За неделята живея , а от понеделник почвам да слабея :) - Режимите на Ипо

Публикувана: 12 окт. 2008, 11:18 ч.
Последно мнение: 10 дек. 2008, 02:57 ч.

46 665
394

Water_Fairy

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са основните принципи на диетата, предложена от Ипократ Пападимтрикос?
Какви са методите за подобряване на метаболизма, споменати в публикациите?
Може ли да се замени пилето с риба на скара вечер по време на диета?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са основните принципи на диетата, предложена от Ипократ Пападимтрикос?
  
  Диетата, предложена от Ипократ Пападимтрикос, се основава на честото хранене, балансирано съотношение на мазнини (20%), протеини (40%) и въглехидрати (40%), прием на достатъчно количество вода (35 ml/kg тегло), умерен калориен прием и раздвижване на метаболизма чрез един свободен ден. Режимите, които той изготвя за своите клиенти, са строго индивидуални, съобразени с персоналните килограми, ръст и двигателна активност.
- Какви са методите за подобряване на метаболизма, споменати в публикациите?
  
  Методите за подобряване на метаболизма включват редуване на 6 дни с ниско съдържание на въглехидрати с 1 ден с високо съдържание, консумация на богати на фибри храни, ускоряване и подобряване на храносмилането със съставки като пектин, трици и пробиотици, стратегии за калориен прием за отслабване, избягване на йо-йо ефекта и манипулиране на хормоните.
- Може ли да се замени пилето с риба на скара вечер по време на диета?
  
  Да, вечерта можете да консумирате риба на скара вместо пиле, като режимът позволява замяна на храни като пилешки пържоли на скара, телешко, филета от бяла риба, консервирана риба тон или черен дроб. Тези алтернативи трябва да се приготвят на скара или варени.
- Как да избегнете йо-йо ефекта при спазване на диета?
- Какви са основните принципи на диетата, предложена от Aia?

Aia

Потребител

# 210 14 ноем. 2008, 01:10 ч.

къде се изгубихте момичета??? само аз ли си седя гладна Crossing Arms

dess76 много хубаво си решила за цигарите Peace

... а за мюслито... замени го с някакъв плод Hug

успешен ден

П.С Ето и нещо да се посмеете http://strangera.com/2008/08/11/the-best-toilet-paper/

Виж целия пост

topi***

# 211 14 ноем. 2008, 18:43 ч.

Не си сама Aia , аз съм на режим, но вчера и денс прегреших с вафличка. Но определено се чуствам че съм по олекнала. Чакам неделя с недърпение. Simple Smile

Виж целия пост

SharenaSol

# 212 14 ноем. 2008, 19:20 ч.

Ей ме на.. Embarassed

срам , срам и позор е тази седмица... От понеделник като се почна... та до днес... не е препрепреяждане ама пак хич не е режимно... не ме съдете аз сама си се съдя #Cussing out

ама хайде от уикенда се връщам в редиците Heart Eyes

Виж целия пост

Aia

Потребител

# 213 15 ноем. 2008, 07:09 ч.

само това мога да напиша.... ужас Embarassed

ох ще почна от събота от начало...

Виж целия пост

dess76

# 214 15 ноем. 2008, 09:26 ч.

тази седмица май всички сме за бой,дано другата сме по сериозни

Виж целия пост

mama_V

# 215 15 ноем. 2008, 14:48 ч.

Цитат на: dess76 в сб, 15 ное 2008, 09:26

тази седмица май всички сме за бой,дано другата сме по сериозни

Почти за бой. Аз освен маслините други издъмки нямам.
А днес ми е свободен ден и спагетите, шоколадовите бонбони и сладките с кайсиево сладко са ми малко Mr. Green

Виж целия пост

Проклетница

# 216 15 ноем. 2008, 16:49 ч.

Искам и аз! Но съм най-слабоволевото същество. Избрах си първия режим на Айя, ама не публикувания първи, ама нейния първи, дето е почти фотосинтеза (о, как се преланям пред тая воля, не е истина), обаче вече цяла седмица до обед съм на режим, вечерите са нерегламентиран потоп. Далеч съм от София, много и то, нямам никаква възможност близките месеци да ида при този благороден човечец - диетолога, така че ще продължавам с опитите, очаквам надъхване, строг контрол и пердах кога се налага smile3515

Виж целия пост

Aia

Потребител

# 217 16 ноем. 2008, 00:37 ч.

Здравейте момичета,

Понеже знам , че неделята ви е свободният ден да ви почерпя за рождения ми ден... ставам Rolling Eyes

май на 18

пък от понеделник хайде по сериозно..аз дръгнах добре ама във 2та форума където пиша всички бяха не сериозни.. и аз издънки направих

Проклетница хе хе хе това ми хареса за фотосинтезата... от къде знаеш кой ми е 1вият режим Flutter

А иначе когато започнах 1вият ми режим бях толкова стриктна... и такова гадже... кожа и кости... всичко ми седеше Whistling

Виж целия пост

dess76

# 218 16 ноем. 2008, 03:42 ч.

Aia, честит рожден ден!Желая ти много здраве,щастие,любов и сбъднати мечти!

Виж целия пост

Проклетница

# 219 16 ноем. 2008, 07:45 ч.

Айя, честит рожден ден!!! Много здраве, слънце, топлина и любов да ти се случват!!!
Зле съм с картинките, затова хич и не се пробвам, но имаш разкошен виртуален букет от червени рози.

За режима четох, аз на четене съм стриктна hahaha

ти си и мойта зодия, взимаш бухалката и бой по главата, докато и аз стана кожа и кости, не че имам шанс с мойте цици, ама поне от тях надолу .......

Виж целия пост

Giggerotta

# 220 16 ноем. 2008, 08:17 ч.

Айчеееееееее, Честит Рожден Ден и от мен, милооо! bouquet

Да си все така сериозна и отговорна към себе си Simple Smile

И все такъв стимул за другите! Wink

Надявам се на рождения ден да не си прекалила с тортичка? Ааа? То и да си - тоя ден ти е простено...но знам, че не си...нали? Wink

Аз да кажа здравейте и на dess76, mama_V , и на всички други във форума, напоследък не пиша, че ни имам време, ни съм режимна, но от днес мисля да се стягам и отново да влизам в редиците Simple Smile

На мен съботата ми е свободния ден така че днес - ден първи! Стискайте палци!!! На който му е свободния ден днес - умната Simple Smile

Че да не поправяме пораженията после цяла седмица....
Хайде момичета, много ми липсвахте, ще гледам вече да съм редовна! Hug

Виж целия пост

dess76

# 221 16 ноем. 2008, 10:30 ч.

Giggerotta,много се радвам да те видя Hug

и успех с режимчето Peace

Проклетница, ще успееш Peace

Mama_V,те маслинките не са чак такова прегрешение,не си за пой.
по принцип днес ми е свободния ден,но си го направих вчера,така че днес и аз на режим
Лек ден! bouquet

Виж целия пост

lesinia

# 222 16 ноем. 2008, 19:23 ч.

Здравейте момичета аз се завърнах Embarassed

, защото постигнах добър резултат след две седмици режим, но всички видове вируси ме посетиха. Реших да си почина една седмица и започвам отново утре. Искам да кажа на тези, които искат само три, четири кг да свалят, че е доста опасно ако не приемат допълнителни витамини. Повярвайте ми аз щях да умра от вируси. Изпих всички видове лекарства и сега вече съм по- добре уж. Може би защото спортувам активно и затова организма ми се е изтощил, но както и да е. От понеделник започвам отново, само че + комбинирани витамини и вече няма да ми пука от нищо Laughing

Успех на режимните и не карайте на организма много да страда, защото ще ви го върне тъпкано Wink

Виж целия пост

Aia

Потребител

# 223 17 ноем. 2008, 06:00 ч.

Здравейте момичета,

РД мина супер Flutter

не се разминах и без торта Rolling Eyes

.. не можело рожденичката да не хапне... от понеделник режимнаааа!! Аз малко съм на път да се разболея... ужас.. ама дано да мина само с това неразположение

dess76 благодаря за букета Heart Eyes

розите са ми любимите цветя Blush

Проклетница благодаря за розите Grinning

а иначе давай упорито... аз ужким съм решила да се стягам..понеже вече нищо не ми става и не мога да се понасям... а ти само се се представи колко ще си хубава с -5 кг поне .. така , че действай... относно циците ако ти пречат дай 500 гр на мен Laughing

Giggerotta милата много ти благодаря... от доста време те търся и никаква те няма... аз много на ай си кюто не седя... ама ако имаш скайп или фейсбук намериме по име.. Wink

Много ще се радвам ако си по сериозна тук

lesinia ако прочетеш по старите теми ще видиш , че винаги се пие витамини... Ето какво дава Ипо въпреки, че аз вече пия само центрум :
сутрин се пие 1 таб Вит Ц от 1000 мг; 2 хапчета невробекс, 1 хапче вит А
обяд 2 хапчета невробекс
вечеря някакви мулти витамини разтворими + 1 хапче вит Е

това се пие 2 месеца и се почива.... Hug