В мен все още живее прасето, но ще махна шкембето - Дюкан126

Здравейте и от мен!

Честит рожден ден на Тунинг и жив и здрав племенник на Монро 

Аз днес имам малък минус, но ще изчакам до утре.
Правих течния шоколад, за който ми писа Зелена (благодарности) и си облизах пръстите. Досега съм правила само кисело мляко със степ, но просто ми с е струва ужасно заради химическия привкус.
Та в тази връзка вие колко подсладител на ден употребявате? Големите количества не са ли вредни и кое количество всъщност е голямо?

Светлат и К Савова  
Абе защо си играете да допълвате някакъв списък на Гадинката, като пълния списък е не само в книгата, а и в първия пост???
Явно аз нещо не разбирам, но имам чувстово, че едни четат и съветват, а пък други само пишат  
Цвети Русимова   честито! Дай боже всекиму от нас!
ВиВи : четох някъде до 17 хапченца на ден

Много съм съгласна с казаното и смятам, че не трябва да се подлагаш на режима. Ще си навредиш, ако отслабнеш още...
Нелсън, и аз ще се присъединя към вече казаното-това е много вода Ограничи я до 3-3,5л на ден. Това е нормалното количество, всичко нагоре, затормозява бъбреците

Вещи, да ти е здраво и щастливо момчето и само радост да ти носи
Монро, честитоооо   
Цвети, Успешна 4-та

Цвети, успешна 4 фаза 

тонииии като ти видях кексчето станах и сега го сложих да се пече изглежда ммммм... страхотно
дано и моя стане толкова хубав като твоя
днес ме гони глад за сладко ... ама съм решила да ограничавам млечните така че се опитвам да се поспра
тцтцтц глад мори народа

Здравейте Дюканки и Дюканец,
Честито на всички които имат минуси и месечинки ; честито и на тези, които празнуват рожден ден / и по-специално tuningmania- пожелавам ти да ти се сбъдне всяка мечта и да срещнеш споделената любов!  /

И накрая, искам да споделя нещо с вас и то е...реших да мина в трета фаза, въпреки че ми остават още няколко килограма до целта, но просто много се изтощих и реших да затвърдя постигнатото- не знам дали постъпвам правилно , но времето ще покаже!

  за всички

Lucie - не си ти човека,който ще ми каже какво говоря и на каква глава. Мисля,че сме достатъчно възрастни,за да не определяме хората без да сме ги виждали. И все пак мерси за некомпетентния ти "съвет".
ванесса йо,   Vg1  -   Благодаря за отговорите Май май и аз ще се мъкна с бурканчета и пликчета храна хехехех

Видях страхотно изглеждащо кексче на предната страница- може да се каже,че с поглед се нахраних само. Много добре изглеждаше! Браво на майсторката
Хайде,приятна вечеря

tonito26 изглежда страхотно ,направо щях да изям монитора
ВЕЩИ да ти е живо и здраво тинейджърчето и да не те ядосва
айде аз отивам да си направя крем карамел (купих си хоксол-подсладител),че от вчера умирам за нещо сладичко
  за всички
п.с аз от три дена си държа -6 кг и не смъквам даже и сграм , но имам търпение

Привет на всички !!! 

Поздрави за всички рожденници и техните мами
Тунинг - мисля че просто няма какво да се добави, момичетата са ти пожелали всичко
И за Вуйната / може и  Дуйна така казваше малката, като беше малка  /

БЪДЕТЕ ЗДРАВИ !

Ей не съм ви забравила ...нещо не ми остава време тези дни  ..... карам си трета
Пред менструалният ми синдром този месец се изразява в силен и неудържим глад 

УЖАС

За първи път от началото на диетата се издъних днес с едни непозволени неща .....
Откакто се застуди ....ми е адски студено ...в смисъл НЕнормално студено .... и за разкош Топлофикацията ни мила родна спря топлата вода за 20 дни ..... и даже разбрах че съм била информирана от техния сайт ..... само ни напомняли ....ей ......български работи


Лесно задържам 53 кила.... и доста спортувам ....чувствам се добре, когато не треперя

Светлат , къде се губиш ......Липсваш да знаеш 
Татитт - адашче ами ти и среща си организирала ама аз като не съм чела .....изпуснах ...хайде още някое кафепиене да спретнем след околко седмица  две А ???
 
