В мен все още живее прасето, но ще махна шкембето - Дюкан126

Публикувана: 26 септ. 2008, 02:28 ч.
Последно мнение: 6 окт. 2008, 18:02 ч.

45 089
960

ЗлаВещица - Владетел на силата

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви храни са разрешени в режим?
Какви са основните препоръки за диета?
Какви са ползите от диетата?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви храни са разрешени в режим?
  
  Разрешените храни включват постни меса, дреболии, риби, морски дарове, птиче месо, постни шунк и яйца. Освен това се препоръчва консумацията на обезмаслени млечни продукти и приемането на литър и половина вода дневно. Освен това могат да се използват различни диетични добавки.
- Какви са основните препоръки за диета?
  
  Основните препоръки включват пиене на много вода, консумация на овесени трици, използване на пектин и ленено семе, редовно хранене, измерване на телесните размери, внимателен избор на храни, умерено използване на сол и внимателен избор на преработени храни.
- Какви са ползите от диетата?
  
  Режимът предлага няколко предимства: не се броят калории, можете да ядете толкова храна, колкото искате от разрешените храни, гарантирано е отслабване и няма да наддадете тегло след като отслабнете.
- За кого е предназначен режимът?
- Какви са етапите на режима?

mar4ela5

# 30 26 септ. 2008, 08:58 ч.

Добро утро и от мен в новата темичка. Hug

Лек и усмихнат ден на всички и много минусчета. Кантарев не ми е приятел от известно време...но не се предавам.

smile3558

Виж целия пост

ro ro ro

# 31 26 септ. 2008, 09:03 ч.

Добро утроооо! Simple Smile

имам усещане като за петък...едно такова петъчно и протеиново ми е Laughing

Йеее- нова тема-чувствам я мн до сърцето си:) защото прасето в мен наистина е живо, лаком г_з дето се вика... шкембето незнам, ама дупето ако махна, ще полетя Simple Smile

защото Дюкан дава крила Joy

Тааа...честито на всички с поводи! bouquet

Перлич Heart Eyes

, братя сме по съдба, тъй де сестри hahaha

И аз на толкова съм заковала Simple Smile

Да, Зелена и аз да повторя Simple Smile

давай 5/5 в началото и сама ще усетиш дали това е правилното редуване за теб Peace

Целувки за всички !!!
Горещооооо за момичетата Simple Smile

Тунинг, за теб имам нещо специално- можеш да я гледаш, пипаш, ядеш- всичко позволявам, оттдай се на желанието : http://i192.photobucket.com/albums/z29/Thuy_Trinh_Album/AlmudenaFernandez8.jpg
Много я обичам тая жена Simple Smile

аа и да те поздравя за чудесния резултат до момента...още малко оставаааа Peace

p.s. -Креми, подкрепих Peace

Виж целия пост

Andrea_

# 32 26 септ. 2008, 09:18 ч.

Честит Петък! Честита нова тема (страхотно заглавие)!Честити ви минусчета !

bouquet

Виж целия пост

Kovacheva

# 33 26 септ. 2008, 09:18 ч.

Добро утро!

Лек и успешен ден с много минуси!

При мен нещата са стабилни. Взех да влизам в час с трета фаза, успокоих се, харесвам се. Много ви се радвам, много сте мили Hug

Виж целия пост

ivon4e

Гост

# 34 26 септ. 2008, 09:28 ч.

Леле ТОНИТО ти ме уби #2gunfire

Каква е тайната на бързия успех?Какво правиш бе момиче ти нямаш спирачки!!! bouquet

Май накрая ще те сложим за пример и гордост на всички бългаски дюканки newsm10

Момичета и момче пожелавам ви успеха и темпото на нашата отличничка.
Честита ни нова тема и повече поводи за усмивки !
Дани нали знаеш че Flowers Bouquet

Иванета и за теб същото!!!

Виж целия пост

SVBB

# 35 26 септ. 2008, 09:29 ч.

Здравейте и от мене в новата тема. Много ми харесва заглавието и. Вече почти три месеца се боря с прасето в мен , но само временно го приспивам - Вещи е права - поне да махнем шкембето!
#2gunfire

Аз съм с 200гр +, но не се притеснявам - ще се справя. Simple Smile

При мене всичко става баааааааавно, но пък стабилно - то се е от ЕГН-то.
k savova имаш подкрепата ми

ЧРД на Сафо - много здраве и винаги слаба и хубава! nbirthday

Много усмивки и свалени килограми на всички в този дъждовен ден.
Обичам ви и много ви се радвам, страхотни сте всички! bouquet

