С Дюкан ми е добре - хапвам пиле, риба и ... съм на море - 116 тема

Публикувана: 23 юли 2008, 15:46 ч.
Последно мнение: 10 септ. 2008, 01:41 ч.

52 236
942

ЗлаВещица - Владетел на силата

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са ползите от диетата с режим?
За кого е предназначен режимът?
Какви са етапите на режима?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са ползите от диетата с режим?
  
  Режимът предлага няколко предимства. Първо, не се броят калории, което освобождава от стреса на преценяване на всяко хранене. Второ, позволява да се яде толкова много от разрешените храни, колкото искате, като същевременно се губи тегло. Трето, осигурява сигурно отслабване и предотвратява повторното натрупване на килограми след загуба на тегло.
- За кого е предназначен режимът?
  
  Режимът е предназначен за хора с наднормено тегло, които искат да свалят между 10 и 20 паунда, за хора със затлъстяване клас II (30 или повече излишни килограми) и за жени, които искат да повтарят преди ваканция на плажа.
- Какви са етапите на режима?
  
  Режимът се състои от четири етапа. Първият е фаза на ударно хранене, която засилва метаболизма чрез консумация само на протеини. Вторият е смесен етап, който включва редуване на дни с протеини и зеленчуци. Третият е за поддържане на текущото тегло, като постепенно позволява връщане към нормално хранене. Четвъртият етап е за бременни и кърмещи жени, като позволява по-широк избор на храни.
- Кои храни са разрешени в режим?
- Какви са някои важни препоръки за диета?

# 510 25 юли 2008, 22:28 ч.

Цитат на: ro_shur в пт, 25 юли 2008, 22:01

Добър вечер на всички последователи на Дюкан.Незнам дали съм за този форум защото тук май сте все "стари пушки".Преди 5 дни решихме с благоверният да започнем с диетата.И така днес приключихме с ударната фаза. И двамата имаме да сваляме по 30кг,т.е., ако сме достатъчно упорити ще стигнем до 4-та фаза след година и половина.Резултатите от кантара вече са на лице,но май обърках при измерването на ханша, талията и бедрото.Взех, че ги измерих с повече см отгоре.Това разбирасе оказа отрицателен ефект върху нас.Обожаваме риба и продукти от морето.Дори съпругът ми утре сутринта ще става в 5 на риболов.На мен диетата ми допада, надявам се и резултати да постигна-тогава ще я обявя за върховна.

Щом сте заедно - ще ви бъде по-лесно .
"Старите пушки " наставляват " зайците " Joy

Придържайте се към съветите - от книгата и от дюканстващите - и резултатите
няма да закъснеят. newsm10