С Дюкан ми е добре - хапвам пиле, риба и ... съм на море - 116 тема

Най-накрая успях да ви изчета. Наистина сте страхотни на снимките.Това е голям стимул за "новаците" тук.
До скоро и много минусчета

здравеите момичета днес ми е първия ден от режима и много се надявам да мога да се похваля и аз с минусчета

Тунинг честито за линийката, давай само така напред.

Извинявайте че се намесвам, но се опитвам да намеря овесени трици, а линка на първа страница не работи.
Ще съм ви много благодарна ако ми кажете къде в София има диетични магазини. И по точно търся в Дружба или по центъра.
Много ви благодаря и успех на всички.

в Пикадили има обикновено

  много благодаря

Здравейте и от мен!
Мдааа, страхотна срещичка си спретнахме.
Много голямо мерси на организаторите - КатетоДжин, Червенкото и ТатиТчето
Аз отидох с голямо притеснение, защото не познавах никой, но се оказа, че всички са големи сладурки и най-важното - НЕ хапят
Много се радвам, че се запознах с вас на живо
И съжалявам, че не всички можаха да дойдат!
Аз от днес официално съм в трета.
Моля, стискайте ми палци.
Желая на всички ви приятна и успешна седмица!

˙·٠•● ELI ●•٠·˙ Добре си се завърнала Как изкара морето? как върви режима?

На сила не е разумно, но е важно да знаеш, че ако паднеш под определен брой калории за деня, независимо дали чувстваш глад или не, организма ще реагера и ще спре да отслабва и ще прави чудеса от храброст, за да натрупа още/за всеки случай/.Май не бива да падаме под 1200калории, ама нямам точен спомен, моля, някой да се включи!
Не броим калории, но си има и природни закони - трябва да се движим, да дишаме и подобни дейности, за които си има минимум енергия!

В четвърта фаза съм от 8 Март имах едно покачване на един килограм, но сега вече съм си пак 49кг и всичко си е наред.А морето мина като с деца на море

Зайка байка, разгледай тук
Момичета, снимките ви от срещата са пълни настроение и красота! Браво!
Браво и на Бърни и Авентура - изглеждате зашеметяващо! Искам и аз... 
Честитки за месечинките - Цоци, Халеева, Ори, Слабе, Биборана, Бърни, Гуди, Кате!  Страхотна тайфа!
 

Здравейте всички,

Понеже още съм бясна, че не успях да дойда вчера, реших да съм с вас виртуално.

Подготвих материалче за кожата, отслабването и т.н. Ама стана дълго. Тук ще пусна по-важното. Ако Ви е интерсно, и ако някой каже как, мога да го изпратя да се качи блог-сайта.

Как да стегнем кожата при отслабване
Кожата е като колата, сложна машина, която се нуждае от 4 основни неща, за да работи добре
•   Гориво – кръвта
•   Кислород
•   Масло – мазнина
•   Вода

Изграждащите средния слой на кожата белтъци Колаган и Еластин са основно отговорни за нейната стегнатост и еластичност.

Как да стегнем кожата
Като й помогнем да се възстанови
1.   Подобряване на кръвообращението – масажи, контрастни душове и физически упражнения.
2.   Стягането на мускулите стяга частично и кожата намираща се над тях.
3.   Подхранване, тонизиране и овлажняване на кожата – вътрешно (подходящ хранителен режим и пиене на достатъчно течности) и външно (козметика)
4.   Почистване, включително ексфолииране на кожата (механично отстраняване на горния мъртъв слой клетки, това подобрява цялото състояние).

Каква козметика да ползваме:
1.   Компенсираща недостигът на Вашата кожа – за сухата кожа с повече мазнини, за дехидратираната – овлажняващи и т.н.
2.   За стягане на кожата – специална козметика, която подпомага синтеза на колаген и еластин и подобрява качествата им. Тук има 2 теории, според едната е необходимо да се използват кремове с колаген. Противниците на тази теория твърдят, че молекулите на колагена са големи и не могат да проникнат през епидермиса. Затова се препоръчват нанотехнологии, както и активни съставки стимулиращи синтеза на колаген. Такива са пентапептиди, но обикновено те се обявяват под различни търговски марки. Активните кремове обикновено са по-скъпи от тези в точка 1
3.   За извършване на масажи трябва да се използва специално масло / олио, масажен крем или вазелин.

Кога да започнем – възможно най-рано. Кожата започва да влошава състоянието си от 25-тата година.

При отслабване е добре грижите за стягане на кожата да започнат от първия ден.

Каква марка козметика да взема
Зависи от Вашата кожа и финансови възможности. Но като човек, работил дълго време в „кухнята” на българската козметична индустрия мога да кажа, че голяма част от родната козметика не отстъпва на вносната при цени 2 до 3 пъти по-високи. Естествено е да не се сравняват кремове от 1 и от 50 лв, те ще са съвсем различни. Но кремове от 5 и 15 са съпоставими по вложени материали и качество.

Здравейте!
Много хубави снимки видях....направо нямам думи....толкова красота на една място!Чудесни сте,дами! 
Бургазлийки-една срещичка и ние да спретнем,а?
Пухче,Стрелец,къде се загубихте? 
При мен нищо ново....времето е гадно,вали,гърми,трещи....много ми влияе на настроението такова сиво и мрачно време.....ама ще се оправи 
Честито на дружинатааааааа!
Айде лек и отслабващ ден на всички!   

Биборона,мерси за инфото! 
Оооо,и Стрелчето само чака да го повикам и се появява!   

biborana Супер си       Благодаря