С Дюкан ми е добре - хапвам пиле, риба и ... съм на море - 116 тема

До "ЛориХю" - Аз гледам да изясня голямия проблем

До "Abrakadabra" - Мерси - ще трябва да поема няколко утре

До "sofi_28" - А за Момчетата няма ли "Здравей!"?

Тунинг, може да изясниш или изгладиш проблема, само ако почерпиш в неделя на срещата, иначе не

Тунинг, в тази благинка има малко захар. Аз лично я ползвам вместо сметана - стават страхотни телешки и пуешки пържолки; слагам я на задушени зеленчуци за гарнитура и т. н. Имаше момичета, които си изяждаха по кутийка на ден и май не са се оплакали от застой или несваляне.
Боби   я ела на живо да те видя в неделя   пък ще ти кажа тогава   От снимката с прическата не видях да си качила или да изглеждаш зле  
Деница   в момента и аз съм на твоето дередже. Трудноооооооо, много трудно става накрая. Уморени сме от режима, пък ни се иска да си постигнем целта и то ако може по-бързичко... От една седмица не мога да изкарам чист П ден, ям повечко млечни, хапнах дори крем сирене лайт на Маджаров...мъкаааааа. Та има два варианта - събираш всичката воля и инат и караш до край (месец, два, три) или минаваш само на ПЗ+плод. Ако си спомняш, аз бях на такава фаза 2+, като си ядях и 2 филийки черен хляб, и 40 гр кашкавал. Правех и П четвъртък. Свалях по кило на месец, което си е супер за финал.  Поотпочинах си доста, чуствах се прекрасно. Да се чуди човек защо реших да се връщам във втора стриктна, като май пак ще свалям по кило на месец. Виж и Катя Джин свали доста само на ПЗ.  Аз това бих те посъветвала, пък да речем септември пак можеш да се сърнеш във втора за останалите килограми (ако има такива). Ти си  силно момиче и вярвам, че ще се справиш с трудното връщане във втора фаза.
Помисли добре, прецени за себе си нещата, кое ще е най-доброто в твоя случай и чакам да споделиш какво си решила.
Аби  
Атадар   и успех!  
Вещи, мисля, че Тунинг нищо лошо не искаше да каже, само се опитваше да амбицира Боби. А Боби не ми се вярва да се е засегнала, знаем си се, не е такъв човек. Боби, кажи си!  
Софи, добре дошла и на теб!   Представи се, разкажи си житието и т. н.
 

atadar добре дошла и успех  

sofi_28 добре дошла - успех и на теб, разкажи за какво се бориш  

Тунинг - на срещата в неделя ще ти дадем съвети за Дюканското хранене, а там най-добре се споделя   

Относно триците прилагам цитат от книгата на д-р Дюкан, който е взет от частта за ударния етап - следователно се отнася за него :

  "Закуската често поставя проблеми, защото французинът, за разлика от англосаксонеца, е свикнал да избягва протеиновите храни сутрин. Но и това хранене се вписва в режима на чистите белтъчини. Кафето или чаят, подсладен или не, може да се разреди с обезмаслено мляко и към него да се добави друг млечен продукт, варено яйце, парче пуешко или олекотена шунка, които по хранителна стойност са много по-задоволителни и засищащи от някоя паста или от шоколадовите ядки.
    За влюбените в зърнените храни, запечените, ящните и неподатливите на диети съм измислил една рецепта за нещо като палачинка, която може да се включи в протеиновия режим.    Вземате една супена лъжица житни трици, две супени лъжици овесени трици, един жълтък или едно цяло яйце, според апетита и холестерола, и една супена лъжица обезмаслена извара. Размесвате всичко това и го изсипвате в тефлонов тиган, евентуално намазан с капка олио. Полученото подобие на палачинка е извънредно богато на разтворими влакна. Много нови изследвания са доказали, че като се напоят с вода, разтворимите влакна образуват в храносмилателния тракт гел, който улавя хранителните вещества и калориите и ги увлича със себе си, изхвърляйки ги с изпражненията.
   И все пак, въпреки огромната полза от тези влакна, не е възможно да се консумират повече от веднъж дневно, без да нарушат специфичното действие на чистите белтъчини. "

Освен това със втората му книга, която е с рецепти, палачинката от трици и вариантите й са дадени в раздел - чисти протеини, което напълно отговаря на въпроса откога да се консумират триците -още от ударния, първи етап, консумирани в допустимото количество от 3с.л. веднъж дневно. 

До "amsimom" - Кой да почерпя? "Боби1973" (която, съм почти сигурен, че няма да ми се разсърди, че се усъмних в НЕЯ) или "ЗлаВещица"? А може и ДВЕТЕ - Ако обещаят да слушат

До "krikri" - Освен да пробвам на мен как ще ми се отраязява на кантара и така да преценя. И защо казваш "имаше" Момичета - сега къде са, че не си признават по колко са консумирали?

