Дюканските теми на брой летят, а килограмите се топят - 119
- Публикувана: 13 авг. 2008, 03:07 ч.
- Последно мнение: 25 авг. 2008, 14:44 ч.
# 331
15 авг. 2008, 14:10 ч.
Здравейте на всички 
на именниците ЧЕСТИТО ! 
аз да споделя моя проблем... от 22.07 съм на режима, в началото нямах кантар ама да съм била някъде около 75 кг, ходих си аз на моренце, и като се върнах си купих( 09.08). Резултата беше зашеметяващ 68кг
но от тогава ... никакви положителни резултати 
не знам кво става, най-вероятно прекалено бързо свалих първите килограми и сега вече всичко ще става по-бавно! Не че съм очаквала да отслабна светкавично, но все пак... поне един килограм.. за 6 дена. Знам че много често други дюканци се оплакват от същия проблем, но аз да си кажа ... да си се оплача... иначе съм абсолютно стриктна, всичко си спазвам както си трябва
А.. и да попитам как да си сложа линийка с килограмчетата ..
Лек ден на всички! Целувки !
Виж целия пост
на именниците ЧЕСТИТО ! аз да споделя моя проблем... от 22.07 съм на режима, в началото нямах кантар ама да съм била някъде около 75 кг, ходих си аз на моренце, и като се върнах си купих( 09.08). Резултата беше зашеметяващ 68кг
но от тогава ... никакви положителни резултати не знам кво става, най-вероятно прекалено бързо свалих първите килограми и сега вече всичко ще става по-бавно! Не че съм очаквала да отслабна светкавично, но все пак... поне един килограм.. за 6 дена. Знам че много често други дюканци се оплакват от същия проблем, но аз да си кажа ... да си се оплача... иначе съм абсолютно стриктна, всичко си спазвам както си трябва А.. и да попитам как да си сложа линийка с килограмчетата ..
Лек ден на всички! Целувки !
# 332
15 авг. 2008, 14:23 ч.
Здравейте
В този горещ августовски ден поводи за празнуване гледам много......Честито на рожденничките и на всички именички , носещи красивите имена Мария , Мариана и техните производни
За Варненската среща съм "за" , Честито Варненки
Виж целия пост
В този горещ августовски ден поводи за празнуване гледам много......Честито на рожденничките и на всички именички , носещи красивите имена Мария , Мариана и техните производни
За Варненската среща съм "за" , Честито Варненки
# 333
15 авг. 2008, 14:25 ч.
Благодаря ви много момичета!
Честито на всички, които празнуват днес!
Виж целия пост
Честито на всички, които празнуват днес!
# 334
15 авг. 2008, 14:31 ч.
Нещо бях прочела, че за да отслабваш трябва да ядеш повече... а аз не мога да ям повече от три пъти на ден, просто защото не изпитвам глад, а като доиде време за ядене , коремчето ми вече се е свило и не мога да поема кой знае какви количества храна.. може затова да не отслабвам, защото не ям... 
Виж целия пост
# 335
15 авг. 2008, 14:40 ч.
Слънчице, недей моля да се тръшкаш за някакви 6 дни. Сега се очаква вече да сваляш кило на 7-10 дни, не може непрекъснато да е като в ударната. Ако нямаш промяна повече от 10 дни, тогава е "задържане" и то незначително... Спокойно. Не се лакоми, всичко ще стане както трябва. Добре е да хапваш междинни закуски по нещо мъничко... кремче, 2-3 ролца... или повече 
Виж целия пост
# 336
15 авг. 2008, 14:45 ч.
Здравейте всички!
Присъединявам се към всички хубави поздравления и пожелания към рождениците и имениците
Моля третофазничките да ми кажат дали в протеиновия четвъртък хапват кисело мляко - питането ми всъщност е за чистотата на този ден и дали той трябва да е в най-чистият си вариант още от 3 фаза или смятате, че трябва да етакъв от 4та.Аз не ям кис.мл. този ден, ползвам само за кекс-2с.л. и малко пр.мляко в кафето.
