Q&A
Обобщени въпроси и отговори от темата *
Какво представлява диетата на Дюкан?
Какви са ползите от диетата на Дюкан?
Кои храни са разрешени в диетата на Дюкан?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
-
Какво представлява диетата на Дюкан?
Диетата на Дюкан е хранителен план, разделен на четири фази: атака, смесване, стабилизиране и леки. По време на атаката се консумират само протеини, по време на смесването се включват зеленчуци заедно с протеини, в стабилизирането постепенно се въвеждат други храни и в леките всички храни са включени за поддържане на теглото. Тази диета е предназначена за отслабване и поддържане на постигнатото тегло.
-
Какви са ползите от диетата на Дюкан?
-
Кои храни са разрешени в диетата на Дюкан?
Разрешените храни включват постни меса като говеждо, телешко, заешко, пуйка, риба, морски дарове, птиче месо без кожа и мазнини, постни шунки без мазнини и сол, яйца (белтъци или цели), обезмаслени млечни продукти като мляко на прах и извара , литър и половина вода дневно. Освен това можете да консумирате напитки като кола Light, оцет, мащерка, копър, лук, чесън, магданоз за овкусяване. Подсладителят може да се използва вместо захар. Други подправки като безсолна горчица и диетична сол също са разрешени. Можете да използвате парафиново олио за готвене и овесени трици или пектин като фибри. Ленът може да се консумира под формата на ленено семе, а различни други подправки са разрешени за ароматизиране на храната.
-
Какви са някои съвети за спазване на диетата на Дюкан?
-
Кои рецепти отговарят на критериите на диетата на Дюкан?
, почти не ми остана време за ядене но все пак хапнах две кофички кис. мляко едната с 3 лъжици трици, а другата със степче. Но пък сега за вечерта ще хапна една скумрийка на скара, няколко пилешки бон филенца и една чаша Кола лайт, а за десерт ще сдъфча една дъФка без захар.... 
.
за сос с кисело мляко и печени люти чушлета,пробвах като позапекох люти чушки, полях ги с лимонов сок, няколко капки подсладител,мъничко сол,оставих да постоят така няколко часа,пасирах и добавих 2 с.л. ескуиза, 4 с.л. кисело мляко...стана супер!
, 
, а малката е много сладка. успех с минусчетата. дано да ти е по-лесно от на мен. чао момичета отивам да хапна и да си легна че съм много болна - гаден грип 
. утре ще се отчета за днес, че хич не ми се яде. 
До лягане ще я карам на бистра водица. 
, надявам се скоро да се оправиш,а аз да ти кажа съм се схванала във врата и ходя като инвалид не мога да се обърна на никъде,май и аз съм настинала нещо