Пиле, риба и обезмаслно мляко си хапвам и отслабвам цяло лято - Дюкан 124

       Pauliana - съобразявай се със себе си - не с другите и хич да не ти пука кой и какво си мисли, важното е ти да си добре, а ти си се чувствала зле - заради домакинята, на която си била на гости - за да не я обидиш нея и тя да се чувства зле - ти си се чувствала виновна , че си хапнала нережимна храна.......айде и точка по въпроса...


        

Айде и аз пък да го  прокоментирам горното:

След като няколко пъти отказах да "хапна" и да "опитам", много често започна да ми се случва при покана за гости приятелите да ме питат "Я кажи какво можеш да ядеш". Много мило, ама и някакси много неудобно ти става................

И интересноооооо ........... без да искам доста хора "зарибих" с Дюкан.



Та имах предвид, че ако приятелите ти те уважават - няма да издевателстват над теб.

ОООООх само като си помисля колко рождени дни и купони изкарах на айрян и лайтки................!!!

Здравейте и от мен!
Голямо четене падна докат наваксам, ама през почивните дни хич не се свъртам пред компютъра. И моя калпазанин днес за първи ден предучилищна, ще видим довечера кви ги е натворил!    Така се притесних че направо ми стана лошо, чак забравих да мина през кантара сутринта  

От къде ги вадите тези кафета бе хора   , такава красота направо ми се приревава, искам някой да ме поглези   Ще си направя едно нескафе с мляко да ми размине, ама откак прочетох че е най-добре всичко студено да го ядем и пием и тотално психясах   и като пия топло се чувствам гузна  

айде честит ви първи учебен ден!
на дечурлигата пожелавам ЗДРАВЕ, да им спори школото, да им е забавно и ......повече заслабнали мами, каки , лели, баби и т.н. около тях  
на учителите ПОКЛОН  
а на нас /заслабналите мами, каки, лели, баби/ да станем още по заслабнали  

 Здравейте и от мене
Цяло лято ме нямаше, но с малки издънки  все още съм режимна.
Успех на новите и стари дюканки, и специално целувки за бургазлийки 
Сега отивам да почета и да си поправя линийката

Аз си сложих лентичката, от утре започвам с ударния етап. Понеже ходя на работа, смятам тази вечер да си приготвя риба на скара за утре да хапна обедната почивка.
Не съм свикнала да закусвам-кафето е моята закуска. Но ще трябва да опитам да хапна поне малко кисело мляко сутринта. Дано след няколко дни ви се похваля със свалени килограми.   

Гал, и аз като теб не закусвах и ми беше странно това нещо със закуската. Сега сутрин изяждам половин кофичка кисело мляко с малко степче за сладост и аромат трите лъжици обесени трици в него. МНого приятно, хем засища, хем закусваш, хем си изяждаш и триците. Пробвай

И аз да се включа по въпроса с цепенето на ноктите. Не знам защо може би противно на всякаква логика, но откакто започнах този режим ноктите ми се оправиха. преди бяха едни слюдести и се цепеха още преди да са порастнали. Започнах да пия рибено масло (на Актавис, струва 10лв за 1 мес) и се оправих. Отделно, поради разни слухове за падане на косата и т.н започнах да си мажа Стимулант на Икаров и докато си го нанасяш ти се намазват и ноктите. То нали никога не знаеш от какво ще ти мине.....

На Гал и sijanie мога да кажа привет и да се поддържаме новичките "нападателки" и да слушаме каките

Тука да видите една различка:
http://media.snimka.bg/0690/007634376.jpg
http://media.snimka.bg/0690/007634385.jpg

А така изглеждам в момента: http://media.snimka.bg/0689/007634343.jpg
Мааалко са ми червени бузките, ама това ще да е от празнуването вчера...

farfallina - Какво правиш,бе,момиче,страхотна си и една сияйна...

Офффф, като гледам всички Вас, преди и сега, се надъхвам още повече. Тези близо 10 килограма са ми голяма мъка 

А как да определя колко дни да ми е ударния етап?

