Петимата тибетци - ритуали за младост, жизненост и добра форма

Публикувана: 26 ян. 2009, 13:49 ч.
Последно мнение: 26 май 2009, 10:25 ч.

76 447
442

Sun_Kiss - Потребител

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са тези тибетски ритуали?
Как се изпълняват тези ритуали?
Какви са ползите от практикуването на тези ритуали?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са тези тибетски ритуали?
  
  Тибетските ритуали, известни също като "Петте тибетци", са набор от упражнения, предназначени да стимулират енергийните центрове в тялото и да подобрят физическата и психическата форма. Те включват въртене, коремни преси, изправяне на тялото и други движения, изпълнявани в определена последователност.
- Как се изпълняват тези ритуали?
  
  Ритуалите се изпълняват постепенно, като броят на повторенията се увеличава с времето. Първоначалните повторения могат да бъдат по-малко, например 3-5 пъти, и постепенно да се увеличават до 21, както е препоръчано в книгата за тези ритуали. Важно е да ги изпълнявате без принуда и с постоянство.
- Какви са ползите от практикуването на тези ритуали?
  
  Практикуването на тези ритуали може да доведе до подобрена физическа форма, повишено енергийно ниво, тонизиране на мускулите, повишена гъвкавост и цялостно усещане за благополучие. Някои хора съобщават и за облекчаване на вестибуларни проблеми и умора.
- Какви предпазни мерки трябва да се вземат при практикуване на тези ритуали?
- Какви други практики са свързани с тези ритуали?

Росито

# 210 11 март 2009, 14:32 ч.

Ми ас не давам newsm78

Виж целия пост

bifana

# 211 11 март 2009, 14:44 ч.

Ами, ако беше давала щеше да има от къде да пестиш Joy

. Сега ме остави безмълвна bouquet

Виж целия пост

Росито

# 212 11 март 2009, 14:54 ч.

Нищо де ,ама като се замисли човек newsm78

желание му е майката все може да сгъне от някъде бюджета.

Виж целия пост

ирен22

Ентусиаст

# 213 11 март 2009, 15:12 ч.

Цитат на: radosti_ в ср, 11 мар 2009, 05:33

Цитат на: Reny27 в ср, 11 мар 2009, 00:10

Ами аз ги спрях няколко дни след като почнах упражненията и ето вече повече от месец не пуша - фук- фук Laughing

Наистина ли от упражненията ти помогнаха? Аз ги правя от 2-3 седмици и все още си пуша...

Мисля , че ми помогнаха да . Иначе от доста време се канех да ги спирам, защото ми ставаше лошо от цигарите, но като почнах и упражненията съвсем ми се гадеше като запаля .

Виж целия пост

radosti_

# 214 11 март 2009, 19:24 ч.

Мерси за отговора и надеждата Laughing

В книгата пише, че след месец се усещат промените...така че може би ми трябва повече време newsm78

Иначе сега плодувам с надеждата да ми помогне да откажа цигарите по-естествено Peace

Виж целия пост

Dorchester

Редовен потребител

# 215 12 март 2009, 00:07 ч.

Не знам дали да отворя нова тема - а също не знам дали в тази сте разисквали: има ли практикуващи суриа намаскар?

http://www.yogabn.com/surya.htm

Пояснявам, това е йогийска практика, но могат да я ползват всякакви хора. Както аз - нямам нищо общо с йогата, но това упражнение правих за болки в кръста и страшно помага. Мисля, че изобщо действа за цялостно тонизиране. И най-мързеливият може да го прави, не е задължително да се посреща слънцето - просто след ставане. Отнема пет минути, а ти подарява един цял свеж ден. Peace

Виж целия пост

elena_

# 216 14 март 2009, 11:00 ч.

Здравейте тибетки Hug

Пишете и мен в отбора

Отдавна знам за петимата тибетци , но все ме мързеше да ги почна. Преди няколко дена срешнах един познат, който е на 46 години ,а няма ни една бръчка. Има младежко излъчване. И ние му се възхищаваме , а той казва : - Ааа, бръчки нямам щото повече от 10 години правя едни тибетски упражнения. И ние Shocked

.
Веднага се сетих кои са тези упражнения Grinning

. И ето ме в отбора. Дано скоро не ми угасне ентусиазъма.

Dorchester ,пробвах и суриа намаскар. Не е трудно. Ще го разуча и него,че и аз съм с едни болки в кръста. Благодаря Hug

Поздрави

Виж целия пост

птица

Пристрастен

# 217 14 март 2009, 11:03 ч.

Суриа Намаскар сме обсъждали в темата за йога. Но тя май изостана назад по страниците.

Виж целия пост

mimitasheva

# 218 24 март 2009, 22:32 ч.

zdraveite momi4eta imam knigata ot 2 godini kogato praveh upragnenijta se 4uvstvah mnogo dobre sunjt mi se podobri,predi ne mogeh da zaspivam postojnno se vurtjh i edna doktorka mi preporu4a knigata kupih si gi i 2 4asti i sum mnogo dovolna,skoro ne sum gi pravila poradi tova 4e malkata ne mi ostavj mnogo svobodno vreme ina4e imam i fitnes programa i tae bo no pokrai nej v momenta dage i do fitnes zalata nemoga da otida,az sum za tezi upragnenij.

Виж целия пост

vovolilian

# 219 7 апр. 2009, 20:42 ч.

оле ,не мога да повярвам , че чак сега виждам темата, страхотно преди доста време ги правех и то и сутрин и вечер и се чувствах и изглеждах невероятно, но сега се записвам да чета темата и после като събера мотивация пак ги почвам. Поздравления за темата!

Виж целия пост

Agent Provocateur

# 220 7 апр. 2009, 20:50 ч.

oх, да си призная, че да се позасрамя - последните 10-ина дни съвсем ме отнесоха други грижи и не ги правех, а беше почнал резултат да се вижда... почвам пак! и то по 2 пъти за да нямам оправдание!

Виж целия пост

Жижи

Потребител

# 221 7 апр. 2009, 21:51 ч.

Аз не ги бях правила доста врме,но днес незнам как точно ми дойде на ум и ги направих,смятам този път да съм редовна.На мен проблемът ми е,че всеки път ми става лошо като правя първият тибетец,а и от другите.Чувствам се все едно ми се вдига кръвното,дали само аз съм така newsm78

?Дано с времето свикна!

Виж целия пост

diorella

# 222 7 апр. 2009, 22:00 ч.

Цитат на: Жижи в вт, 07 апр 2009, 21:51

?Дано с времето свикна!

Аз гледам върховете на пръстите си,при първият тибетец и много по-малко ми се вие свят.

Виж целия пост

radosti_

# 223 8 апр. 2009, 03:12 ч.

Жижи Прави ги с по-малки повторения Peace

И на мен от първите ми става леко лошо...

Виж целия пост

Under taker

# 224 8 апр. 2009, 11:35 ч.

Прекрасна тема! bouquet

Миналата година започнах за първи път с упражненията по здравословни причини (дискова херния). За мое съжаление, като се почувствах по-добре спрях да ги правя.
Скоро пак се бях присетила, но съм в чуденка?? Thinking

Упражненията безопасни ли са за бременни според вас? Все още не съм говорила с гинеколог по въпроса.

Виж целия пост

Препоръчани теми

Петимата тибетци - ритуали за младост, жизненост и добра форма - 2част

93 108
744

Диети и отслабване

Хоопонопоно: техника да душевен мир сега, завинаги и след това

146 103
360

Алтернативна медицина

Психолози, психотерапевти, психиатри

12 392
148

Здравни заведения, специалисти