Слънчице,идеята е да не гладуваш, а не да се храниш на сила.Дюкан казва, че може да се хапва и преди да сме огладнели съвсем, но целта е да не озверяваме и да се нахвърлим на първото нещо за ядене.Храни се така, че да ти е комфортно.Нормалният ритъм на отслабване е 1 кг. за 10 дни.
Дори,нещо лежерна ми се стори одеве
Виж целия пост
Присъединявам се към всички хубави поздравления и пожелания към рождениците и имениците
Моля третофазничките да ми кажат дали в протеиновия четвъртък хапват кисело мляко - питането ми всъщност е за чистотата на този ден и дали той трябва да е в най-чистият си вариант още от 3 фаза или смятате, че трябва да етакъв от 4та.Аз не ям кис.мл. този ден, ползвам само за кекс-2с.л. и малко пр.мляко в кафето.
Слънчице,идеята е да не гладуваш, а не да се храниш на сила.Дюкан казва, че може да се хапва и преди да сме огладнели съвсем, но целта е да не озверяваме и да се нахвърлим на първото нещо за ядене.Храни се така, че да ти е комфортно.Нормалният ритъм на отслабване е 1 кг. за 10 дни.
Дори,нещо лежерна ми се стори одеве
# 337
15 авг. 2008, 14:50 ч.
Боби, аз си ям кисело мляко през цялото време - Пършевица 0,5%, пак си свалих кг, сега в трета - свалих още 2 и мисля, че няма проблем. Това, което четох от Дюкан е според мен за ІV - та фаза, когато само Четвъртък ще ни е за регулиране на кг. Но както ти си прецениш.
Виж целия пост
# 338
15 авг. 2008, 14:52 ч.
Изчетох вииииииииииии
Добър ден...нямам търпение и почвам....та върнах се преди 2ч от рибка,ама сутринта кантарчев ме зарадва с още -1кг и станаха 20 юбилейни заааааааааа 54дни
Честит празник на рожденичките и именничките
sanny3 То няма вече хубаво,което е за показване 
музичка Следващият път те вземам с мен за рибааааа
FEN Косата си не давам Вече 2 пъти са ми предлагали пари,но аз съм инат....с пари,без пари-не давааамммм
Нямам тайна,просто ген...е правя и 1-2пъти месечно някоя маска с бадемово масло и това е.Сама се отглежда
perlata Снимката е в старата тема,но и в подписа ми съм сложила линк svetlat Ме е изпреварила с отговора
Честито на ВСИЧКИ минусчета.....надявам се,че не ми се сърдите,че не ги изброявам поименно
Ооофффффффффф бееееееееее,забравих най важното....петъчните протеини
Виж целия пост
Добър ден...нямам търпение и почвам....та върнах се преди 2ч от рибка,ама сутринта кантарчев ме зарадва с още -1кг и станаха 20 юбилейни заааааааааа 54дни
Честит празник на рожденичките и именничките
sanny3 То няма вече хубаво,което е за показване
музичка Следващият път те вземам с мен за рибааааа
FEN Косата си не давам
Вече 2 пъти са ми предлагали пари,но аз съм инат....с пари,без пари-не давааамммм Нямам тайна,просто ген...е правя и 1-2пъти месечно някоя маска с бадемово масло и това е.Сама се отглежда
perlata Снимката е в старата тема,но и в подписа ми съм сложила линк
svetlat Ме е изпреварила с отговора Честито на ВСИЧКИ минусчета.....надявам се,че не ми се сърдите,че не ги изброявам поименно
Ооофффффффффф бееееееееее,забравих най важното....петъчните протеини
# 339
15 авг. 2008, 15:00 ч.
Здравейте и от мен
Приемете една нова Дюкянка. За първи път я правя
за 4 дни -3 кг.
Мога ли да карам І етап- 10 дни и после 10 дни да прибавя зеленчуци и плодове?
Виж целия пост
Приемете една нова Дюкянка. За първи път я правя
за 4 дни -3 кг.
Мога ли да карам І етап- 10 дни и после 10 дни да прибавя зеленчуци и плодове?
