С Дюкан ми е добре - хапвам пиле, риба и ... съм на море - 116 тема

Здравейте и от мен, аз докато се наканя да пиша и станало икиндия!  
Тинтири   права си. Уж се стараем, ама ... Надявам се да се въоръжим с търпимост и да не сме досадни за започващите режима. Всъщност се надявам да имам това търпение и да не ги критикувам много. Ама не обещавам че няма да ги пращам да четат -е, не всички теми, а само първия пост. И категорично заявявам че на въпроса за овесени трици и ядки не отговарям  
За спама си права   Уж все няма да го правим, ама ... Ще внимаваме повече. Че темата отива много набързо напред.
За "останалите" - това дето го обещавам се отнася и за вас    
Соте - Хаус разрешавам да се гледа, само да не се пипа  
Бермудез     Мамамия      Саги  Женида     Питалинка   Смайл     Вероника     Падме    Сани      Ангел    Луси   Анелита   Елена   браво за килцата    
Фен, щом се налага - лека трета фаза   Здравето е най-важно!  
Блу, шоколадите имат разни сухи вещества, сухо мляко, което изобщо не е обезмаслено, сметана, подсладителят е сорбитол обикновено, който е калоричен колкото захарта. Такива ми ти неща ... Това се отнася и за бонбоните. А, и тук не се броят калории, на друг принцип сме.
Горда, сигурна съм, че утре пак ще си двуцифрена   Може да е срамно, но твоя пост ме зарадва. Защото досега много пъти чухме "ядох, ама нищо ми няма". Не е злорадство, просто си е реалност и е добре, че я споделяш с всички и дано всички осъзнаем какво означава това.
Бърди, разсмя ме с твоето ядене на тъмно  
Деница, хората могат да си говорят всичко. Те и на 90 кг приказват понякога че изглеждаме супер. Важното е ти дали искаш да си така или искаш да отслабнеш още малко. Е, не е необходимо и да изпадаме в крайности Но ти сама си прецени колко искаш да бъдеш  
Вени, добре дошла и успех!   Имам въпрос за менюто ти - телешката кайма готова ли е?  
Пилеее, какво още ще пипаш по себе си????  
Тунинг, какъв друг бряг ... тук виж колко жени сме , няма да те пуснем да плуваш нататък  
Дева, добре дошла и успех   Може да махнеш капса, може би не  знаеш, че в нета означава крещене
Мма Рамотсве, какви са тия семенца от люцерна? Разрешени ли са? За соевия протеин не съм сигурна. Аз по принцип съм си консервативна (пуста старост) и се придържам като кон с капаци към думите "всичко, което не е позволено е забранено"  
Нели, не готвиш ли в МВ със затворена вратичка?  
Амси, Лео чудесно изглеждате! Виждала съм ви снимките от преди и имате голяма разлика!
Моника, чудесен резултат за месец!   Иначе дюкански ресторант няма, но навсякъде има салати и скара, айрян и кола лайт, така че няма да останем нито гладни , нито жадни
Джинги, това особено много ме радва. Понякога вечер ми се яде сладко и ще ми е приятно да си направя едно реване тогава и да си го изям   Благодаря за превода   Досега винаги съм казвала триците да се вземат до обяд. Това ми е наследено, откакто съм в темата, не се оправдавам де. Е , ако съм попречила на някой се извинявам  
Мамче, и аз към съветите за трета олекотена се присъединявам  
Вярка, браво за постигнатото!   И браво за удържането на изкушенията. Трудно е ,да ,но все пак не стоим гладни ,нали. Я си представи да беше на плодове и чай и да си поръчаш една ябълчица за цялата вечер
Миша, къде се губиш? Ще се видим ли в неделя?  
Таня, Елибели, добре дошли и успех!   И инфото е задължително - много ,много подробно  
Ниночка, дано бързо ти премине! Може и супичка да си направиш, не само на мляко.  
За прословутото остатъчно size просто искам да кажа, че и при редактирането си остава. Не мога да го махна. Следващия път ще гледам да напиша наново там, където го има и се надявам да се махне.
Кри   Бачи    Дори    Вани   Афродита   Татит   Катя   Кремена    ВК    Боби   Не съм   Червенокоска   Лео   Атракция (чакам килцето)    Каримма     Съмар     Таняманя   МамаМаккуин   Светлат   Смайлс  

Внимание, докато пишехте, в темата бяха публикувани 19 нови отговора

Благодаря на всички, които ми отговориха.   
За първи път пиша, но чувствам голяма подкрепа във вашата дружинка.
На въпроса на ЗлаВещица за каймата - не е готова, а е смляно в къщи месо, без мазнини.
Искам да ви попитам нещо : Никакво сирене ли не хапвате? Дори и такова с намалено съдържание на сол и мазнини?
Явно от това,че си го позволявам при мен не се получава сериозен ефект от 7 дни на ударен режим.
А каква схема спазват тези от вас, които имат за сваляне 15-20 кг? 4/3 или 5/5?
Аз от утре съм на смесен и трябва да реша за колко дни.
Много се радвам, че ви открих и мога да попитам някои неща, които не са ми ясни.

