jeniqa,днес ми е 8-ми ден.Е щеше ми се повечко килца да съм на минус
Виж целия пост
2008 МАЙска мама "дебеланка",иска пак да е фиданка
- Публикувана: 11 ян. 2009, 13:59 ч.
- Последно мнение: 24 ян. 2009, 18:21 ч.
# 76
15 ян. 2009, 13:04 ч.
Значи за 1 седмица - 2 кг. резултата ти е чудесен, направо върхът!Аз колко диети съм пазила без никакъв резултат, а ти на 2 кг.се цупиш.Няма да губиш стимул, сега трябва да се мобилизираш!!!!Ние ще те подкрепяме, лятото на басейна с децата да събираме ВЪЗХИТЕНИ погледи а не УЖАСЕНИ!
Аз така се стимулирам, като тръгна да ям нещо нережимно се сещам, че лятото плажове, разголени дрешки и се спирам.Дано помогне и на теб!
Виж целия пост
jeniqa,днес ми е 8-ми ден.Е щеше ми се повечко килца да съм на минус
Значи за 1 седмица - 2 кг. резултата ти е чудесен, направо върхът!Аз колко диети съм пазила без никакъв резултат, а ти на 2 кг.се цупиш.Няма да губиш стимул, сега трябва да се мобилизираш!!!!Ние ще те подкрепяме, лятото на басейна с децата да събираме ВЪЗХИТЕНИ погледи а не УЖАСЕНИ!
Аз така се стимулирам, като тръгна да ям нещо нережимно се сещам, че лятото плажове, разголени дрешки и се спирам.Дано помогне и на теб! 
# 77
15 ян. 2009, 13:12 ч.
Аааа, да си ги нямаме такива! 
Всяко грамче надолу си е от значение! Такова нещо като само две кила няма! Я бой! Здравословното отслабване е по 3-4 кг на месец принципно, около кило на седмица! Тъй че две кила за толкова малко време са си направо страхотен резултат! 
На сутрешното теглене бях 88,300!
Цели 200 грама надолу! Толкова съм доволна! Че тоя кантар нещо не искаше да мръдне под 88,500! Сега съм на П и мисля да наблегна на рибката и да огранича млечните до няколко лъжици кисело мляко на ден, колкото да си изям триците! Имам за наваксване! 
Абе... ще ме изтърпите днеска... Не мога да съм кратка (то въобще била ли съм някога кратка?!
)
Виж целия пост
Всяко грамче надолу си е от значение! Такова нещо като само две кила няма! Я бой! Здравословното отслабване е по 3-4 кг на месец принципно, около кило на седмица! Тъй че две кила за толкова малко време са си направо страхотен резултат! На сутрешното теглене бях 88,300!
Цели 200 грама надолу! Толкова съм доволна! Че тоя кантар нещо не искаше да мръдне под 88,500! Сега съм на П и мисля да наблегна на рибката и да огранича млечните до няколко лъжици кисело мляко на ден, колкото да си изям триците! Имам за наваксване! Абе... ще ме изтърпите днеска... Не мога да съм кратка (то въобще била ли съм някога кратка?!
)
# 78
15 ян. 2009, 13:23 ч.
ама що пък трябва да си кратка? 
Айде другите - чакаме килцата и правим "Оня списък" довечера и да видим другия четвъртък кой колко !
Виж целия пост
Айде другите - чакаме килцата и правим "Оня списък" довечера и да видим другия четвъртък кой колко !
# 79
15 ян. 2009, 13:35 ч.
момичета много ми стана весело от ващи постове 
Аз съм отново 58 кг
....
Браво на всички за резултатите
Хедер честито
,чакаме да разказваш как е минало
снимка още не съм качила..ама обещавам довечера да свърша и таз работа
Виж целия пост
Аз съм отново 58 кг
....Браво на всички за резултатите
Хедер честито
,чакаме да разказваш как е миналоснимка още не съм качила..ама обещавам довечера да свърша и таз работа
# 81
15 ян. 2009, 14:26 ч.
Lady Frost, моята лекарка ми каза, че за второто бебе трябва да чакам една година, защото раждах със секцио, а и годините не са ми малко, макар и да младея. Все пак Рая се роди след 13-годишен стерилитет.
Виж целия пост
# 82
15 ян. 2009, 14:46 ч.
Всеки свален кг. си е постижение. Аз мислех, че никога няма да се отърва от натрупаните, но съм голям инат в това отношение. Започнах с лунните диети може би 1м., след като родих, кърмих 2 седмици, което ще рече, че към средата на юни стартирах с глада. Не си спомням колко съм била тогава, защото след раждането свалих някое и друго килце- отоци, бебе, околоплодни води. Но общо казано 20кг. надолу от теглото си дължа на лунната диета. 3-4м. съм била лунатичка, но не редовна, т.е. някоя и друга седмица съм пропускала. В момента не правя нищо, защото по цял ден предимно вкъщи все нещо ще хапна, а лятото, когато сме се навън е по- лесно, защото карам само на вода. Най- много кг. се свалят на пълнолуние, като се спазва часът. Когато тръгнах да раждам бях 83, в момента се движа между 51-52кг., т.е -32кг. Целта засега са ми 50кг, а след това може и 48, но на този етап ще оставя глада за след някой друг месец.