Виж целия пост

iva.vt

# 36 26 септ. 2008, 09:32 ч.

Добро утро на всички. Да се запиша и аз тази сутрин. Излязох от петте дни ПЗ с -1кг. Това е добре, защото отвсякъде чувам, че тогава се качвало. Значи за 13 дни Дюканстване станаха около 2,5кг. Абе малко слабичко, но все пак не е като без хич и гладна не съм стояла.
И искам да питам нещо абе хора от Търново имали в този форум. Дайте да вземем да се видим, да обменим мисли, да поговорим. Само ние се излагаме така Crossing Arms

.
Айде лек и отслабващ ден на всички. love001

Виж целия пост

brazilka

# 37 26 септ. 2008, 09:36 ч.

добро утро и от мен Grinning

Заглавието на новата тема е много забавно Laughing

(както винаги де Laughing

)

Виж целия пост

mi_di

# 38 26 септ. 2008, 09:40 ч.

Добро утро! newsm51

Виж целия пост

vani_nik

# 39 26 септ. 2008, 09:45 ч.

Добро утро!
Вещи newsm51

Ривелка, както всяка сутрин пъргавелка Hug

Аз докато поздравя Танчето за страхотния резултат, вече нова тема. Танче, все пак си направи някакви изследвания, че за много кратко време ги разкара тия гилограми. Изглеждаш страхотно. newsm51

Zellena, направи 5/5 и когато ти потръгнат нещата, можеш да продължиш 4/3, че е по-лесно и за изпълнение и за броене на дните. Успех ти желая!
Sagittarius, уби ме с всичко извън това е ГГЗ, точно така е. И при мен прасето си е живо, ама съвсем живо и последните 2 седмици имах едни 2 кг, които с вчерашния протеинов четвртък ги преборих най-после. Всъщност, много точно си описала трета фаза и хич не е трудна, ако прасенцето ни не вземе някой нережимен да ни го изяде. Дано успееш да се справиш със заболяването на баща си. Точно подобен филм гледах снощи - "Лоренцо" Hug

Поздрави на всички за чудесните снимки и чудесните резултати!
Пожелавам лек и отслабващ петъчен ден!
ПП. Честит рожден ден на Сафо - жива, здрава и много красива! bouquet

Виж целия пост

veni_c

Ентусиаст

# 40 26 септ. 2008, 09:47 ч.

Добро утро! Hug

Да се разпиша и аз в новата темичка, то и заглавието е като за мен писано. Joy

Справям се с ограниченията във втора фаза, но в трета.......с тези гали, с тези нишестени.....незнам! ooooh!

Вещи, ако видиш моя пост, моля да промениш данните ми в табличката. bouquet

Начало-16.07. Цел -60 кг. Свалени - 13 кг.

Много ви се радвам на всички, които сте постигнали успехи с този прекрасен режим!
Лек ден!

Виж целия пост

silver81

# 41 26 септ. 2008, 09:49 ч.

Добро утро, момичета!
smile3558

протеинчете вие ще ги дадете, чИ мен мъ и срам Mr. Green

Кри, честит ти минус! Ще ги махнет като нищо до края на годината, вече доказа - можеш го Hug

Тонито, БРАВО бе момичет! Страхотни постижения bouquet

Коте, нали знаеш вода, ще се оттече, ще видиш Hug

Аз например съм в МЦ от снощи и съм решила докато не свърши никакъв кантар, че ще получа удар hahaha

Ама хубаво е, че дойде сега, че от събота на почивка в Турция и съм платила стая с вана, за какво ми е с цикъл, а? Joy

ЛариХю, ще мръднеш, ама ти си знаеш с такъв резултат зад гърба си.
Амидала, страхотен резултат за 6 месеца - 17 кг, просто идеално!
Цоци, много ти се кефя на постовете, винаги струи такова голямо настроение от тях, съответно оправяш и моето hahaha

Лепидоптерия, страхотен резултат си имаш дотук! Аз започнах 5 дни преди теб, и съм свалила 4 кг.
Ивичка, ти направо си рекордьор за толков кратко време, толкова килограми. Пък вече взе за трета да разпитваш, а? Joy

Етомира, честит ти минус!
Креми, подкрепих.
Саги, много е гадно това с докторите, за съжаление е неоспорим факт Tired

Заглавието на темата е страхотно, Вещи bouquet

Виж целия пост

rubiq

# 42 26 септ. 2008, 09:50 ч.

Добро утро и от мен,слънчица! love001

Честита нова темичка и много свалени килца на всички!

Аз да ви се похваля дънките от миналата зима са ми вече широки(поне с един номер),ама на кг не сам мръднала. newsm78