Тук сме се събрали да слабеем, все Дюканки сме и хубавеем - 120

Здравейте момичета и момче !!!!
Признавам без бой не съм чела ...нооо
не се въздържах нали традицията си е традиция ...въпреки че съм на почивка ....
да се похваля малко ....МНОГООООООО МИ Е ХУБВАВОООООО ...
въпреки че съм с лаптопа и двата мобилни ...
нооо хотела е хубав с всякакви удобства ...вътрешен и външен басейни с минерална вода ...джакузи...добре оборудвана фитнес зала ( до нея още не съм докарала нооо ще я удостоя с внимание някои от дните ) ...парна баня ...сауна ..ииии много добър СПА център ..
вярно кантар не видях никъде ама и не търся като се прибера ще видя моя какво ще покаже ...та да дам отчет ...хей по това време докато домашния ми любимец все още дреме и се мотае в банята аз пия сявсно кафе в лоби бара ( сред борчета и зеленина) и си проверявам меила ...после закуска ....ама здрава ( от масите на шведите) ...до обяд басейни джакузита парна баня или сауна ...в 1:30 се оставям на умелите ръчички на масажистите ..после естествено релакс в леглото ...и вечер ресторант ....мисля като миналата година към 19-20 часа да се забивам в басейна защото по това време няма дребни скачащи жабчета ...вчера се подложих на някаква стягаща процедура с масаж ...убиите ме сега не мога да и кажа името ноооооо толкова ми беше хубаво че накрая като ме остави масажистката да релаксирам 5-10 мин аз направо си заспах в стаята за масажи ..и как да не заспи човека след като един час са се опитвали да те разглобят мускулче по мускулче ...наплескали са те в разни ароматни мазила завили са те с топли меки огромни хавлии в стаичка с приглушена светлина от множество ароматни свещи и са ти пуснали тиха отпускаща музика .....днес съм си записала един ужасно нережимен масаж с мед ... момичета да си призная истински се глезя ..но пък нямам никакви угризения ...от 365 дни в годината ..след 360 лудо бачкане заслужавам 5 дни глезотии ....
да се похваля ...тъпча като истинско прасе ноооо само режмни храни ....изнамерих във Велинград мляко верея 0.1 натъпках хладилника на стаята ...ей за това имах семеен скандал ..домашния любимец купил 5 "гумени" бирички ( от онези дето са по 1,5 литра ) ...а нали знаете е хладилничетата в хотелските стаи са малко и гледайте конфликт ...моето мляко или неговите бири ...познайте кой победи ...
сутринта от всичките вкусотии на блок масата аз обирам варените яйца краставици и домати ...на обяд (след масажа) си изяждам полагащия се фураж (трици) разбъркан в кофичка кисело мляко ...а вечери в различни заведения омитам огромни салати с също толкова огромни порции или риба или пилешки филета на скара ииии поливам вместо с водка и вино с айран ....
не знам какво ще покаже кантара като се прибера, но аз си знам че съм режимна ( сигурно в някои заведения поливат рибата с малко олио докато пекат на скарата и айрана не е от обезмаслено мляко нооо такава е действителността) ....аа не очаквам кантара да е благосклонен към нем като се прибера и по друга причина ...заради МЦ -то (онова дето не дойде на време и мислеше да ми скапе почивката ) пия Примулт НОР та от тези хапчета със сигурност ще имам допълнително задържана вода и подуване ...ама майната му ...хубаво ми е ........
по стара установена вече от 5 месеца традиция сега ви се "отчетох " какви ги творя ..... и понеже и домашния вече е сколасал със сутрешния си тоалет .... заминавам по "тежкия " дневен отпускарски режим ...
НА ВСИЧКИ МНОГО УСМИВКИ ОТ МЕН !!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Добро утро!
Искам да ви се похваля, че след 5 дни П режим, вече съм -3 кг.  . Не знам дали това се дължи на "базата", от която почвам да слабея, но ми се струва,че резултатът  е добър. За мен е важното, че се чувствам прекрасно и физически, и психически. Трябва да ви кажа, че по никакъв начин не полагам неистови усилия да спазвам определен хранителен ражим, нито пък да се ограничавам от забранените храни. Явно умствената ми нагласа е била изключително силна.Нещо,за което ви благодаря безкрайно     .
Твърдя на 100%, че ако ви нямаше в нета с всички ваши мнения, споделяне на опит и мъмрене, нямаше да постигна тази сериозност.
БЛАГОДАРЯ ВИ, ЧЕ ВИ ИМА 
Лек ден на всички и само положителни емоции ви пожелавам!

Цоци,, направо ти завиждам благородно. И мен ме чака размзваща почивка,ама чак октомври. Ние работещите в туризма почиваме следсезонно. Ако не е тайна в кой хотел сте отседнали, понеже и ние с моя хубавец и приятели мислим на такива глезотии да се подложим

Успешни намления на всички дами и господин  

На мен днес ми е последен ударен ден, - 3кг съм, мисля да нарпавя 5 ПЗ и после пак 5 П, после пак 5 ПЗ чак тогава да минавам на 3-та фаза Някой пробвал лие така

Едно кратко питане. Знам, че не може да се пие алкохол. Но въпросът ми е, може ли да се готви с него. Принципно на някое месце не му се отразява зле чаша червено винце да покъкри с него, или печеното пиленце да го залея с малко биричка. Та, понеже е възможно при готвенето да изчезват вредните съставки, които в суров вид влияят върху килограмите, може ли да се използва при топлинна обработка на храната?

