Тук сме се събрали да слабеем, все Дюканки сме и хубавеем - 120

Публикувана: 20 авг. 2008, 10:22 ч.
Последно мнение: 5 ян. 2009, 11:47 ч.

47 514
977

ЗлаВещица - Владетел на силата

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са ползите от спазването на режим?
Какви са препоръките за избор на извара при режима на Дюкан?
Къде мога да намеря извара 'Фитнес на дядо Либен'?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са ползите от спазването на режим?
  
  Спазването на режим позволява неограничена консумация на разрешени храни, елиминира необходимостта от броене на калории, води до загуба на тегло и предотвратява наддаването след загуба.
- Какви са препоръките за избор на извара при режима на Дюкан?
  
  При режим на Дюкан изборът на извара е важен. Предпочита се обезмаслената извара, като „Fitness от дядо Либен“, която може да бъде намерена в Billa и Kaufland. Тази извара е подходяща за режима на Дюкан.
- Къде мога да намеря извара 'Фитнес на дядо Либен'?
  
  Изварът "Fitness of Dedo Liuben" може да бъде намерен в Billa и Kaufland. Това е обезмаслена извара, което я прави подходяща за диета на Дюкан.
- Как се сравняват популярността, предпочитанията и мненията за изварата "Fitness Grandpa Liube" с други видове извара?
- Какви са препоръките за поддържане на режим на Дюкан?

птица

Пристрастен

# 705 25 авг. 2008, 10:42 ч.

Момичета, за въпросните проблеми - маслена риба Peace

Няма грешка! Но планирайте да няма излизане от къщи, че инак ще стане страшно Mr. Green

Виж целия пост

Krisinka

# 706 25 авг. 2008, 10:45 ч.

Ако искате да се посмеете:
http://www.vbox7.com/play:312599eb
Joy

Виж целия пост

nas

# 707 25 авг. 2008, 10:48 ч.

Привет на всички!
Гледах ви снимчиците и съм #Crazy

На мен днес ми е 6 ден и върирам постоянно с 2 кг. Ту нагоре,ту надоло.Чудя се дали да не си удължа ударния период,но едва ли ще има по голям ефект от досега newsm78

.

Лек и отслабващ ден Ви пожелавам! bouquet

П.С. Относно проблемите с 00 ,аз пия майчин лист.По принцип аз от малка имам тези проблеми и само това ме спасява.Иначе има едни билкови хапчета LAX-S и те не са лоши

Виж целия пост

звездопад

# 708 25 авг. 2008, 10:58 ч.

Привет на всички! Mr. Green

rien, ще си сложа линка в подписа, че и аз да не търся албума, като ми потрябва hahaha

С твоята линийка се амбицирах и подбутвах да докретам до 68, време е да ми дадеш нова отправна точка. Peace

Включвай на скорост, че днес съм -200 още и скоро туй 67-мо кило ще е история Peace

Едно допълнение за решение на проблема с 00. Освен чайчета, топла вода, трици сутрин, парафиново олио, може да опитате и следното:
Една книжка с вас в 00, отпуснете се и почетете нещо интересно. Така няма да мислите по текущия въпрос и ще се отпуснете. Много е важно и положението на тялото.
Препоръчвам по-сгъната стойка, седенето като на стол принципно възпрепятства нещата. Естественото положение на тялото при отделителна функция е клекнало. Не казвам да клякате на седалката де, но по-приведени напред би било по-подходящо.

Ето една статия по въпроса: http://squat.beinsa.info/
Синтезирани изводи, за който не му се чете:
Клекналата поза прави дефекацията (изхождане) по-бързо, по-лесно и по-пълно. Тя помага да се избегне "фекален застой" -- основен фактор при рак на червата, апандисит и inflammatory bowel disease.
Клекналата поза защитава нервите, които контролират простата и мехура от разтягане и увреждане.
Клекналата поза добре уплътнява илеоцекалната клапа между дебелото и тънкото черво. При общоприетата седяща поза този клапан няма опора и често изпуска по време на дефекация, замърсявайки тънките черва.
При клечене се изправя и освобождава ректалния проход, който нормално е прегънат на 90 градуса. Този проход нормално е винаги затворен освен когато клекнем.
При клекнала поза червата се поддържат от бедрата. Това помага да се избегнат херния и дивертикули, които често са резултат от дългогодишно напъване в седяща поза.
Клеченето е високо ефективен, без хирургическо лечение метод срещу хемороиди, както са показали публикувани клинични изследвания.
За бременни жени, клекналата поза на тялото предотвратява натиска върху утера и приготвя за естествено раждане.

