С Дюкан ми е добре - хапвам пиле, риба и ... съм на море - 116 тема

Публикувана: 23 юли 2008, 15:46 ч.
Последно мнение: 10 септ. 2008, 01:41 ч.

52 236
942

ЗлаВещица - Владетел на силата

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са ползите от диетата с режим?
За кого е предназначен режимът?
Какви са етапите на режима?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са ползите от диетата с режим?
  
  Режимът предлага няколко предимства. Първо, не се броят калории, което освобождава от стреса на преценяване на всяко хранене. Второ, позволява да се яде толкова много от разрешените храни, колкото искате, като същевременно се губи тегло. Трето, осигурява сигурно отслабване и предотвратява повторното натрупване на килограми след загуба на тегло.
- За кого е предназначен режимът?
  
  Режимът е предназначен за хора с наднормено тегло, които искат да свалят между 10 и 20 паунда, за хора със затлъстяване клас II (30 или повече излишни килограми) и за жени, които искат да повтарят преди ваканция на плажа.
- Какви са етапите на режима?
  
  Режимът се състои от четири етапа. Първият е фаза на ударно хранене, която засилва метаболизма чрез консумация само на протеини. Вторият е смесен етап, който включва редуване на дни с протеини и зеленчуци. Третият е за поддържане на текущото тегло, като постепенно позволява връщане към нормално хранене. Четвъртият етап е за бременни и кърмещи жени, като позволява по-широк избор на храни.
- Кои храни са разрешени в режим?
- Какви са някои важни препоръки за диета?

Боби1973

# 795 28 юли 2008, 10:12 ч.

ДобрЮтро!
Трети ден не се меря на кантара...ще взема да преодолея тази зависимост...хубаво ми е и спокойно... newsm47

Цитат на: jeniqa в пн, 28 юли 2008, 09:48

Искам да питам диетуващите от по-отдавна дали е нормално първите 8 - 10 кг.-така ги пиша, защото мойте килограми все така си варират да съм ги свалила през първите 3 седмици и оттогава все так сочи кантара, т.е.няма нищо надолу, а си спазвам режима, единственото нережимно което съм изяла е един бейкролс със спанак преди седмица някъде?

Напълно нормално е да има задържане и да не те плаша, но при някои от нас е продължавало не с дни, а със седмици, понякога килограмите стоят, а мерките падат, понякога нищо не мърда...ако искаш все пак си напиши менюто със съвършена точност, за да видим дали случайно няма и някаква "техническа" грешка Wink

.

За увисването на кожата да ви кажа пак - имах неприятни гледки по краката и ръцете, които се загладиха идеално, но кожата се прибира по-бавно от свалената сланинка.На корема си стои, виси и е грозно.Стриите си ми стоят и няма наистина нищо, което да ги премахне и понеже съм привърженик "на ножа", да ви кажа, че като дойде момента /разбирай-мъжът ми да е готов/, слагам си новите цици и може би ще поизрежа малко кожа по корема.
Не съм ви пускала отдавна едно клипче, което е покъртително, но поне е с хубав край:
http://www.vbox7.com/play:5f3a4c2f