# 340
15 авг. 2008, 15:11 ч.
Здравейте на всички, ЧЕСТИТ ИМЕН ДЕН на именниците , и ЧЕСТИТ РОЖДЕН ДЕН на рождениците ,
Весел празник и да не забравите че сте Дюканки.
Върнахме се от почивка на планина и резултата след леки прегрешения и бурни реакции на стомаха ми е запазване на кг., за което съм много щастлива и от вчера съм 5 дни на П, за да влезна отново в ІІ фаза, след прегрешенията като за ІІІ фаза.
Приятен и лек ден на всички все пак днес е празник.
Виж целия пост
, и ЧЕСТИТ РОЖДЕН ДЕН на рождениците ,Весел празник и да не забравите че сте Дюканки
.Върнахме се от почивка на планина и резултата след леки прегрешения и бурни реакции на стомаха ми е запазване на кг., за което съм много щастлива и от вчера съм 5 дни на П, за да влезна отново в ІІ фаза, след прегрешенията като за ІІІ фаза.
Приятен и лек ден на всички все пак днес е празник.
# 341
15 авг. 2008, 15:11 ч.
За повече от 5 дни ударен режим е препоръчителна консултацията с лекар. Дюкан казва, че повече от 5 дни препоръчва само при силно затлъстяване, а и момичетата тук вече споделиха, че след 5тия ден не се сваля, отделят се кетонни тела и т.н.
Ако прибавиш зеленчуци и плодове в следващите 10 дни, то няма да си на диетата на Дюкан (плодове не се ядат в Първи и Втори етап и не се правят зеленчуково-протеинови дни по 10)
Прочети първата страница в темата и книгата ако решиш да я спазваш
Иначе аз съм луда май. Днес, не знам защо хванах една пълнозърнеста бисквита и я набутах в устата си, сдъвках я и я изплюх
Виж целия пост
Здравейте и от мен
Приемете една нова Дюкянка. За първи път я правя
за 4 дни -3 кг.
Мога ли да карам І етап- 10 дни и после 10 дни да прибавя зеленчуци и плодове?
Приемете една нова Дюкянка. За първи път я правя
за 4 дни -3 кг.
Мога ли да карам І етап- 10 дни и после 10 дни да прибавя зеленчуци и плодове?
За повече от 5 дни ударен режим е препоръчителна консултацията с лекар. Дюкан казва, че повече от 5 дни препоръчва само при силно затлъстяване, а и момичетата тук вече споделиха, че след 5тия ден не се сваля, отделят се кетонни тела и т.н.
Ако прибавиш зеленчуци и плодове в следващите 10 дни, то няма да си на диетата на Дюкан (плодове не се ядат в Първи и Втори етап и не се правят зеленчуково-протеинови дни по 10)
Прочети първата страница в темата и книгата ако решиш да я спазваш
Иначе аз съм луда май. Днес, не знам защо хванах една пълнозърнеста бисквита и я набутах в устата си, сдъвках я и я изплюх
# 342
15 авг. 2008, 15:19 ч.
разбрах вече
5 дни ударния+ 5 дни (същото каквото ядеш през ударния+ разрешените зеленчуци)
и пак 5 дни ударния и т.н.
Докато се достигне желаното тегло и после
ІІІ етап. Нали така?
Виж целия пост
5 дни ударния+ 5 дни (същото каквото ядеш през ударния+ разрешените зеленчуци)
и пак 5 дни ударния и т.н.
Докато се достигне желаното тегло и после
ІІІ етап. Нали така?
# 344
15 авг. 2008, 16:04 ч.
Честит Празник на всички, които имат повод!
baba iaga, мерси за съвета.
Аз прочетох за 3-тата фаза за кърмачки и ЗАПОЧВАМ от сега. Хич не ми изглежда трудно, пък да видим...
Виж целия пост
baba iaga, мерси за съвета
.Аз прочетох за 3-тата фаза за кърмачки и ЗАПОЧВАМ от сега. Хич не ми изглежда трудно, пък да видим...
Препоръчани теми