Момичета, а как да се отърва от т.нар. "любовни дръжки" ? Започнах с коремните преси, защото долу коремчето ми е като мекица, пък дано има ефект, но дали отстрани сланинките ще се свият, че много ме дразнят, нямах такива след първото раждане
Виж целия пост
Момичета, а как да се отърва от т.нар. "любовни дръжки" ? Започнах с коремните преси, защото долу коремчето ми е като мекица, пък дано има ефект, но дали отстрани сланинките ще се свият, че много ме дразнят, нямах такива след първото раждане
# 83
15 ян. 2009, 14:49 ч.
Леле как забравих да се премеря сутринта 
Утре сутринта ще е, че сега се върнах и от тренировка. Да питам има ли още някои мами, като мен, които да ходят на фитнес и да са ограничили яденето? Че като ходя на фитнес свалянето на килограмите, като че ли става по-бавно.
Има ли мами на разделно хранене? И последен въпрос - може ли ядки, солети, бяло вино, и за кремвиршите още никой не ми е отговорил??
Отивам и аз да изпия една чаша вода, че от сутринта съм на половин
Виж целия пост
Утре сутринта ще е, че сега се върнах и от тренировка. Да питам има ли още някои мами, като мен, които да ходят на фитнес и да са ограничили яденето? Че като ходя на фитнес свалянето на килограмите, като че ли става по-бавно.Има ли мами на разделно хранене? И последен въпрос - може ли ядки, солети, бяло вино, и за кремвиршите още никой не ми е отговорил??
Отивам и аз да изпия една чаша вода, че от сутринта съм на половин
# 84
15 ян. 2009, 14:54 ч.
reniuga pа сланинките отстрани коремните не помагат. Има специални упражнения за тях. Има едно от каланетиката, беше много ефикасно, ама не го помня Някои ако си спомня да помага. АЗ правя в момента едно с гирички, ако имаш кажи, ще ти го обясня.
Даже ако питаш инструкторите коремните не помагат и за корема, но по-добре с тях, отколкото без.
А това с гладуването и пиенето на вода незнам как го правиш, аз немога да не ям, става ми много лошо, почти до припадък, много ми пада кръвната захар.
Виж целия пост
Някои ако си спомня да помага. АЗ правя в момента едно с гирички, ако имаш кажи, ще ти го обясня.Даже ако питаш инструкторите коремните не помагат и за корема, но по-добре с тях, отколкото без.
А това с гладуването и пиенето на вода незнам как го правиш, аз немога да не ям, става ми много лошо, почти до припадък, много ми пада кръвната захар.
# 85
15 ян. 2009, 15:02 ч.
Аз мисля като вляза в трета и четвърта фаза да си ги комбинирам с Лунната диета, ама модифициран вариант! Във съответните фази да си правя протеиновите дни! Мисля че ще се получи доста ефикасно! 
Иначе, да има специални упражнения за любовните дръжки. Коремните преси за почти нищо не помагат. Ще ги потърся, май имах свалени някъде тия упражнения!
Виж целия пост
Иначе, да има специални упражнения за любовните дръжки. Коремните преси за почти нищо не помагат. Ще ги потърся, май имах свалени някъде тия упражнения!
# 86
15 ян. 2009, 15:15 ч.
Ауу, ми щом коремните преси не помагат на корема, как ще го оправям 
На фитнес нямам възможност да ходя, постоянен гледач за децата нямам, мога само вкъщи да тренирам 
Правя и едни клякания да постегна малко дупето, че и то мекица 
, но сега си мисля, ако се връткам на страни- на ляво на дясно, дали няма да спомогна за изчезването на любовните дръжки
Виж целия пост
На фитнес нямам възможност да ходя, постоянен гледач за децата нямам, мога само вкъщи да тренирам Правя и едни клякания да постегна малко дупето, че и то мекица , но сега си мисля, ако се връткам на страни- на ляво на дясно, дали няма да спомогна за изчезването на любовните дръжки
# 87
15 ян. 2009, 15:17 ч.
Просто неразчитай само на коремните преси!
Ето едно нещенце за корема: http://www.youtube.com/watch?v=sWjTnBmCHTY
А ето специално за любовните дръжки: http://www.bb-team.org/forums/viewthread/5853
Естествено има и други! Само се поразтърсете из гугъл! Форумите и сайтовете за фитнес и бодибилдинг са пълни с такива неща!
Процедурно предложение: да се оптимизира началната страничка като обем (мога да го направя без проблем) и да се добавят полезни линкове с упражнение и друго каквото сметнем за интересно и необходимо!
Виж целия пост
Ето едно нещенце за корема: http://www.youtube.com/watch?v=sWjTnBmCHTY
А ето специално за любовните дръжки: http://www.bb-team.org/forums/viewthread/5853
Естествено има и други! Само се поразтърсете из гугъл! Форумите и сайтовете за фитнес и бодибилдинг са пълни с такива неща!
Процедурно предложение: да се оптимизира началната страничка като обем (мога да го направя без проблем) и да се добавят полезни линкове с упражнение и друго каквото сметнем за интересно и необходимо!
# 88
15 ян. 2009, 15:19 ч.
reniuga и аз съм от лунатичките
И аз свалих в благодарение на лунната диета 9 кг за 3 месеца...и продължавам с нея ,много съм доволна ,като се има в предвид че и кърмя ,не ми се е отразило ...ама и и той малчо нещо май иска да се отбива 
...та така
Виж целия пост
и аз съм от лунатичкитеИ аз свалих в благодарение на лунната диета 9 кг за 3 месеца...и продължавам с нея ,много съм доволна ,като се има в предвид че и кърмя ,не ми се е отразило ...ама и и той малчо нещо май иска да се отбива ...та така
Препоръчани теми