А бе , хора , в трета не ми върви 
А преди седмица , когато ходих при хирурга,ами...нямаше го - в отпуска бил.
Щях да се поинтересувам по-обстойно . Утре вечер на гости ще са ми едни приятели -
лекарско семейство,ще поговоря с тях .Почти съм сигурна ,че ще ме нахокат - направиха
го и преди,покрай прословутите дебати за режима 

А аз , вече втори ден ,се чувствам супер . Пробвах на трета , ама не помръдвам 

А...ако карам 1/1   

  Виждам, че тук-таме пише и за мен 

Здравейте на всички!
Аз съм проспала половин годишнината с Дюкан онзи ден!
Минаха неусетно.
Изобщо не съжалявам, че почнах, даже напротив
Огромно благодаря на всички, които ме подкрепиха  
Страхотни сте, момичета

Мамче, карай само на ПЗ като не ти върви в трета, недей прави чисти протеинови дни, нали искаш да не се освиниш за тези 6 месеца, те част от тях минаха вече, яж протеини и зеленчук + някой плод понякога, моля ти се, като ти минат шестте месеца, тогава ударни 5 дни и 5/5 или каквото си избереш.
  
 

Бачи, Танич 

Дорчестър благодаря за отговора! Аз предния път се преставих, но сега пак ще напиша Висока съм 170см и имам да свалям35кг. Този път ще успея сигурна съм. И обещавам повече няма да питам за триците. Просто живея близко до Каварна и не мога да прихождам с бебка и затова попитах. Смятам да направя 5 дни ударен и да премина на смесения от понеделник. Благодаря ви за вниманието!

Вещи    за супа не бях се сетила и ей сега ще накарам моят мъж  да ми врътне една , че голям глад. 

Здрасти мили лелки и по-млади хубавелки.... 
Имам си въпрос!
Шунката на Леки, пушената с 2% мазнини, различава ли се като качество в малките опаковки (нарязана) и голямата бомба от кило и половина?!
Благодаря за всички отговори на лични!

Искам да отслабвам  Знам ,че трета е за запазване на постигнатото.Знам ,че и в нея
се отслабва , ама искам повече - е , сега вече сигурно ще отнеса някоя...
Май ще трябва да звънна на хирурга .
Иначе се чувствам много добре.Куражлийка съм , защото нямам поражения на нито един
орган - освен ,че ми е зашита диафрагмата,затова и няма да спортувам 1 год.
Е , и раната де ...

СветлаТ пиша, но наистина рядко. Но пък за сменка на това чета много редовно. Радвам се  ,ч не сте ме забравили. Вещи за съжаление сте много , много далеч. Но после с удоволствие ще разгледам снимки на все по-вталени и разхубавени момичета.
Приятно изкарване на всички

Блубери, когато преди ходих при Ипо той ми каза нещо от сорта - и да изядеш един шоколад или една вафла, въглехидратите и захарта не са ти проблема, ще се разходиш малко и ще си изразходиш, само че мазина си имат и тя си се лепва.
Запомнила съм го това много ясно, защото точно си бях напълнила шкафа със сладости от диетичния щанд на Била и ги махнах.
Иначе наистина всеки си решава сам, аз не бих рискувала 

Крикри, официално съм си твоя новобранка, мисля да си го сложа гордо в титлата, ако ми позволиш  Ти си ми най-голямото вдъхновение тук, понеже ми показваш, че килограмите, които съм си наумила да постигна, са постижими  А аз много слушкам и папкам (само позволеното  ), но ще се меря на края на ПЗ, че той взе, че ми съвпадна и с МЦ и не ми се гледат грамчета нагоре, пък били те и от вода.

Да, противореча си. Но просто се обърках. Да, сорбитола е калоричен, и това съм написала. Но всъщност исках да кажа, че въглехидратите са както при захарта и калоричността идва от тях. Нашият режим е почти безвъглехидратен - те са позволени само доколкото ги има в млечните и зеленчуците. И да не се захванете, че казвам само това - в разрешените продукти, в момента не се сещм да изредя всички. А от подсладителине сорбитора, както казвам е с много въглехидрати, фруктозите и другите -ози също, затова не стават за нас. Дано съм се изразила правилно - калории не броим, но въглехидрати - да.




Ние не сме при Ипо и това при нас не важи. Напротив, Дюкан казва прословутата фраза за това как всяко прегрешение, дори и съвсем малко действа като игла, която пука балона. Не ме карайте да го ровя в книгата и да цитирам от коя страница е, сигурна съм, че повечето сте го чели тук стотици пъти.

Здравейте момичета и аз като cenitelkata