В Дюканския отряд никога не чувствам глад - 127

  • 37 050
  • 958
# 930
Аз съм висока 1,51 , имам да свалям 17 кг и въпреки всичко направих 5 ударни дни. Ако и ти си със същата височина, но пък имаш 3 кг отгоре, мисля че 5 дни са били напълно достатъчни. Момичетата са казали - 10 дни само под лекарски контрол (според мен са за хора над 100 кг) и че след 5 ден почти не се сваля  Peace.
Виж целия пост
# 931
Така, разходих се до Fnac (имат най-голям избор от книги а и ако ги нямат може да ти я поръчат) и питах продавачката за книгата. Тя три пъти ме пита дали съм сигурна че е на този автор защото провери в базата данни и във Франция такова чудо не е публикувано. Най-последната книга излязла е 350те рецепти в джобен формат и в края на месеца ще излиза "Evaluator"- 1410  продукта оценени от доктора за да се предпазим от наднормено тегло, диабет и др. болести. 
Партих емайл на френския сайт но не знам дали ще ми отговорят.  Sad е здраве да е. Според мен първата книга си е най-точна , три лъжици са си три лъжици, и 4тона маз са доказателството Simple Smile
Лека вечер
Виж целия пост
# 932

Сакън Кри, недей ..... как ще преживеем без варианти на кексчето на Фоли (подчертавам на Фоли, а не на някой друг, защото тя е първата, която го направи) при които има по половин лъжичка извара повече или се бърка с вилица вместо миксер. Или без ежеседмичното откритие на смесването на кисело мляко със степче и евентуално с желатин.   Crazy
Виж целия пост
# 933
Аз съм висока 1,51 , имам да свалям 17 кг и въпреки всичко направих 5 ударни дни. Ако и ти си със същата височина, но пък имаш 3 кг отгоре, мисля че 5 дни са били напълно достатъчни. Момичетата са казали - 10 дни само под лекарски контрол (според мен са за хода над 100 кг) и че след 5 ден почти не се сваля  Peace.
Мерси за уточнението, и аз съм толкова, но с 30 кг отгоре. Но не знаех, че след петия ден не се сваля.  bouquet Всъщност аз си свалям по около 300гр на ден, и понеже съм предимно на млечни продукти, яйца и трици, не се чувствам зле. А и не ям много, просто не ми се яде (днес беше изключение).

Слушам и изпълнявам!
Ура! Салатаааааааааа!
Виж целия пост
# 934
Добра Вечер и от мен милинки Дюканки и дюканец Simple Smile

Отдавна не съм писала ,ама тез дни решиха да се работи в офиса и не стигам до Вас.

Гледам ,че по напред сте коментирали за овесените трици. Мога да споделя моя опит - аз започнах с 3 с.л от 4тия ден( още не бях се ориентирала добре). И не съм имала проблеми  нито със стомаха с нищо...Онзи ден за първи път си правих Дюкански кекс и хляб от трици,малееееее супер станаха.....като смятам,че ми е количество за 4-5 дни...едва удържам да не си хапна повечко,ама нали не е добре повече от 3 с.л. на ден и аз...слушам...Simple Smile

Nyala, Момичета, мисля че за мене най-голямия плюс от режима е че "прогледнах" какво всъщност ядем и как готвим.
тази_същата, мисля че и препоръчителното дневно количество трици за нормален човек (не че ние сме ненормални Laughing) е 35g/дневно. Това го видях в един обикновен немски сайт за здравословно хранене и не е свързано с Дюкански режим (между другото, той е абсолютно непознат тук в Германия  Shocked).

НАпълно съм съгласна....определено може да се научиш на много здравословно хранене с Дюкан Simple Smile
Виж целия пост
# 935
Сладкиши и сладкишки, нямам време да чета назад. Само се отчитам и лягам, че умирам за сън.  Hug

Закуска - 1/2 култура с 3 с.л. трици
Обяд - 2 пилешки филета на скара и 500 мл айран
Вечеря - 2 печени пилешки плешки и 1 бутче

Вода - 2 1/2 л.
Кафета - 2 дълги

Лека нощ и сладки сънища! И утре масово отчитане на минуси!  Heart Eyes
Виж целия пост
# 936
хвал, хвал, хвал  Mr. Green


и ако не разбирате какво гледате, пояснявам  Wink - моето чисто ново дупе в чисто нов панталон, черен с ниска талия  Heart Eyes (образа още го няма, а аз нямам търение да се похваля  Flutter

 Blush добре беше да бях успяла да се преборя с топките на шкембака, но ще ги боря И с други средства  Peace
Виж целия пост
# 937
Здравейте, слънчица  Hug

Ужасно ми е мокър лака, щот преди малко се върнах от маникюр, ама не мога да се стърпя да не ви млясна  newsm51

Някой беше писал по-назад, че всички чайове са позволени (стига да не се бъркам), това важи ли и за плодовите чайове?  В съдържанието на повечето пише "парченца плодове", трябва ли да ме притеснява?

