето дебели хора.
Наистина пълните хора ядат 80-90% само въглехидрати. Самият Дюкан казва,  в най-тежката  фаза  - втората, когато се редуват меса, млечни и зеленчуци трябва да продължи възможно най-кратко до свалянето на желаните килограми. Третата фаза вече увеличава контролирано въглехидратите и те са достатъчни.
Годините тъпкане с въглехидрати могат ли да се сравнят с няколко месеца на белтъчини?

За хората с проблеми в черния дроб и бъбреците човекът си е казал, че този не е подходящия режим.
И още... аз не вярвам много на нашенските диетолози и "водещи наши специалисти по храненето". Нали с това си изкарват парите! Кой си дава хляба толкова лесно в днещно време, а и на журналистите им дай само сензации отрицателни ако може.
Всяка диета може да е вредна или да доведе до положителни резултати в зависимост от дадения организъм върху който се прилага.
За това хората препоръчват консултация с лекар и кръвни тестове при повече от 10кг за сваляне, което предполага и дълъг период на отслабване.
Няма да забравя как чичо ми обясняваше за Д-р Байкова (той е доста пълен) как му е изтискала едва ли не последната стотинка. И накрая пак напълня. Ми никога няма да отида при такъв "специалист" Сигурно е помогнала на някои хора, но на него не можа. Това съм видяла с очите си, за това и така мисля.


Еликс, нали знаеш, че горенаписаното не е насочено към теб. разсъждавам над статията само и си изказвам мнението.
Виж целия пост
# 448
Тони, разбира се, точно разсъжденията са важни.
Ако говорим за комерсиалната цел, същото може да се каже и за доктора, нали знаеш в какъв тираж се продават книгите му. Самата аз я имам и съм я чела няколко пъти, както вече писах пробвах го режима, но прецених, че не е за мен.
Това според мен е поредният бестселър от който някои хора трупат пари. Има и други подобни. Ако се яде само един вид храна човек рано или късно ще отслабне. Не говорим за пици, шоколади и т.н.   
Имай си едно наум и за него!
Виж целия пост
# 449
Аз не съм му купувала книгите. Свалих я от интернет  Laughing

Плюс това на мен разнообразието ми се вижда голямо - различни видове месо и дреболии, риба, морски деликатеси, мляко кисело и прясно, извара и нискомаслени сирена, яйца, триците, подправките - лук, магданоз и т.н. Всички видове зеленчуци в определените за това дни.
Аз приготвям хляб от овесените трици + малко пшенични, който хапвам сутрин. От препоръчваните от диетолозите липсват само плодовете и ядките реално, до някаде и растителните мазнини - зехтин например. Що се отнася до плодовете някога хората не са ядяли плодове през зимата и са издържали. Ядките, не отричам че са полезни и аз много ги обичам, но след няколко месеца можеш да си позволиш и тях. Та за здрави хора, които обичат месо не мисля, че няколко месеца на режима са чааак пък толкова вредни. Много по-вредно и физически и психически е наднорменото тегло или играта на йойо от некачествени диети и тъпкане до пръсване след това.

Това си е мое мнение разбира се Simple Smile
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия