Тук сме се събрали да слабеем, все Дюканки сме и хубавеем - 120

Публикувана: 20 авг. 2008, 10:22 ч.
Последно мнение: 5 ян. 2009, 11:47 ч.

47 514
977

ЗлаВещица - Владетел на силата

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са ползите от спазването на режим?
Какви са препоръките за избор на извара при режима на Дюкан?
Къде мога да намеря извара 'Фитнес на дядо Либен'?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са ползите от спазването на режим?
  
  Спазването на режим позволява неограничена консумация на разрешени храни, елиминира необходимостта от броене на калории, води до загуба на тегло и предотвратява наддаването след загуба.
- Какви са препоръките за избор на извара при режима на Дюкан?
  
  При режим на Дюкан изборът на извара е важен. Предпочита се обезмаслената извара, като „Fitness от дядо Либен“, която може да бъде намерена в Billa и Kaufland. Тази извара е подходяща за режима на Дюкан.
- Къде мога да намеря извара 'Фитнес на дядо Либен'?
  
  Изварът "Fitness of Dedo Liuben" може да бъде намерен в Billa и Kaufland. Това е обезмаслена извара, което я прави подходяща за диета на Дюкан.
- Как се сравняват популярността, предпочитанията и мненията за изварата "Fitness Grandpa Liube" с други видове извара?
- Какви са препоръките за поддържане на режим на Дюкан?

# 780 25 авг. 2008, 22:33 ч.

До "duhi_puhi" - Аз, на ТЕБ, за Пример? А не, не, не. Не бива така. Далеч съм от момента да ме дават за пример. Моля ТЕ. Но.. много мило иначе remybussi

До "Krisinka" - Без сиренце, Моля Simple Smile

Само "Excuisa Fit Line" и извара!

Виж целия пост

ro_shur

# 781 25 авг. 2008, 22:54 ч.

Вече свалих 9кг от теглото си,но тъй като имам да правземам още 25 докато стигна целта си, все още никой не забелязва.Даже когато се самопохваля, ме питат"Вярно ли е?".Но резултатът определено си го бива.Сутринта си нахлузих годежният пръстен, е вярно със силен натиск, но успях.Брачната халка чудно,но още не ми става.Направих и ревизия на гардероба, в резултат на която изхвърлих направо на боклука 4панталона, а други 3-есенно-зимни ги отделих да ги нося на шивач, за да им сложат ластик на кръста.Ще изчакам обаче до средата на септември,защото знам със сигуност,че ще се наложи по-голяма корекция.

Виж целия пост

aventura

Потребител

# 782 25 авг. 2008, 22:55 ч.

здравейте и от мен Simple Smile

днес ми е 6-ти ден на ударната фаза, а намалението варира между килограм и килограм и половина. мисля да изкарам така 10 дни, с надеждата да сваля още един кг, и тогава да мина във втора фаза newsm78

Виж целия пост

brazilka

# 783 25 авг. 2008, 22:55 ч.

Здравейте отново Grinning

Искам да благодаря за отговорите на tuningmania и М-зИленкУтУ bouquet

Днес ми е 10 ден на режима. Малко се изхвърлих с 10 дни ударна фаза, но резултатът е wow Crazy

Бях си казала, че ще пазя 5 и другите докато издържа, устисках цели 10. От утре минавам на зеленчуци и нямам търпение вече. Мисля да карам 5/5. Прочетох, че Дюкан не препоръчва да се минава само на зеленчуци, но идния петък е строг пост и искам да си го спазя. Дано да няма проблем от 1 ден. Чудя се дали ще ми харесат и триците без мляко, а само с вода Thinking

Вчера си купих и въпросното сирене Екскуиза Фитлайн 0.2% от Кауфланд, но ми се вижда малко мазно. Дано да няма проблем защото е много вкусно Crazy

Не видях да се изброили сред млеката и Карабунар 0.1%. Предполагам, че няма проблем щом е с такива проценти, но все пак реших да си питам, че напоследък наблягам на него newsm78

Искам да изразя и въхищението си от снимките ви bouquet

Вдъхвате огромен тонус и кураж bouquet

Утре заминавам пак на почивка. Стиксайте палци да успявам да си намирам подходяща храна Hug

Още не съм намерила къде сте обсъждали проблема с косопада, но днес си взех Центрум превантивно. Ако някой ме ориентира по - точно къде е обсъждано ще съм му много благодарна Blush

Виж целия пост

-Fiona-

# 784 25 авг. 2008, 23:05 ч.

brazilka, когато отиваме на почивка, ние си носим пълни сакове с режимна храна. можеш да видиш в http://dukanskirecepti.wordpress.com в раздел "продукти" за какво точно става въпрос.
Успех с режима!

Виж целия пост

ro_shur

# 785 25 авг. 2008, 23:11 ч.

Авентура, аз и благоверният ми направихме 5дни ударна фаза и резултатът и на двама ни беше с 2кг по-малко.При всеки е индивидуално.Дюкан препоръчва 10дни ударен период да е под лекарско наблюдение. Ние и двамата желаем да свалим около 30кг и не посмяхме дори 7дни да опитаме. Ти колко килограма всъщност бленуваш да смъкнеш от теглото си?
Бразилка, аз лично не ям само млека 0,1%,а и 2%масленост също и пак има резултат.

Виж целия пост

tuningmania

# 786 25 авг. 2008, 23:24 ч.

До "ВСИЧКИ" - Гледате ли филма "Спартак" по "Би ТВ"? Много ми харесва..

До "brazilka" - За триците - въпрос на вкус. На мен лично с вода са ми ужасни. Всякакво Кисело Мляко с 0.1% масленост може да се консумира, но внимавай с количеството - не повече от 2 кофички. А за "Excuisa Fit Line" - хапвай но и с него не прекалявай - според мен, една кутийка е за 2 дни.

Виж целия пост

k_savova

Ентусиаст

# 787 25 авг. 2008, 23:27 ч.

Цитат на: aventura в пн, 25 авг 2008, 22:55

здравейте и от мен Simple Smile

Прочетох, че вече няколко пъти започваш този режим с ударната му фаза. Може би ще е добре отново да прочетеш книгата и да не очакваш същите резултати, каквито си имала първия път Whistling

Виж целия пост

Krisinka

# 788 25 авг. 2008, 23:29 ч.

Добър вечер на всички съратнички по кауза Simple Smile

Аз понеже съм новобранец тук baby_neutral

и не ми "млъква устата" и питам та се късам.Да ви споделя,при мен по принцип се наблюдава следната тенденция,глава ме боли рядко,но всеки път,когато започна да отслабвам започва да ме цепи главата,от днес започна пак да ме боли главата,аз си знам защо,понеже не за пръв път ми се случва,но не мога да се светна къде е разковничето.... Някой има ли идея? newsm78

Виж целия пост

Krisinka

# 789 25 авг. 2008, 23:32 ч.

Цитат на: tuningmania в пн, 25 авг 2008, 23:24

До "ВСИЧКИ" - Гледате ли филма "Спартак" по "Би ТВ"? Много ми харесва..

Дам,филмът е сниман в София и даже не веднъж съм се разхождала по снимачната площадка,там италианците снимага Pompei.Филмът е хубав,определено Blush

Виж целия пост

-Fiona-

# 790 25 авг. 2008, 23:34 ч.

Krisinka, разковничето е в чакането - като се поизчистиш от токсини и всякакви други боклуци в организма, ще ти мине. може би няколко дни, поне така е при повечето.

Виж целия пост

k_savova

Ентусиаст

# 791 25 авг. 2008, 23:41 ч.

Krisinka, в началото на режима е възможно да те боли глава. Често се наблюдават също така отпадналост, умора, чувство на студ - тези признаци изчезват съвсем скоро, с изключение на студа - това се обяснява с намаления разход на енергия на организма /той се бори с вас!/. Пийте повече вода и главоболието ще отшуми.
Тук ще намериш много полезна информация за този режим.

Виж целия пост

patalinka

# 792 25 авг. 2008, 23:44 ч.

Привет и от мен!
Шапка ви свалям за постигнатите резултати.Четох,разглеждах ,радвах ви се. bouquet

Днес се прибрах от море.Вече съм 91 кг,но незнам защо не съм в еуфория...Гледам се и се чудя как съм се търпяла през годините...Безумно ме е страх понякога да не се проваля.
Целувки за всички !
Бъдете живи и здрави! love001

Виж целия пост

Aprile

# 793 26 авг. 2008, 00:02 ч.

Krisinka, пий много вода!!! Аз пия по 3 литра на ден, не ме е боляла главата изобщо Peace

Виж целия пост

buborok

# 794 26 авг. 2008, 00:15 ч.

Добър вечер!
Моля някой да ми каже дали сирене котич лайт с 2.2 масленост е режимно за 2 етап. Днес излапах 200 гр. Страшно хубаво е. Режимно ли е??????

Виж целия пост

Препоръчани теми

90 - дневна диета - тема 372

44 473
433

Диети и отслабване

Mounjaro (Тирзепатид) – споделете опит и резултати! 3

21 098
570

Диети и отслабване

"Системата -60" - тема 56

21 602
482

Диети и отслабване