Вече не сме срамежливи, защото сме Дюканки красиви - 137

Публикувана: 4 дек. 2008, 20:17 ч.
Последно мнение: 10 дек. 2008, 19:30 ч.

22 474
471

ЗлаВещица - Владетел на силата

S

# 345 9 дек. 2008, 10:01 ч.

Здравейте, страхотна банда ! newsm51

newsm51

Поздравявам ВСИЧКИ издържащи на изкушенията , оххх и аз всеки ден готвене и купуване на сладкиши в промешлени количества , че милото много ги харесва .... ноо няма изкушения напред до целта! smile3513

smile3513

Котенце , дай да я видим поличката newsm03

newsm03

Шуменските мацки , мног сте свежи и готини! newsm10

newsm10

айнурче бравос и на теб и честито кръгло -10кг !
_bebka_ и на теб браво! smile3501

smile3501

И много много целувки за всички и имате едно голямо Блатодаря от една дюканка , която само ни чете , но е много стриктна и е със страхотни резултати! newsm03

newsm03

love001

hug

Виж целия пост

А

Анонимен

# 346 9 дек. 2008, 10:01 ч.

Добро утро!

Поздрави на всички и много свалени килца. bouquet

bouquet

Аз свалих вече 10 кг Hug

Hug

Hug

Hug

, още двечки съм запланувала и от сега го мисля третия етап. Confused

Confused

Моля ви за съвет. В трети етап се ядат по две филийки пълнозърнест хляб, един плод и 40 гр. сирене всеки ден. Освен това 2 галавечери и два пъти седмично нишестени храни.
Това ще намали обема на белтъчините.... Няма ли да доведе до напълняване. Аз няма да мога да изяждам толкова белтъчини както сега през смесения етап + допълнителните неща...
Praynig

Praynig

Вие как се справяте?

Виж целия пост

B

# 347 9 дек. 2008, 10:07 ч.

Цитат на: shushy80 в вт, 09 дек 2008, 10:01

Поздравявам ВСИЧКИ издържащи на изкушенията , оххх и аз всеки ден готвене и купуване на сладкиши в промешлени количества , че милото много ги харесва .... ноо няма изкушения напред до целта! smile3513

smile3513

shushy80 Ти си героиня!Просто аз извадих голяяям късмет ,че и мъжа ми имаше желание да свали килца,че иначе 100 % нямаше да издържа.Особено както казваш ти - сладкиши и т.н. Whistling

Whistling

Явно имаш желязна воля или по-скоро моята е за нищо не ставаща

Виж целия пост

Б

Боби1973

# 348 9 дек. 2008, 10:10 ч.

Цитат на: oblacheto hey в вт, 09 дек 2008, 10:01

Няма ли да доведе до напълняване. Аз няма да мога да изяждам толкова белтъчини както сега през смесения етап + допълнителните неща...
Praynig

Praynig

Вие как се справяте?

Би трябвало да те захранят допълнителните храни, с протеиновия четвъртък ще се елиминира евентуално покачване, наблюдавай се и преценявай как да действаш, при мен нямаше проблем, но както писах преди малко, не ядях всичко ново всеки ден.Идеята си остава, трябва да научиш тялото си отново да поема въглехидрети и мазнини, но го правиш постепенно.
Всъщност, не се налага да намалявашбелтъчините - караш си нормални ПЗ дни и веднъж например, вместо салата с 2 домата, си сложи 1 и добави сирене...нещо такова!Или вместо омлет от 3 яйца, слагаш 2 и добавяш кашкавал или сирене.А когато са ти нишестените дни, се предвижда да заместиш едно хранене с тях - например, вместо ПЗ обяд, си правиш кус-кус със сирене или за вечеря спагети с доматен сос.
Мисълта ми е, че не приемаш храна в +, а заместваш и гледаш да запазиш протеините.

Виж целия пост

A

# 349 9 дек. 2008, 10:12 ч.

mandarinkata love001

love001

gulbenur love001

love001

baby_doll love001

love001

shushy80 love001

love001

За готвенето, пазаренето, наистина е много гадно, но издържаме нали, това е по-важното Wink

Wink

. Особено и както имам две прекрасни дечица, като кажат направи ни някое сладко (а как ги обичам Sick

Sick

), но не се изкушавам Naughty

Naughty

. Ама не ме и блазни толкова де, свиква се Mr. Green

Mr. Green

.

За ролцата от раци, да кажа и аз Simple Smile

Simple Smile

. Забелязах абсолютно същото. Пък и не ми харесват, не ги ям Sick

Sick

oblacheto hey, честито ти и на теб 10 килце Hug

Hug

Аз имам още 5 кг до трета фаза, но да си призная я мисля отдавна. Все си мисля че няма да я скопосам Rolling Eyes

Rolling Eyes

и ще си възвърна кг. Дано се справим Praynig

Praynig

Виж целия пост

S

# 350 9 дек. 2008, 10:13 ч.

Всеки има воля мила _bebka_ , зависи дали това което искаш да постигнеш , го искаш много силно ! Ако е така нищо не може да те спре , мойто мило всяка вечер в спалнята ~~чипс , шоколад , поничка~~ и т.н. , а мен даже не ме впечатлява вече толкова , той горкия му е кофти и се чуди каде да се скрие , ама пусто не издържа без сладинко! Crazy

