В Дюканския отряд никога не чувствам глад - 127

Абе хора задържам вече 2 седмици.Иде ми да се  Такава глупост от моя страна да прегреша една вечер и край.Всичко отиде по дяволите.И да ви питам според вас какви са последствията ако в П, прегрешиш и си хапнеш и зеленчук.Т.е по схема 5/5,например 2П,1ПЗ,2П дали и така не се объркват нещата?Преполагам не е много препоръчително

Добро утроооо, вай то станало обед!!!!

Само минавам да ви понагледам и проконтролирам - виждам всичко е наред, новичките послушни и добрички, старичките повечето с минусчета, Тунинг се завърнал благополучно (айде слагай снимки бе инат такъв!) - е сега започвам да си работя по-спокойно.

Желая ви на всички весел и ползотворен ден!

За малко да забравя, ей Цоци, препоръчвам ти вече да не налиташ на бой - не си вече в таз категория, такава си се изфинила, че с един шамар шъ та отвеят

 Lucie ..... вярно е че аз свалиш 28кила .... а мъжа ми си стои на 110-115кг ...когато бях 101 ...направо си му бях в категорията ...а сега .. се бием на различни рингове...амааааааааааа на мене колко гъс ми е останал ... той е обратно пропорционален на свалените кила ... та той да внимава НАЛИТАМ КАТО ЕДНОТО НИЩО ...

 tazi sa6tata .....аз задържам вече над 25 дни .... за 7 месеца на мен ейтова ми е основното прегрешение ... сменям ритъма на дните на П и ПЗ ... като ми се наложи купон или делова вечеря ...и ям салата независимо дали съм в период на протеинови дни ...да ама по рано тези обърквания на ритъма не ми докарваха чак такова задържане ....абееее ща се засрами най накрая този кантар ...знам си ИНАТ му е майката

Цоци  къде ще ходи, ще мръдне кантара! Все пак да ти напомня, че гониш кг вече под калкулатора, струва ми се, че това също е от значение. Отдавна си на режима, знаеш как е! Стриктност и инат, ще се похвалиш и ти тия дни!
Уф, отплеснах се! Влязох да предам на всички поздрави от Мишле  Пускам част от нейното ЛС

Кри не гоня под калкулатора килограми ..още в началото си пуснах проверка на калкулатора и тои ми показа цифри 69-70кг  нооо аз реших да не се изсилвам чак пък толкоз и си поставих за цел 75 кг ...да бъда искренна въобще не вярвах че ще ги достигна ...все пак имам богат опит с много и различни диети ...така че сега ГОНЯ данните по ДЮКАН .... знам че след 7 месеца е нормално темповете да се забавят .и че последните килца са най упорити ..ама не е лошо понякога и да свалям по малко нали 

Слончо,слизай бърже на отчет.Отдавна не си писала.
Зеленко,какво става със Зазу,изчезна ми от хоризонта?

абе тоя калкулатор всеки път ми показва различно
в началото беше 57, после 58 и 59,а днес 60 какво стана немога да разбера а аз вече съм под 60

Еиииииииииииии изчетох ви , направо медал заслужих  .
Сега да си кажа ,че подозренията ми се оказаха верни ОБРАТНА съъъъъм , което в моя случай не е зле де  . Та значи 2 ден ПЗ и съм - 1 кг ааааа  . Направо съм супер доволна  . Така аз продължавам и .... ама съм много нахъсана  . Успех на всички 



 OOOOOOOOOO    на мен ми показа ,че трябва да съм толкова колкото съм сега  ,ама аз определено не съм съгласна 

Здравейте Дюканки и Тунинг 

СлаБе     Вярно е отдавна несъм писала виновата   
 Отчитам за 3 месеца и 5 дена - 11 кг.     ( трябваше да са към -15кг. но септември имах някакво необяснимо задържане и затова само -2кг. за този месец )
 Сега се боря с 12-тия кг.  , но в момента сам в МЦ така , че ше почакам за него.