До "svetlat" - Как ще ме съветваш? С тигана на "ЗлаВещица" ли? ТЯ има достатъчно да го използва по мен, така, че си носи друг

Благодаря ви за отговорите за лъжиците и мерките на триците! И аз така си мислех, ама все пак реших да проверя с вас, да ми е спокойно.
Иначе се връщам към една мисъл (вече не знам в коя тема беше, може и да е станала 2-3 назад) - някой предложи 4-тофазничките да напишат нещо като есе за това как се чувстват вече ядащи всичко, какво всъщност ядат, как се движат кг... няма ли желаещи? Още малко да ни дадете стимул, че цялото дъвчене на месо няма да иде на вятъра 
Аз лично много живо се интересувам дали има някоя дюканка, забременяла (и евентуално вече родила) в 4-та фаза (че много се надявам така да ми се развият събитията след година-две  ) - според вас какво трябва да се прави в такъв случай - по време на бремеността да се кара трета олекотена, пък и след това по време на кърменето (ако има такова) или просто маааалко по-ограничена 4-та фаза през бременността, пък после 3-та олекотена, или пък нещо друго 
Благодаря ви отсега за мненията!

След като си толкова сигурна, защо питаш?


За да не пускам ново мнение, редактирам тука в отговор на Светлат. Та,  Росита пита - Дидко й отговаря - Росита продължава да си държи на нейното. Малко изнервящо ми идва.

Понеже знам, че има Дюканки-метълянки, момичета, желая ви страхотно шоу довечера! И дано не ни вали и устискаме за бирата!      

Мен ,бре, мен почерпи и аз няма да се разсърдя

Тунинг - аз чужди тигани не ползвам, а моите тигани-само по предназначение. Съветвам с думи  

Росита пита, защото вижда, че тук всички ядем трици от първа фаза, а в тя в книгата явно не го е прочела, убягнало и е ------изразих мнение

summer_girl78
много въпроси накуп, хайде едно по едно да отговаряме
Есе не мога да пиша, има много споделено за трета и четвърта фаза в блогосайта.
Килограмите играят плюс минус няколко (3 примерно) аз рядко ям четвъртофазно ядене, случва ми се сигурно два пъти седмично.
Храня се с протеини, зеленчуци, понякога плод, понякога спагети, ядох веднъж купена баница с боза, понякога гарнитура за бира и така - клатя едни два килограма или по-скоро се движа около тях-58кг, ту под тях ту над тях.
Бременни дюканки има няколко, но май не съм съвсем сигурна, но никоя от тях май не беше стигала до четвърта фаза --------------тук може да ме поправят по-старите дюканки ако греша.
Кърмачки има няколко на трета олекотена и си свалят.
За трета олекотена през бременността е въпрос на избор и физическа възможност, че ако ти се повръща от месо, каква олекотена ще правиш, ами правиш каквото можеш.
Не е възможно да си се отървал от многото, което си носил по теб и като го свалиш да плюскаш както ти си знаеш по колкото и каквото ти се яде и да останеш безнаказан--- трябва да се усетиш и като се отпуснеш- да се стегнеш и да се ограничиш.
Е това бяха моите лични мнения.

Кометке - не прелитай толкова бързо, мир да има   

Ей това с безбиртето най-много мъчи при дюкана 
Дано не ни вали много довечера иначе със сигурност всичко друго ще е ЖЕСТОКО 

Горда на мен ми се е случвало много солено пилешко филе. Беше замръзено, от къде да предполага човек. Като го изпека мъжо на скарата, стана по-бетер от пуешко филе. Нахоках го горкия, докато разбера, че той сол не е слагал. Ако искаш мога да скокна до долу, до магазина и за видя фирмата, за да ти кажа, дали е същото.
А след малко ще кача снимки на една говежда пастърма, коята взех днес на супер ценичка от 8,29 -0,39 лв. Нарязана и вакумирана. Произведена в Италия и по-малко солена от пуешкото филе.
За есе от 4-то фазничките, аз съм ЗА. Това много добре би ни подействало.
Постовете на Кри са ми изключително полезни и наситини с оптимизъм, търпение, спокойствие. Кри 

Здравейте, банда!

Аз искам специално да пожелая ЯКО ДА СИ ИЗКАРАТЕ НА КОНЦЕРТА!
Много ми се ходише, купих билети, но бабата ни прецака и сега зълвата е на концерт. СЪДБА
нищо следващия път.

На SUN - Честит рожден ден! Много здраве, щастие, късмет и пари! Може и не в този ред.

Аз ианче не три седмици не мърдах от едни 300 гр., но вчера -, днеска пак, а се сбърках да ям. Голям глад, голямо нещо. Чела съм някои си пишат менюто, ама моето въобще не съответства. Аз ли съм такъв месояден, незнам. Вчера например - само П - активия 0,5+3сл. трици+сол; 150 гр. филе, едно гнездо от телешка кайма +яце /голямо колкото 2 юмрука/, 3 бр. пил. пължоли от филе на скара по 150 гр.; 1/2 кутийка катък на Маджаров; 4 бр. пил.горни бутчета на фурна+филе+2 кис. краставички и 2/3 от Верея Ca със степ. Всичко пред 2 часа горе - долу. Не съм преяла, не съм надута, можех още да изям. Забравих - поне 5 л. вода, до толкова ги броих.
Не знам... В П дните съм оплашила офиса и най - вече мъжката част. Бъзират се - "Ти както ядеш сега , незнам като се захранваш"
Вие как мислите - много ли ям?