Виж целия пост

farfallina

# 709 25 авг. 2008, 11:12 ч.

Цитат на: Andi_ в пн, 25 авг 2008, 10:19

Здравейте сладурки и честита нова седмица, нека е изпълнена с много минуси.... Hug

Душици и аз имам нещо проблем с 00 Embarassed

, много зле се чувствам от 4-ри дни не съм се вясвала в 00, много ме боли корема, подул се, абе много зле се чувствам... Пия всяка сутрин, по 300-400мл топла вода и нищо .... Cry

.... , Много ви моля, ако знаете някакви други методи да ги споделите, незнам дали вече да не си купя някакви хапчета или свещички....HELP!!!

Желая ви хубав ден!!! bouquet

Andi, как иЗдьржаш 4 дена? Shocked

АЗ 2 и вече сьм на черешата!
Последният пьт нищо не ми помогна, нито кафе, нито топла вода, нито чай... и се принудих да вЗема БиЗалакс, та чак преЗ нощта успях да отида.
За мен това е много вредно, неходенето до 00 и като ми се случи, сьм като болна, коремьт ми се подува и боли Зверски! Така че предпочитам да пия хапче, отколкото да дьржа всичко това в червата си /с иЗвинение/!
Тук от 2 дена сьм си добре само с кафенце, дано така да продьлжава! Praynig

Сьветвам те да предприемеш нещо по-бьрЗичко, За да ти мине! Стискам палци! Peace

Виж целия пост

Боби1973

# 710 25 авг. 2008, 11:13 ч.

Здравейте, всички!
Почти никакви снимки не мога да отворя - защо не ги сложите в албума "преди и след"?

Дори,много бързо бягаш - не мога да те стигна Laughing

Хубава седмица, с много минуси!

Виж целия пост

re-sol

# 711 25 авг. 2008, 11:20 ч.

Здравейте и от мен!
Да Ви кажа , че от утре мисля да премина на ПЗ , защото катнара играе на долу и нагоре. Бях 7дни на П и свалих 6кг. но сега се теглих сутрента и съм с около 1кг повече.
Момичета каква "марка" извара и шунка си купувате си купувате?
Аз през тези дни карах само на мляко Култура и пилешки дробчета , скумрия и пилешко месо, но взе да ми втръсва, може би ще се разнообрази със зелечуците.
Приятен и отслабващ ден от мен !

Виж целия пост

Andrea_

# 712 25 авг. 2008, 11:22 ч.

Farfallina, не ме питай какво ми е много ми е зле, ма мноооого и незнам тези хапчета не са ли вреди, дали да ги пия или свещички, незнам никога не съм имала чак такива проблеми, освен при смяна на обстановката, ако отида на море примерно, ма сега съм си у нас ..... Sad

Виж целия пост

tatianka

# 713 25 авг. 2008, 11:25 ч.

Добро утро!

Ривела, Танче, Вещи и Бубето, Цоци страхотна разлика. smile3501

Баба яга я изпуснах Sad

Честит рожедн ден със закъснение Hug

Цвети Русинова, ти просто си различен човек страхотно изглеждаш Hug

Перле, Кри, Рокпигане, Росченка Hug

Крисинка, успех в начинанието! newsm10

Коте, стискам палци Hug

Аз нямях проблем когато бях при маминка, тя дюканства и това направи почивката ми още по приятна. Майка ми дюканства от около 6 месеца и е 15/16 кг наголу и се чуства като момиченце. А толкова се мъчи с тия килограми последните години и не можа да ги пребори.

Относно нередовния стомах, аз не съм имала проблеми и преди и откакто съм на режима. Но онзи ден забелязах нещо. Бях изпуснала да ям трици 3 дни и вчера имах лек проблем с тоалетната. Вчера ядох и днес всичко е О.К. та незнам. Но в тези три дни имах гала и нишестени та може и нещо от храната да е.

Нинче супер си Hug

Ванерас

толкоз гот звучи да отскоча до моренцето. Тука като има моренце та какво студ... hahaha

Риен,

Цитат на: rien в пн, 25 авг 2008, 10:14

Момичета, забелязавм тенденция - всички като отслабнете и ставате руси. Казвайте овреме, ако помага на смъкването на килограмите да се боядисвам. то при мен естествения блонд става червено.

Разсъждавам въху тази тема напоследък и аз hahaha

Ей днеска се отплеснах!
Хубав ден, момичета и момче Hug

Виж целия пост

Боби1973

# 714 25 авг. 2008, 11:28 ч.

Естествено, че са много вредни хапчетата - прочетете статията от Звездопад - това не са измислици.Сега ще вземеш хапче, а след 2 дни пак ли?
Най-малкото зло е клизмата, но акането трябва да става по естествен път!

Виж целия пост

ros4o

# 715 25 авг. 2008, 11:36 ч.

re-sol - изварата която ползвам е тази

по суха е сякаш ,но е леко солена

за разнообразието на ежедневното ти меню, те подканвам да разгледаш блогсайта. Там има много гозбички които можеш да си приготвиш. http://dukanskirecepti.wordpress.com/
Може пък нещо ново и на теб да ти хрумне и да го споделиш с нас.

Добре дошли на всички нови момичета. Поставете си линийки в подписа, така по лесно се следят килограмите, а и е стимул за самите вас като гледате колко са останали зад гърба ви .......... smile3521

Виж целия пост

Dorchester

Редовен потребител

# 716 25 авг. 2008, 11:41 ч.

Цитат на: Боби1973 в пн, 25 авг 2008, 11:13

Дори,много бързо бягаш - не мога да те стигна Laughing

Ами ти просто няма откъде да свалиш май newsm78

Не е от фотографа, знам аз.

Цвети, честита година, съжалявам че вчера изтървах да те поздравя. bouquet

Вещи, Бубето, Цвети, Боби, Ривела прекрасни сте бе, ей!!! Яка дружина от миналата година. Hug

Приятно ми беше да видя и снимките на новите ни попълнения! Браво, момичета! bouquet

Със закъснение - честит РД на Баба Яга, аз не можах да видя снимките й newsm78

Днес рожденичка е Франц, тя липсва в темата напоследък, но това не пречи да я поздравим, нали!
Момичета, бъдете здрави и обичани!!! bouquet

Виж целия пост

зелено човече

ЛЛЛ помощник за кърмене

# 717 25 авг. 2008, 11:43 ч.

добър ден, момичета и момче

tzvety roussimova разликата е WOW Hug

zvezdopad чудна метаморфоза Hug

Бубето и Вещи бравас Hug

rivela голяма промяна Hug

tan4eto83 #Crazy

браво! Да нацелуваш малкия бонбон от мен Heart Eyes

Нина§ наистина видима разлика, особено в лицето Hug

baba iaga newsm59

на патеричка

Krisinka попрегледай тук http://dukanskirecepti.wordpress.com/ (т.нар. блогосайт), раздели Често задавани въпроси и _Полезна информация

Andi_ и ти попрегледай на блогосайта

лека седмица на всички bouquet

Виж целия пост

Andrea_

# 718 25 авг. 2008, 12:07 ч.

Мерси на всички за отговорите за проблема ми с 00, демек хапчетата не са препоръчителни, ще търся някакви масажи да правя и кафенцето дано помогне.....

Искам да ви питам нещо друго, аз да му се незнае малко преди да започна Дюкан пак пропуших тъпите гадни цигари fight

... и не ги отказах като почнах Дюкан и сега искам да ги спра нали почвам трета, дали да ги спра и да бъда още малко във втора или да скачам в трета и да махам едновременно цигарите..... Много ме е яд мен си, ама искам да ги махна.....

Целувам ви bouquet

Виж целия пост