Аз си пийвам алкохол през уикенда, чаша бяло вино или мартини, просто няма как, ходим по ресторанти, барове ... не мога да карам на мин. вода. Не прекалявам с алкохола, една чаша бяло вино не е болка за умиране.
Все пак Дюкан каза, че даже и плодове може за тези, които не могат без тях, но аз към плодовете нямам влечение.

Авентура, със всеки изминал път ударната фаза ще ти носи все по-малки резултати 
Krische, може да се ГОТВИ с алкохол, защото от високата температура изфирясва градуса
The same myself, Дюкан казва, че даже и плодове може за тези, които не могат без тях, но не казва същото за АЛКОХОЛА, просто си удължаваш престоя във 2-ра фаза.
За сиренето Котидж и всички нискомаслени сирена - те не са за наяждане, може да ги ползвате като добавка, но по 200гр. на ден ми се вижда неразумно 
Който няма книгата да ми прати на ЛС мейл, за да му я пратя

The same myself, има и кола лайт.
Браво бе, ros4o!
Ей, cote! ? Баницата има повечко трици. Май не е за едно ядене  .

Здравейте момичета и момче!
Докато ви изчета и посвърша някоя и друга работа служебно то станало 10ч.
Мерси за кафетата на rivela i baci - момичета, много сте ранобудни. То и аз ставам рано, но нямам интернет в къщи. 
Честито на свалилите (много сте и няма да ви изброявам), честито и на тези с поводи.   
Цоци, радвам се за теб - крайно време беше да си вземеш малко почивка (пет дни само, но поне напълно ще разпуснеш с тези спа процедури). Завиждам ти благородно. 
Хрисула и духи-пухи - не съм ви забравила, помня ви. Добре завърнали се. 
Лек и успешен ден засега от мен.

Има кола лайт, но моите втършени убеждения ме карат да мисля, че не е добре да пия повече от 250мл на ден.

Такаа да докладвам.от днес съм към двуцифрените 99.700

И аз съм от новите и въпреки, че съм доста широко скроена по натура / макар че строго спазвам режима/, ама напоследък и аз почвам да не издържам. Не се чудя, че все по - малко отговори се забелязват на питанията. Абе, момичета ЧЕТЕТЕ. В края на краищата ако не книгата / има я и онлайн/ , то поне началото на темата.
Pauliana, минаваш в трета фаза, чак като стигнеш желаното тегло, защото тя е за задържане, а не за отслабване.
The same myself,  алкохола е ЗАБРАНЕН, ако решиш пий, но това не е съгласно режима. Алкохола ЗАДЪРЖА килограмите .

Сега поздравления за снимките. Честито на всички с поводи и повече минуси.
Пихте ли вода. Ако ви боли главата, пийте, ако не, пак 

orkud, какъв ти е проблемът? Нито питам дали си пие алкохол, нито искам нещо от някой. Не задавам въпроси, а изказвам мнение, което доколкото знам все още не е забрането. Казвам, че веднъж седмично пия по една чаша бяло вино и това никак не ми пречи на свалянето.

baci  аз си деля баницата с милото и той е дюканец а направих палачинките с 5л трици
merito браво намести си дупето при 9-ките
The same myself аз ще кажа само че ти не си на дюкан ... без повече коментари
5тичкии издърпайте ме деееее

Здравейте момичета и момче!

И аз не съм писала отдавна, ама няма кой знае какво за писане иначе си ви чета редовно не изпускам и ред.
Вече клоня към 75кг., но ще чакам да изкарам 5П дни и тогава ще се тегля и ще сменям линийката. Нещо ми закъснява МЦ-то и малко съм притеснена. Не съм бременна, но 45 дни без цикъл ми се виждат множко, не че не ми се е случвало и преди, но сега като съм на режима си мисля, че  е от него. След като родих се регулира на 33 дни. Както и да е ако не ми дойде и днес (въпреки, че няма признаци) ще ходя на доктор. Това ми е последната седмица от двегодишното безметежно майчинство и от 1-ви септември се завръщам на работа ех как ме мързи не ми омръзна да си стоя в къщи, но няма как дългът ме зове. Ами оплаках се и си помрънках олекна ми.

Желая на всички приятен, прохладен и отслабващ ден!!!  

До "ВСИЧКИ" - Добър ВИ Ден При мен няма нищо интересно. Пак съм си 108 килограма и не помръдвам. Тоест помръдвам де - вечер си лягам 109-110 килограма. Снощи, преди и след филма, се мъчих като грешник да кача навигационни карти на навигацията ми и не става и не става. Днес ще питам по-знаещите, в един друг Форум, как става и ще мъча пак