С Дюкан ми е добре - хапвам пиле, риба и ... съм на море - 116 тема

Добро утро момичета и момче! Така като гледам май мъжете отслабват по- бързо от нас. Тони явно имаш бърз метаболизъм. А и зависи много от годините. Аз преди отслабвах много бързо, а сега не мога. Тунинг, благодаря ти за съветите, а и на другите момичета благодарение на вас вече съм в 4 ден на удърния.  В понеделник сутринта ако съм жива ще се отчета.Тогава влизам в 2 фаза. Желая ви най-усмихнатия ден днес!

  Добро утро, момичета и Тунинг!
 Днес пак съм на работа, но утре съм свободна и готова за срещата
 Гледам много свалени килца в тази тема. Аз си задържам килограмите успешно, но от тази седмица аеробиката ми излиза в отпуска до септември и трябва да си намеря друг начин за изразходване на енергия
  Мъжът ми е вече -6кг, въпреки постоянните прегрешения, абе ГАД ви казвам.
 Тони , според мен се радвай сега, че сваляш бързо, защото неминуемо ще дойде и момент на задържане и по-бавно сваляне.
   на всички

Добро утро от мен!
Едно кафенце на всички ранобудници:

Абе не знам,но досега каквито и диети да съм правила,не съм сваляла и кило,а сега се очудвам как с такава лекота се стопяват  На 26г съм 
Страх ме е само да не увисна от всякъде с бързото сваляне 

svidni4ka Радоста ми е голяма,,защото това се случва за първи път в живота ми,но съм се настроила психически и за задържане,което няма да ме сдуха 

Добро утро момичета и Тунинг
Мерси за кафенцата на Катето и Афродита,и от двете си пийнах
Тонито браво бе ,направо ме разбиваш  
Аз продължавам да не мърдам,но от днес мисля пак да почна да тренирам и дано раздвижа положението

Добро утро!
сега се опитвам да закусвам с най-гадното мляко на света  - все едно са му сложили масло и желатин- ужасно е ( случва ми се за втори път) Няма да споменавам марката, защото всъщност съм мн доволна от това мляко и ми е от любимите, ама... точно това няма да го доям май ще си сваря яйце
Свидничка браво на мъжа ти. абе те мъжете са опасни, знаем
Катяджин
поздрави на всички, връщам се назад да попро4ета...

Добро утро,момичета и момче!

Днес за мен е усмихнат ден .Кантарът ми затвърди минуса,така че сега съм с 2 кг. по-лека.Трябва да си сменям линийката,но по-късно.

 tonito26 - мисля,че не трябва много да се притесняваш.Първо ти каза,че имаш много за сваляне и второ си млада,така че при тебе темповете,особено в началото са по-бързи.А може би се влияеш и от фазите на луната,която в момента е намаляваща.А тогава организмът изхвърля по-лесно.Аз започнах с мойта племеница,но тя сваля с много по-бързи темпове,дори и прегрешава,но нали е младо-супер е. Сега -ЧЕСТИТО минус,радвай се на свалянето! 

Лек,усмихнат и отслабващ ден!

Добро утро, момичета и Тунинг!   

kremena, честит рожден ден!!
Бъди здрава и много щастлива!

Добро утрооо!
Палачинките се пекат......ухае приятно...
Много ми е приповдигнато нещо.Показва се слънце...
Тонито - браво момиче . Много се радвам на успехите ти.
Лек ден ви желая.
Аз отивам на фитнес 
Ще се включа по-късно пак.

добро утро, момичета и момче

Горда, 2в1,

R_penkova, успешна трета фаза   

amerie, svidni4ka,

usmivka_stz, семките са НЕРЕЖИМНИ 

приятен уикенд!

добро утро дами и господин :
тонито браво и ще успиеш да свалиш и другите кг
кремена
хубав успешен ден

Добро утро! 
Тунинг, все ми се струва и на мен, че ядеш малко  Но от друга страна се яде до насита, нещо няма смисъл да се тъпчеш насила. Но наистина опитай се да хапваш извара, много е полезна и засищаща. Спомних си, че като започнах режима нямаше трици и за закуска си хапвах бъркани яйца с извара и много подправки. Лесно, бързо, вкусно. И наистина мисля, че е крайно време да си купиш печка и да започнеш да поглеждаш в сайта с рецепти. Повечето от тях са толкова лесни! А и ние ще помагаме. Дълго време на режима при това еднообразие и направо скука в храната - ще ти писне. Друго си е да си хапнеш готвено, разнообразно, топло. Помисли пак. И друго - има учители по плуване, а това наистина е най-хубавия спорт (в смисъл, че не навреждаш  на ставите, издължаваш мускулите, а водата ти прави масаж).
Тонито  наистина бих се радвала, ако дойдеш в неделя. На живо е по-лесно. От какво се притесняваш? Иначе според мен свали още 5 кила, да станеш -20. Ако продължаваш да сваляш с такива бесни темпове, ще те посъветвам да минеш за месец само на ПЗ, може и с 1 плод. Наистина кожата увисва, дори си мисля, че ако свалиш всичките килограми от лентичката, няма да се разминеш с пластика. Не го казвам, за да те плаша. Просто ела в неделя 
Днес май ми е първия слънчев ден от една седмица насам. Не ме боли главата и кръвното ми е ок, май. Поне не ми се е налагало да го меря.
Фарфалина, вчера бях с 80/60, и то от началото на седмицата съм така. Винаги съм била с ниско кръвно, но дъждовете тия дни ми разказаха играта. Като си се знам каква съм, пия слаби кафета, кола лайт, айрян и горе-долу закърпвам положението. Наистина комбинацията от П и атмосферно налягане е убийствена. Пази се!
Пенкова, честито постигане не целта и успешна трета фаза! 
ВК, чадо мое   
Мими Деси, как върви режима?

Добро утро 
Свалила съм грамчетата, които се качиха от първите дни ПЗ, съчетан с МЦ (егати съкращенията  ). Та се надявам другата седмица катто свършат и двете съкращения, да подръпна още малко надолу, ей така, за морална подкрепа

Иначе снощи водих детенце и негов приятел на кино, на единия долени пуканки, на другия сладки, аз само се опивах от ароматите в залата и пих кола лайт 

 Добро утро дами и господин! 
 Минавам да кажа, че съм режимна, трета за сега върви добре и се надявам скоро да вляза в ритъм 
Честити минуси на всички, а на задържащите - и това ще мине, а после е още по-сладко!   
Утре май няма да се класирам за срещата, но все още не е сигурно иначе ми се ще да се изфукам наживо 

Айде лек и режимен ден на всички и да ни пожелаете слънчево време слетобед, че ни е важно за празника!