Леле, Гуди, много ти е хубаво това новото дупе, от де си го взе, бе жИна?  newsm10
Виж целия пост
# 938
Гудиии  Shocked перфектно ти седи новото панталонче.
Със здраве да си го носиш Peace
Виж целия пост
# 939
Гуди - егати дупето готино  Crazy
силвърфокс-няма проблем с чайовете -  Peace
екатеринка - и аз търсих в нета..много ме озадачи това че НИКЪДЕ няма нищо за тази книга..попаднах само на едни писания на Дюкан, но под формата на статия  Thinking..все пак в едно интервю ли в статия ли май четохме че ще излиза такава книга...странно много странно ..да питаме Колибри и преводачката  Tired
Виж целия пост
# 940
мерси, deata, много ми помогна   bouquet.

Много минусчета на всички, дами, лека нощ
Виж целия пост
# 941
искам да се включа при вас искам и аз да отслабна като вас имам много воля и аз от утре почвам днеска цял ден чета какво представлява режима мисля че разбрах
Виж целия пост
# 942
Добър вечер на всички  Hug

Включвам се на бързо с три въпроса и отивам да чета...1. Взех си желатин на д-р Йоткер.. отзад пише,че се разтваря в половин литър вода и се оставя за 10м мин да набъбне, мда ама моя не иска..  Rolling Eyes някой да е имал същия проблем ?... 2. Купих си някакъв чай(от Кауфланд ), на който нищо не пише на бг .. съдържа Л карнитин и се води отслабващ- Vialinia.. някой чувал ли е нещо за него или да го е ползвал..? 3.Намерих едно сирене, не знам друг път дали сте го коментирали..знам че може чак за трета, но все се надявам да изкочи някое дето да става .." нискокалорично краве сирене light,произведено от полумаслено краве мляко 1,5 %М, жива закваска,съдържа LB bulgaricum,сол, мая,лимонена киселина.Енергийност 145 кцал/100 гр,CB-40%,MCB-25%,масл-10%,сол3-3,5%

Айди бягам назад...  Hug



Поздрави,Монрое
Виж целия пост
# 943
Здравейте, сладки  Heart Eyes

И аз май имам минус - още половин кило, но утре ще видя дали е затвърден и тогава ще променям псевдолентичката.
В момента си хапвам блажено режимен крем-карамел...ммм...струва ми се толкова невероятно хубав - от 7 месеца не съм близвала сладко, чак днес се престраших да си хапна. Все ме беше страх да не грухне прасето и да строши кочината  Mr. Green
Днес си купих страхотна рокля  Crazy таквоз чудо не съм обличала от бала, но направо ми лепна  Heart Eyes и парите за зимно яке хвръкнаха  Twisted Evil Здраве да е - като застудее ще му мисля  Mr. Green

За косопада - аз също имам, нормално е - съчетават се 2 фактора - смяна на сезон и нискомазнинен режим. Тривитаминол имам от много време, но все забравях да си правя маска. Но сега ставам редовна моя вариант е:

5мл тривитаминол
5мл стимулант за коса 'Икаров'
2-3мл себорал форте (това е въпросният продукт с екстракт от чемерика, струва 1,50)
2-3мл хининова вода (много е полезна за косата)
1 жълтък
1 с лъжица мед
2-3 капки газ

Освен маската, себорала и хининовата вода съм си ги пресипала в шишенца с пулверизатор и сутрин или вечер впръсквам в корените на косата. Днес си взех и шампоан 'фитовал' в темата прочетох, че го препоръчват.

Лека  newsm46
Виж целия пост
# 944
Гуди, душицо, как може това д... да има дъщеря на абитуриентска възраст, питам се аз  newsm78 Чудна си!


Музичка,


честит рожден ден!!!

Много късмет, здраве и любов и чудесна дюканска визия!
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия