Д-р Стефан Чанг и "Тайните на отслабването"

Публикувана: 18 окт. 2008, 18:37 ч.
Последно мнение: 11 март 2009, 16:33 ч.

34 982
336

D

# 90 28 окт. 2008, 16:56 ч.

ммммммммммммм много интересна тема Thinking

Thinking

newsm78

.

Мисля да включа упражненията в мойта диета (на страхотната съм от 22.09.08). За съжаление поради липса на свободно време не мога да посещавам фитнес, да тичам или да правя други такива неща (е не си и падам по физическото много, много Embarassed

Embarassed

), но тези упражненийца мисля ще успявам. Не изискват много усилия и време. Винаги мога да се възползвам от тях сутрин докато още не съм станала съвсем от леглото и вечер когато си лягам. Аз свалих за месец 8 кг. и виждам, че кожичката ми е поувиснала ooooh!

ooooh!

, а - целулита да не говорим има го в изобилие и навсякъде Sick

Sick

.

Вие сте цяло спасение за мен Hug

Hug

. Включвам се в темата, но и на заплатка мисля да си направя подарък книжка! Laughing

Laughing

Виж целия пост

N

# 91 28 окт. 2008, 19:59 ч.

А може ли да дадете точното име на книгата на английски, за да я потърся и при нас. Би трябвало да е на гърба на първа страница.

Виж целия пост

Ентусиаст

# 92 29 окт. 2008, 05:45 ч.

Запис

Виж целия пост

F

Ентусиаст

# 93 29 окт. 2008, 08:30 ч.

Цитат на: Noia в вт, 28 окт 2008, 19:59

А може ли да дадете точното име на книгата на английски, за да я потърся и при нас. Би трябвало да е на гърба на първа страница.

Dr. Stephan T. Chang
THE TAO OF BALANCED DIET

Заповядай

Виж целия пост

Потребител

# 94 29 окт. 2008, 08:45 ч.

Аз си поръчах книгата миналата седмица и оттогава ни вест ни кост.

Виж целия пост

D

# 95 29 окт. 2008, 09:41 ч.

Добро утро!

Правих си снощи и тази сутрин фрикцията на корема - направо е newsm10

newsm10

СУПЕР.
Чувствам се страхотно и съм много доволна, че ви има. Hug

Hug

Hug

Hug

Виж целия пост

N

# 96 29 окт. 2008, 09:57 ч.

Цитат на: fanta в ср, 29 окт 2008, 08:30

Цитат на: Noia в вт, 28 окт 2008, 19:59

А може ли да дадете точното име на книгата на английски, за да я потърся и при нас. Би трябвало да е на гърба на първа страница.

Dr. Stephan T. Chang
THE TAO OF BALANCED DIET

Заповядай

Мерси, fanta, още днес ще я потърся. Добре, че открих темата преди да стане 100 страници.

Виж целия пост

D

# 97 30 окт. 2008, 10:12 ч.

Къде сте момичета никоя ли няма впечатления от диетата освен Фанта? Peace

Peace

Виж целия пост

# 98 30 окт. 2008, 11:18 ч.

Аз следя темата,но нямах вчера време да пиша някоя рецепта,днес май пак няма да имам -насъбират ми се едни гости и вчера и тази вечер!А иначе май си се влача болна,защото съм се абонирала за тоалетната и ми е кофти на стомаха! Rolling Eyes

Rolling Eyes

Незнам вече-грип ли е ,настинка ли....пфууууу! ooooh!

ooooh!

Извинете ме,че се позабавям с тези рецепти,ще ги напиша-малко по малко,но ще ги напиша! Peace

Peace

Иначе аз си правя фрикцията,измерих се и с метърчето,ще сравнявам в края на седмицата!
Жижи,предполагам,че ще я получиш скоро!Няма къде да идат,ще ти я доставят!Не се притеснявай!

Цитат на: double hot в ср, 29 окт 2008, 09:41

Добро утро!

Правих си снощи и тази сутрин фрикцията на корема - направо е newsm10

newsm10

СУПЕР.
Чувствам се страхотно и съм много доволна, че ви има. Hug

Hug

Hug

Hug

Нали?!Страхотна е тази фрикция,дано да помогне на всички нас! Praynig

Praynig

Цитат на: didicheva в чт, 30 окт 2008, 10:12

Къде сте момичета никоя ли няма впечатления от диетата освен Фанта? Peace

Peace

Сигурно са тук,но може още да нямат впечатления!
didicheva,а ти как се чувстваш,мила?
Много се радвам за fanta,че така добре и действа програмата и й се възхищавам на сериозността! Hug