Целувки на всички    

Танче, днес не съм се мерила и не мога да се отчета.Утре ще го направя
Днес ми е 3-ти П ден.Ще видя колко ще издържа
Сънче,/нащо/браво!Завиждам ти /за ходенето ти знаеш къде/ Трябва да те гоня
Славке ,примерни сме! 
Цоци,крайно време е да поспиш.Днес и аз ще си правя гювече
Нелинко,чекай да те поФаля.
Момичета ,с минусчета честито ви!
Кри,
Мишле,пожелавам ти всичко добро и леко бременеене .Поздрави на бебка.  Ииииииии после те чакаме

Слабе,добре че съм си ентусиаст по природа,ако можеше и годинките така да спрат да се отброяват...

Ала-Бала,и аз бях на хартия досега,но това е определено по-добро!


Цоци,грабвай формите и давай,никога не е късно човек да стане за смях..но съм сигурна.,че ше се справиш с един сладкиш!Исках да те питам,колко ти дава калкулатора,щото,гледам сме на едни килограми и доклокото си спомням горе-долу на един ръст(аз съм 160см),а крайната ни цел различна?

коте,и аз досега се мъчех със същата форма,слагах muffin cases,но все пак се изискваше малко мазнина,със силикона въобще не се налага1

приветско!
влизам набързо да отчета режимност, че работа колкото искаш...
ПОздрави на всички!!!   

Nyala на мен калкълато ми дава 69 -70 кг ...взависимост каква цифра му заложа за най дълго задържани килограми ...аз съм висика С ЦЯЛ САНТИМЕТЪР ПОВЕЧЕ 161см ...започнах режима от 101кг ... и понеже съм пробвала какви ли не диети ,,да си призная въобще не вярвах че изобщо ще стигна и до 75кг ..камо ли по надолу .... затова като начална цел си сложих 75кг ..независимо от данните на калкулатора ...

Ей! Тези форми ме изкушават. Аз имам такава, но от Халите и като пекох кекс в нея, миришеше ужасно. Така и не посмях да го изям.
Nyala, на колко градуса ги печеш?
Цоци, значи очакваме подвизи  .

Привет момичета
Привет тунинг

Какво е това стълпотворение от нови ветеранки бре  .....ей умната .... че вас най-строго ще ви следят струва ми се
Такааа ..... боледувам си значи все още .... все едно съм яла таралежи / а дали са режимни таралежите / ....ей така ми е гърлото.... Вчера джипито казва отвори си устата да ти видя гърлото
и след това имаше само АУУУУУУУУУУУУ
добре че нямам температура
И сега относно режима и схемите 2/5 п/пз 2/7 п/пз или 2/0 п/ нормалон хранене
Аз лично не смятам, че може да се избегне отслабването в горната част на тялото и да се стимулира отслабването от кръста надолу само като се спазва някоя от тези схеми  
Дюкан казва че трябва да се комбинира с локални манипулации на тялото от кръста надолу .... като препоръчва мезотерапия ..... Това е наистина много полезна процедура например при целулит или кожни проблеми ..... но за съжаление е доста скъпа

Всичко е въпрос на структура

http://www.fema-bg.com/index.php?m=1230&lang=1

Относно козметиката за лице ..... за евро дамите, които се намират не дотам свежи в лицето след дюканстването и моя милост в това число
Росчо
Това, което аз използвам от около 24 годишна / понеже съм с много суха кожа/
в зависимост от финансите продукти за лице на Лореал или Виши .... много рядко съм успявала и по-скъпи неща да си купя..... Но най важното според мен е ежедневното почистване и задължителното ползване на нощен крем.... Защото през ноща кожата усвоява по-добре полезните съставки от нощния продукт ....да не забравяме и кремът за очния контур ....също е много важен

И така тази сутрин заковах 52 .... което ме радва и направих една обедна гала .....напоследък си правя галите на обяд .... все си мисля че гала на вечеря не е добра идея  ....галите ми не винаги включват и нещо сладко .... а понякога са само сладко но до обяд......