Момичета ..... моята половинка отслабна с 22 килограма но има проблем с косата
Косопада е ужасен и доста силен ..... не е приемал никакви витамини по време на  първа и втора фаза...сега през трета го карам да пие бирена мая ....но незнам дали ще помогне
Аз пия бирена мая от самото начало .....както и ленено семе си хапвам / дали пък омегите не са по-важни в този случай  /...А може би двете е най-добре /или при личната и на дерматолог/
Стискайте палци ...... тази вечер да приспа и прасето в мен .....че се пробужда с нови сили и направо 

Вещи днес имаш двоен празник ЧРД на сина ти
и винаги да постига това което желае!
ЗА ТЕБ
Цвети честито и успех в четвъртата фаза
tanyamanya за косопада му купи от аптеката Фитовал -шампоан и таблетки
Пухчееее къде те бяхме затрили толкова време ?
Казвай как си и как върви режимаааа?

Вещи,да ти е живо и здраво синчето!Да ви носи много радост и щастие!

Здравейте, дружина!  
Никак нямам време да изчета, та чак ме е яд. Пак ми се иска да съм биг бос и да си имам секретарка, дето всяка сутрин да ми докладва какво ново и важно се е случило в темата.  
Фийл гуд,   наистина добре ще се почустваш, като стигнеш целта си. Амбициозна е, пожелавам ти успех! 
Рене   да се обаждаш по-често! 
Дари   честити 4 месеца с Дюкан!    Пожелавам ти да си толкова успешна до постигане на целта! И една голяма  
Тани, и на теб една голяма   и поздравления за постигнатата цел!   Успех със задържането!
Цоци  голяма си лакомия, още едно килце си добавила към целта!
fayza   По въпроса за триците - в книгата има двусмислие. В едно интервю Дюкан каза, че досега ги е препоръчвал за 3 фаза, но вече юе ги препоръчва от втора. Тоест - в ударната фаза без трици. Успех!   И не се кахъри, и аз не ядях месо. Не ядях и риба. И извара. И кисело мляко. А я сега каква съм месоядна   ама и отслабнала  
Аби   не пишеш, не пишеш, пък като пропишеш, нямаш изчитане   Майтапа настрана, благодаря ти за коментара на срещата, иначе нямаше да имаме идея какво е било, като не сте взели апарат. Аватара ти е страхотен, но на мен все ми липсва кученцето-сандвич.  
Vg1, галите трябва да са разумни. Да не се прекалява с нищо. Звучи елементарно - една салата или предястие, второ, десерт, чаша алкохол...ама в действителност е много трудно да се спреш дотук. Най-доброто според мен на гала е да се ходи на ресторант. Поръчваш си нормална порция, не си досипваш. Изяждаш само 1 десерт, а не цялата тава. Изпиваш една чаша алкохол...и т. н. Ама малко соленко идва, всяка седмица по 2 пъти  
Бачи   рзбирам те напълно! От време на време ми се приисква да е върна и да си чета старите теми   отпреди година и повече  
Ето, Светлат повика за Цвети, и Цвети се отзова   Честита четвърта доживотна, Цвети!
Я и аз да добавя - липсват Пухчо, Ванити Феър, Джуфка, Наирянка, Мамчето, Форнарина, Кати, Изида, Миленски, Хрисула, Маша, Халеева,  Данито, Драма Куин, Атракция, Блеки, Амсимом... Къде стеееее?
Гадинката, гадно ми стана от отношението ти към Люси и не видях с какво те е засегнала   Това, че си избрала такъв ник, не оправдава тона ти.
Редакция - Ето, повиках, и Пухчето се появи....трия те от горния списък, разкажи как е режима при теб!
Целивки и гушки на всички, едва наваксах, та моля да ме извините, ако нещо съм пропуснала 

Пухчо, Зеленкото и Поли-Уоли преминаха от подклуба на клуба в клуба 

Здравейте момичета,
аз от вчера съм дюканка. надявам се да ме приеме в многобройния си отбор и да ме напътсвате, т.к. имам много да уча. започвам от 75 кг., а целта ми  е 53. дано успея да издържа с това месо, че изобщо не ми е много любимо.
От вчера съм свалила 1 кг. Надявам се да сваля поне още 2-3 през първия етап.
Много минусчета на всички пожелавам!