Hug

Кое ви е най-трудно за правене-яденето в точен час,или упражненията?А може би ограничаването на течностите?В смисъл кое ви затруднява?
На всички приятен и успешен ден! bouquet

bouquet

Виж целия пост

F

Ентусиаст

# 99 30 окт. 2008, 11:23 ч.

Цитат на: sisolinda в чт, 30 окт 2008, 11:18

Кое ви е най-трудно за правене-яденето в точен час,или упражненията?А може би ограничаването на течностите?В смисъл кое ви затруднява?
На всички приятен и успешен ден! bouquet

bouquet

На мен най-трудно ми е яденето три пъти на ден - свикнала съм на по-често хранене. Точният час ми е почти невъзможно да го спазвам.
Нямам и време за упражненията много много - сутрин водя сина ми на градина, ходя на работа, вечер се прибирам към 20 часа, готвя, детето...мъжа...Бягство от затвора.......спя...и наново #Crazy

#Crazy

Виж целия пост

D

# 100 30 окт. 2008, 14:50 ч.

Сисолинда аз днес си правих жерава и упражненията за отслабване към него чувствам се много добре дори ходих втори път до 00 предполагам че това е показател за това че действа.Всъщност това е което аз спазвам от този режим (спряла съм и маргарина),не мога да спазвам часове за хранене защото съпругът ми се прибира по различно време,а иначе комбинацията на храната горе долу ми се получава ние по принцип така се храним (сега не знам дали е точно 20 на 20 на 20 кисело ,сладко и тн но се старая да не лишавам семейството от нищо)

Ти се лекувай и не се притеснявай за това че закъсняваш с рецептите Hug

Hug

,защо не опиташ с коремната фрикция да спреш ходенето до 00 а ако ти се гади пий обезгазиран спрайт определено помага Peace

Peace

Скорошно оздравяване Hug

Hug

Виж целия пост

Потребител

# 101 30 окт. 2008, 20:20 ч.

Днес получих книгата най-накрая,погледнах я бегло,но повечето рецепти ми се струват трудно изпълними в български условия.От др.седмица ще се включа по-сериозно по темата, дано дотогава да съм прочела повече.Иначе някой беше писал,че при коремната фрикция усеща нещо в стомаха-и при мен е така и за мен това е знак,че действа.

Виж целия пост

М

# 102 30 окт. 2008, 21:28 ч.

Аз още не съм намерила книгата /не съм и имала много време да обикалям по книжарниците де/, но започнах да правя коремната фрикция и също мисля, че ще има ефект. Към режима с три хранения на ден в определени часове обаче още ми е трудно да се адаптирам, пуста лакомия. Embarassed

Embarassed

И малко стимул - второто описано упражнение за отслабване със сигурност е много ефикасно. В хата йога има подобно дихателно упражнение, само че коремът се издува при дълбоко вдишване, а се прибира рязко навътре и нагоре с рязко и късо издишване, т.е. обратно на описаното. Та с това упражнение, коремът ми видимо се прибра и стегна след второто секцио.
Успех на всички и се надявам скоро да четем за резултати!

Виж целия пост

# 103 31 окт. 2008, 01:00 ч.

Олеее,мацки!Аз днес направо се оплесках! Embarassed

Embarassed

Не съм яла много,че стомахът ми е сърдит,но пък нито часовете спазих-цял следобед търчах напред назад из кухнята,че чакахме гости,нито си направих тая вечер упражненията! Confused

Confused

Ама утре пак съм на линия!Няма как да си перфектен-всичко е според ситуацията!Айде лека нощ на всички! Hug

Hug

Виж целия пост

D

# 104 31 окт. 2008, 11:50 ч.

Сисолинда така е няма как да сме перфектни Hug

Hug

,а пише ли нещо за кожата или за бюста,тоест как да избегнем увисването на тези две неща?Аз лично нямам пари за операции и тем подобни,а имам позната която отслабна драстично и въпреки упражненията и каланетиката кожата и виси много грозно #Crazy

#Crazy

в смисъл че когато си беше дебеличка изгеждаше много по-добре отколкото сега с тази увиснала кожа чуди се как да я скрие,цяло лято ходи с дълъг ръкав и дълги панталони.Аз нямам нейните килограми,но все пак си мисля че ще остане кожа Embarassed

Embarassed

,та ако пише нещо по въпроса те моля да споделиш докато си вземем книжките bouquet

bouquet

Когато се почувстваш по-добре разбира се Hug

Hug

Виж целия пост

Препоръчани теми

"Системата - 60" - тема 54

42 396
660

Диети и отслабване

Поддържане на килограми

929
30

Диети и отслабване

Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 82 (м. юли)

2 041
63

Диети и отслабване

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.

НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.

НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.

НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.

НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.