Привеееет! Най-после ви изчетох . Сядам да ви поздравя и тогава ще шетам, но първо да разясня нещо.
smileys така мога да ти отговоря на "съчиненията" - както си определила поста ми, ама само както аз си умея  , но си обещах да не развалям красивия тон в темата!!!!!! 
А сега заради ТЕБ , повторно ще поясня какво съм имала впредвид като посъветвах някого тук да пробва да елиминира късното хранене. Отначало споделих с вас че преди Дюкан сама свалих 13-15 кг но йо-йо ефекта ми ги върна обратно! Познайте как стана това?!?!- С неправилно хранене. По цял ден се хранех със солетки и разни бисквитки, кафета. Ноооо вечер по 5 пъти прибежки в хладилника и най голямото ми прегрешение тогава - имах отвратителния навик точно преди да си легна да СПЯ! - да ЯМ. Не само че си върнах всичко, но и отгоре! На мен лично страшно ми се отразява похапването късно вечер, макар да знам че има девойчета които си кусват по цяла нощ и нищо им няма от това.  - блазе ги. Колко пъти сме говорили за различния метаболизъм тук? - Веднъж ли ,дваж ли....мисля повече...  Едни се ограничават от млечни, на други триците не им са достатъчни за 00 и си помагат другояче, трети и четвърти пък съвсем различни неща. (ros4enka напълно съм съгласна с теб  ) Та ето всичко това съм имала впредвид като съм посъветвала някого да ПРОБВА и така да стимулира процеса на отслабване. Ако не стане??? Какво по лесно да си продължи по старому. (намиг) Аз споделих личния си опит и винаги пиша само основа на това а не си измислям съчинения. 
И.. днес съм много радостна защото си купих за пръв път Ескуизааааааа и пуешка шунка - и двете от Кауфланд (ескуизата беше на промоция) 
zvezdopad    най-после си купих и желатини да си направя торта   
Моля да ме извините за дългия пост.
редакция : (щях да се отказвам да пиша изобщо и да си стоя на балкона но мил ипсвате- ВИЕ всички които също сте споделили опита си и заслужавате само уважение и    )

 Гал, не се притеснявай, аз се канех 3-4 месеца да започна диетата. Никога не съм можела да гладувам и да устоявам на изкушенията на любимите храни, но явно всичко е въпрос на нагласа. Тук хем се сваля, хем не си гладен
 Моят съвет е да не пропускаш сутрешното кисело млеко с овесени трици. Аз никога не съм закусвала, но сега толкова свикнах с млекото, че щом стана докато си направя кафето е готово и млекцето.
Успех

Гал,слънчице,оправи си линийката,шльопнала си тази за третофазнички. Вземи цъкни на някоя линийка с килограми и дай да видим от къде си тръгнала и къде ще стигаш.
Ударния етап- повечето момичета изкараха по 5 дена.След 5 организмът ти вече е свикнал и се е оправил от изненадата.10 дена се правят само под лекарско наблюдение,но както казах,няма смисъл след 5 не се сваля.И да не ми се разсърдиш,това за линийката само с добро чувство,аз съм същата,момичетата що изцепки видяха от моя страна,само те си знаят.
Звездопадец,

НННННННННЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕ ММММММММООООООООООГГГГГГГГААААААААААА ВВВВВВВВЕЕЕЕЕЕЕЕЧЧЧЧЧЧЧЧЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕ нещо ми става нервата ме тресе и само за сладко мисля и даже започнах да ям.
Какво да правя?Бях станала 62,500кг.,а сутринта 63,800кг.
  моля Ви кажете ми какво да правя,нито от степче ми минава,нито от подсладител,яде ми се ЗАХАР и това е то .

Само минавам да ви поздравя набързо, защото нямам нет в квартирата и сега пия кафе на Пикадили.

Прегръщам ви  и много ми липсвате като не мога да ви чета редовно.

Приятен ден на всички и пийте една чаша вода