Монодиета - иска ли някои с мен?

и аз го знам номера със студените напитки
да а ма зимата 
така и със салатите ,зимата не ми се ядат и,отговарям на Vanita76 аз съм на печено-варени зеленчуци:броколи,карфиол,тиквички,зелен фасул,аспержи,праз лук и други,замразени естествено (на някои не им е сезона )
влязох в релсите

Здравейте, моля ви ми напеишете едно примерно меню. Нещо не ми е много ясно

Здравейте на всички!  
Вчера не успях да се включа и бързам сега да го направя, защото не се знае как ще се развият до утре ангажиментите ми.
Вчера сутринта /след 5-тия ден бях +100 гр./, но днес съм -1 кг. - общо за 6 дни -4,9 кг
tania6  
vanita76   последните дни бях на зеле с моркови, преди това маруля с домат, пресен лук.
Вчера вечерта си направих зеле с кълнове от люцерна и соеви кълнове.
Днес на обяд ще ходя на обяд при родителите ми, но... /ще си нося парчето риба и там ще ме чака салата с моркови и червено цвекло/ Те ще си ядат каквото искат.
Сега ми се е прияла и бяла ряпа настъргана с моркови, червено цвекло
много обичам табуле /с магданоз, булгур, лук, домати/ но ще го направя без булгура в някой от следващите дни.
друга неща за салата - домати, краставици, репички, лук, праз, маруля, китайско зеле... абе вскички зеленчуци, които ги има на пазара. А защо не и 1 авокадо за разкош?!
Относно велоергометър или кростренажор - аз съз твърдо "за" кростренажора.
Лентичката си сложи, защото това е стимул и за теб и за останалите, които виждат резултатите на нея! Аз вече свалих 15 кг. миналата година, няколко върнах наскоро и сега ми остават още 7-8 поне. Като се съберат - хич не са малко! Да не говорим колко съм била когато влизах в родилния дом преди много години!!!   Но няма значение какво пише на лентичката - може основната цел да е да стигнем едно по-нормално тегло, а после да доизкусуряваме с още някое смъкнато килце. Да, много звучат многото килограми, но... това е истината. Понякога на самите нас ни е неудобно да приемем, че толкова много сме се отпуснали! Но това е истината.Направи го както ще ти е най-удобно и приятно на самата теб.  
ina15   "закова" ли се вече тук?   Споделяй как вървят нещата
Горгона Медуза   ето това е менюто, по което се движим:
1-ви ден- спагети Barilla с доматен сос

2-ри ден- ориз със сирена - най-добре кафяв ориз! /или ориз с кисело мляко, или ориз дори с малко гъби/ а за любителите на други зърнени храни - може гречка, просо, овес...

3-ти, 4-ти и 5-ти ден - кюфтета на скара и салата

6-ти, 7-ми и 8-ми ден - риба и салата

9-ти, 10-ти и 11-ти ден - пил.пържоли и салата

12-ти и 13-ти ден - варени зеленчуци /например броколи, или бамя, или брюкселско зеле, или от готовите зеленчукови смески – от замразените и приготвени задушени или в микровълнова фурна/

14-ти и 15-ти ден - телешко варено и салата

16-ти и 17-ти ден –картофи /варени или печени/ и салата

18-ти и 19-ти ден - плодове

20-ти и 21-ви ден - салата

22-ри и 23-ти ден- ориз и кисело мляко /за предпочитане - кафяв ориз/

24-ти ден- въглехидрат /пица Маргарита, геврек/
****
Горгона, не използвай пържено - само на фурна или на съх тефлонов тиган с няколко капки мазнина и малко водичка, като изври тя, ще добие хубав златист цвят, особено ако сложиш някаква жулто-червена подправка. И в същото време няма да е пържено.
Рибата я направих на фурна - 2 кг. пангасиус /не я обичам много, но беше на промоция - 6 големи парчета/, хвърлих ги в тавата, пуснаха вода, но я изхвърлих и се запече с вентилатор. После само лимонов сок малко сложих.
Хубав ден на всички! Почивайте, пийте вода и яжте режимно. Дори и да сте с гости - има начин  

Добро утро, момичета
Как сте в тази приятна неделна утрин ?

Snow4eva, въпреки плюсчето резултатите ти продължават да са удивителни и стимулиращиза всички останали. 
Аз вече втори ден съм на гости при приятеля ми и тук няма кантар, та не мога да отчета резултати. Но се страхувам, че няма да са тъй блестящи, малко се подадох на някой вредни изкушния (семки и натурални сокове)  Въпреки това обаче, се чувствам някак доста по лека. Тази вечер ще разбера строгата присъда на кантара като се прибера в къщи.
Като приключа с моята разновидност на монодиетата, ще направя кратка пауза и ще започна вашата

а в какво количество ви са порциите и колко пъти дневно?

И така, записвам се и аз да ви следя, после ще си сложа и лентичка и силно се надявам този път да издържа и да се отърва от някое и друго килце. Лошо е положението след бременността

Да ви следя и аз. От днес съм на варианта на Сноучева - пълнозърнести спагети барила с доматен сос и сирене беше днес. За утре приготвих басмати ориз на фурна (само с малко лук и куркума). За следващите дни съм приготвила кайма да направя кюфтета на плочата утре вечер, само салатата ми е трудно да измисля, но благодарение на Сноучева, вече имам идея

Добро утро 
Как сте след уикенда? При мен резултатите не са чак толкова блестящи, след като се подадох на някои изкушения  и резултата след 5 дни е - 3кг, но въпреки това не смятам че е чак толкова зле
Успешна седмица на всички 

Здравейте на всички!  
Моят кантар днес не отчете промяна. Продължавам да съм със -4.9 смъкнати кг. Днес е 8-ми ден, или трети, последен на риба и салата.
fleury   чудесно е за 4 дни -3 кг. /още повече, че си имала някои дребни отклонения/ То и при мен се случва - чаша вино, или пък бира през последните дни, но пък аз обичам така - да не се чувствам лишена от "дребничките" удоволствия. Понякога си казвам "по-добре 1 кило да не смъкна, отколкото все да ми липсва нещо мъничко/ Най-добрият вариант е без никакво такова отклонение! Това е валидно обаче за всички режими.
catty m добре дошла! Аз спагетите ги ядох само с доматен сос. За втория ден оризът е със сирена, но аз тогава сложих 2 суп. лъж. кис. мляко /така ми се стори по-добре/. Салати... каквито ти хрумне, варианти много!   Споделяй какви са резултатите при меренето. Това е полезно за всички ни.
spirit много е лесно, наистина. Аз съм спазвала какви ли не диети и режими. Повярвай ми, че до момента не усещам НИКАКВО затруднение. Чудесна лентичка! Бързо да стигнеш до десния й край!  
ina15   порцията трябва да е като нормално хранене. Не съм пробвала да превишавам и да ям "до откат", както се казва.   Опитвам се да си го побера в една чиния, втори път не сипвам. Първия ден си премерих спагетите /имам си купичка, в която слагам манджата за деня и везната показа 300 гр. спагети за ядене /в готово състояние/. Вечерта беше същото. Кюфтетата гледах да са по 2, максимум по 3 на ядене /говоря за обяд и вечерта/, а сутрин хапвах по 1 на гладно - колкото да мога да издържа до обяда. Купих 1.800 кг кайма, от който направих 25 кюфтета, но тъй като ядохме и с кучето   не мога точно да определя колко съм изяла. Рибата беше 2 кг филе пангасиус - общо 6 доста големи парчета, които разпределих по 2 на ден /сутрин си чупвам по малко, колкото да не е без хич/ и всеки ден имам по голямо парче риба за обяд и едно за вечерта. Приготвиях я в една огромна тава, пусна доста вода, която изхвърлих /беше замразена/ и сложих малко лимон и сол. Само това. Салатата - нормална порция, дори мога да кажа богата порция - без да е някаква огромна купа, но е по-малко отколкото в ресторант би била.
За утре - пилешкото филе ще го направя още от тази вечер - в тефлон с малко вода и подправки, ще го обърна 1-2 пъти /тиганът е с похлупак/ - за да не стане прекалено сухо. Купих 1.300 кг филе, не знам дали ще стигне за 3-те дни, ако свърши ще купя пак.
Нормални порции - това ще ни приучи и към нормално като количество хранене. Ако не свикнем на нормални порции, няма как един ден да задържим постигнатото. Винаги когато ставам от масата съм на границата /между нас казано, мога почти още толкова до изям, но ако изчакам 10-тина мин. или изпия чаша вода - съм напълно сита/  
От днес се включва с тази диета и моят баща, който е на 71 год. Ще споделям и неговия резултат. Вчера като им отидох на гости, видяха, че си хапвам нормално и се навиха /моите родители да останат няколко дни на режима/  
Хубав ден и успешна седмица!  

Добро утро! 
Няма промяна в кантара при мен. Стоя си така. Днес 9-ти ден /първи от трите дне с пиле и салата/.
Хубав ден на всички! 

Добър ден и от мен 
При мен тази сутрин кантара показа + 300 гр 
Днес отново съм на танци така, че се надявам утре резултатите да са по-добри

Успешен и усмихнат ден 

fleury нали знаеш, че се случват такива неща! Няма да ти е мъчно! Ти, поне знаеш, че често е възможно. Това е една от причините, поради която някои хора предпочитат да се мерят по-рядко, за да не се травмират
Утре със сигурност ще е по-добре!
При мен се е задал МЦ и това обяснява задържането. Но пък - скоро ще "думне" надолу някое и друго килце!  Така че.... чакане и здрава храна! 

Snow4eva, благодаря
Аз не се разстройвам много  и сега като спомена МЦ, предполагам че и при мен това може да е обяснението, тъй като го очаквам до ден, два.
Продължавам да си хапвам салатка и да си слушам хубава музика за добро настроение 

Поздравче от мен 

Да се обадя - претърпях поредния провал.
През деня  си карам диетата без проблеми. Вода винаги съм пила достатъчно.
Но дойде ли вечер - разтрепервам се, имам нужда да си хапна обикновен сух хляб.
Не е апетит към шоколади, торти и сладоледи, а хляб.
Ще се пробвам пак другата седмица отначало.
Бях тия дни при личната лекарка заради изследвания и документи на дъщерята.
Помолих я да ми предпише изследване на кръвта, да се види от какво е тази лакомия за хляб, защо не мога да намалям кг. Само да напише какви изследвания, аз ще си ги платя, не исках по ЗК.
Да, ама не - просто трябвало да гладувам и щяло да стане.
Гладувам до едно време и после се разтрепервам и ...
Явно ЕГНто си казва думата, но все ми се искаше да намаля кг, да не ми тежат.

Aisha,можеш да си провериш кръвната захар.
а друго,което влияе в/у теглото -са хормоните на щитовидната жлеза,по-рядко-надбъбреците.