Crazy

Виж целия пост

D

D_e_s_i_t_o

# 351 9 дек. 2008, 10:20 ч.

ехооо забравихте ме-моля ви отговорете ми, че да не пъркам нещо още от началото newsm78

newsm78

Виж целия пост

Б

Боби1973

# 352 9 дек. 2008, 10:23 ч.

Не сме те забравили Hug

Hug

В нищо не бъркаш според мен...припомни ми какво те притеснява!
Пиеш много вода според мен и излишно натоварваш бъбреците, храната е добра, важното е да не изпитваш глад и да я разпределиш през целия ден да хапваш, както гледам и правиш...
Ударният период е обикнавено от 5 дни, а певече от 10 - под лекарско предписание и е излишно.После правиш схема 5ПЗ/5П дни и отслабваш... Laughing

Laughing

Виж целия пост

D

D_e_s_i_t_o

# 353 9 дек. 2008, 10:27 ч.

Цитат на: D_e_s_i_t_o в вт, 09 дек 2008, 09:24

Е добре де, моето меню добро ли newsm78

newsm78

-никой не ми отговори-иначе сега закусвам кисело мляко с 2с.л.овесени трици.Втори ден ми е да ви кажа, но защо тази ударна фаза се смята за трудна и след 5-ия ден е под лекарско наблюдение-на мен не ми се вижда толкова трудно, ама да не би аз да не съм разбрала нещо newsm78

newsm78

newsm78

newsm78

.
През ударната фаза маже да се ядат:чисто месо,риба, яйца, обезмаслена извара, обезмаслено прясно и кисело мляко, овесени трици-да не бъркам нещо бе хора

С колко вода няма да натоварвам излишно бъбреците?

Виж целия пост

Б

Боби1973

# 354 9 дек. 2008, 10:29 ч.

Всичко е ок, мила, очаквай резултати скоро!
На някаи хора им е трудно, защото това е ново хранене за тях - като асортимент.И аз не ядях месо преди и ми беше кошмар, не трудно, а истински кошмар, но вкуса се тренира и сега съм ок - ям си каквото трябва и се чувствам отлично!
Ако пиеш 2 литра е ок и месото трябва да е постно - без свинско и от птиците с плосък клюн - патица, също без агнешко.

Виж целия пост

T

# 355 9 дек. 2008, 10:36 ч.

Привет!

Честит имен ден на всички именници!

Честити минусчета на всички! Hug

Hug

Аз днес отчитам - минус 200гр.

Виж целия пост

D

D_e_s_i_t_o

# 356 9 дек. 2008, 10:39 ч.

аз и без това мазно месо не ям-свинско в изключително редки случаи така, че това не е проблем.По принцип не съм много по месото, но пък когато е сухо месо-без мазнини ми харесва.Дано да имам успех Grinning

Grinning

Виж целия пост

Редовен потребител

# 357 9 дек. 2008, 10:42 ч.

Гледам, обсъждате изкушенията, на които сме подложени от страна на семейство и половинки,не че моя сладур не го прави, но бавно и славно се настройва дюкански - вчера отиваме да пазаруваме и аз съответно си купувам това, което ми е необходимо, а той милия обикаля край мен и току пита " Аз мога ли да си взема нещо различно, проблем ли ще е?" Толкова пъти го отрязах, че чак ми стана неудобно, накрая се облажи с две шишчета ~~свински~~ и едно мъничко ~~шоколадче~~ това беше, а в къщи си хапва каквото наготвя за себе си, почти не се оплаква, но официално не е на режима hahaha

hahaha

И за да не е съвсем спам - да ви се похваля, след двуседмично задържане и тридневен игнор на кантара, днес съм приятно изненадана -2 килограма по-малко, от шока чак не можах да се зарадвам като хората Laughing

Laughing

Виж целия пост

А

Анонимен

# 358 9 дек. 2008, 10:49 ч.

Може ли да ми обясните, защо трябва да се ограничава водата до 2 литра? Аз пия поне 3 литра на ден и смятам, че така помагам на отслабването като изхвърлям по-бързо токсините и всичко, което задържа течностите в тъканите.

Виж целия пост

V

# 359 9 дек. 2008, 10:49 ч.

   Здрасти и от мен.Най-накрая се класирах на компа!
   ПЕПИ1974,ЧИД на слънчицито ти!Да ти е живо и здраво името!!!
   АЙНУР,честити ти 10 свалени килца!
   ФЕЕЛГООД,благодаря ти,сладурка за милите думи!!!
   ГУЛБЕНУР,страхотна визия и постижения.Адмирации!!!
   БОБИ1973,невероятен пост!Стоя зад тебе!!!
   МАНДАРИНКА,не вкарвай всички храни наведнъж в един ден,миличка!Не така!!!І-вата седмица вкарай една храна0виж как ще ти се отрази и постепенно и внимателно започни да вкарваш и други!Успех!!!
   ШУШИ,ФИЛЮДЧЕЕЕЕ/къде се загуби-с тези събития из Атина-не ме карай да те мисля!/БЛУМХЕН,МАРЧЕЛА5,МЕРИТО,НЕЛСЭН,РИВЕЛКА,ДЕНИ,САНИ3,и всички останали-Обичам ви!!!

На всички именници - ЧЕСТИТО!!!

Виж целия пост

Препоръчани теми

Диагноза на дефицит на внимание и хиперактивност при възрастни

285
2

Здравни заведения, специалисти

Нощни страхове при 6 годишно момиченце

1 283
7

Здравословни проблеми

ПЛЕВЕН - 111

14 881
296

Родители в България - общ

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.

НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.

НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.

НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.

НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.