От напълнели Дюкан ни превръща във фотомодели - 153

Здравейте и от мен!
Толкова съжалявам, че не можах да бъда с вас на срещата! А исках и се бях записала... Ще кажете, че съм несериозна, но така се случи. Надявам се, че ще има и още Идеята на Кри за периодични срещи е много добра!!! 
Страхотни сте на снимките! 
Stelxen  при теб има голяма промяна! 
Нищо, с което да се похваля... само проблеми. Надявам се скоро да ми светне зелената светлина.
Иначе съм си режимна, но отслабването втория път не е като първия!  Така че не допускайте да има втори курс! Аз бърза работа нямам и ще си карам режима, пък когато стане!
Хубава вечер на всички!

rien - не съм на срещата, малко ми е далече София.  

Жабке - какво трещене, каква градушка? Значи да очакваме включване по-късно, като се придвижи насам. При нас е слънчево, ветровито.
Като дойде насам, къмто "провинцията", у Шумена града.... викам аз. 
Снимките са супер, пази си наистина същите дрехи, да видиш каква карикатура ще си след още време. Аз една дреха нямам читава, всичко голямо. Ама и аз инат - ще си сменям гардероба напролет, сега с едни колани държа панталоните.
Деси Вал - ще си организираме среща, защо не? Аз съм навита. Дано всичко с бабчето да е наред! 
dodojoro - щом има за сваляне, смело напред! Аз само казвам, че изглеждаш добре. Аз също в началото си мислех - е, като сляза под 60 кг и се харесам и ще спра, но сега реших твърдо да си стигна 56 кг.

Пийнете сега по едно кафе ( аз това правя), пък който не иска кафе - нещо друго режимно.

Приятен следобяд!

Тука и гърмя и трещя даже. 
Ма нали съм у гората (Витоша) , нормално. Незнам по града как е било.

Здрасти и от мен!
Лабелло-еми някога може и да се видим наживо
На всички .

Искам пак срещааааа.
Имам си минус и то готииин, ма няма да сменям лентичката още.
За периодичните срещи-аз съм за отвсякъде

Сноу   и аз много съжалявам, надявах се да се видим! Абсолютно си права, всички го казват - втория път става по-бавно и по-тегаво, ама да е като обеца на ухото на новичките. Да не прегрешават, да се опитват да спазват възможно най-стриктно режима и по-бързо да постигнат целите си, без нужда да се връщат на поправителен!
Идеята за периодичните срещи е на мъжа на Светлат, аз само съм проводник  
И така, обявявам срещи всяка първа и трета събота от месеца в 13.00 ч. , за първата - 21.2. - нека бъде в заведението, което предлага Люси

Люси, чакаме повече инфо  
Боби   ние пак ще си се уговаряме, пак ще се знае кой ще ходи, пак ще има някой, който да отговаря за организацията, просто срещите ще са по-чести, за да можем да се опознаем по-добре. Да пробваме, пък ако не става... А за лятото можем да изберем заведение с детска площадка  
Мименсита   не се притеснявай, въобще не изглеждаш зле! Освен това си помисли, че всички в началото, на първите срещи сме изглеждали така (е, не всички   само тежката артилерия, т. е. трицифрените). А ти може и да си била слон, ама вече не си! Ако искаш, запази за по-нататък обещаните страшни снимки! 
Венерас 

До "ВСИЧКИ" - Здрвейте Както можеше да се очаква, днес съм 90 килограма Но пак е добре де.. само 2 килограма съм качил, при това, че като се прибрах се донатъпках със сладко

До "Зарибената" - Честит Рожден Ден  

До "GoldenEyeful" - На кой ТИ приличам?

До "ЗлаВещица" - Мерси

До "labello" - Крем-карамел я, като нямаше баклава

До "tzvety roussimova" - Ядосвам се на Приятели

До "Stelxen" - Кога ли е било, че сега да е

До "rien" - Табелката й още е в колата ми

До "nelsun" - Пробвай пак

здрвейте и от мен!
 Честит рожден ден "Зарибената" 

Съжалявам, че днес пиша толкова разпокъсано, но сядам в промеждутъците между разните домакински дейности.
По повод на гликемичния индекс, да допълня Риен
Въглехидратите с нисък индекс не предизвикват повишено отделяне на инсулин. Това са: зеленчуци, плодове, бобови, ядки, семена, пълнозърнести продукти; като най-нисък е гликемичният индекс на соята, ечемикът, грейпфрутът, лещата, фасулът и ябълките. Неслучайно за 3 фаза се казва, че най-добрите плодове са ябълките и грейпфрутът.
Висок гликемичен индекс: бял хляб, бял ориз, алкохол, картофи, царевица, сладки и тестени изделия.
Мазнините - трябва да се ограничат наситените, които задържат холестерола в кръвта и увеличават риска от сърдечно-съдови заболявания. Наситени мазнини съдържат маслото, маргаринът, кокосовото и палмовото масло и месото; шоколади, сладкарски изделия.
Подходящи мазнини се съдържат в рибите, лененото масло и семе и орехите.
През първата фаза на метода на Монтиняк се консумират храни само с нисък гликемичен индекс, изключват се въглехидратите, алкохолът, газираните напитки, кафето(???), храненията са минимум 3 дневно.
Втората фаза е фазата на стабилизиране на кг, набляга се на зеленчуци и нерафинирани продукти. Следи се отново гликемичния индекс на храните, но вече има по-широк избор. Избягват се захар, сладкарски изделия, бял ориз, не се прекалява с картофи и царевица. Никога не се смесват въглехидрати с висок гликемичен индекс и мазнини! Ако се спазва това, няма да ревем на галите в трета 
Ставам да готвя, след малко пак ще се включа, днес съм досадна 

И още една хрумка - Амсимом (за тези, които не я помнят - видна дюканка, ама я хвана липсата  ) ми каза, че е започнала да ползва конопено брашно. Какво мислите за него, удачно ли е да се използва вместо царевично нишесте??? Преписвам дословно съдържаноето на 100 гр от двата продукта.
                            Конопено брашно                                      Майзена
мазнини                    9.63%                                                     2 г
протеини                 30.92%                                                     3 г
въглехидрати             7.7%                                                     88 г
целулоза                 13.27%                                                     0 г
енергийност           247.90 Ккал                                              360 Ккал
На етикета на конопеното брашно пише, че се използва за кифли, кексове, хлябове, бисквити...
Какво ще кажете?

Додожоро  не виждам откъде ще свалиш още 9 кг  , за мен си ОК
Лабело  няма да намериш по-нискомаслено сухо мляко в БГ, и други са търсили.
Блюмхен фий  покрай вас, германките, ще науча май немски  Правилно ли те написах  Дай на лични кога ще си в София, все ще организираме една среща   

И последно за днес - малко спам - http://www.hit40uk.com/birthdaycalendar/index.html за всички, които искат да разберат коя песен е била номер 1 в деня да раждането им.

Здравейте
аз се изгубих малко от хоризонта но съм тук отново
примен промяна няма в килограмите нито + нито - , но пък във визията има  
вече не съм блондинка -станах по умна вече  
Зарибената
  

здравейте милички минавам само да почерпя за моето момиченце,което стана на годинка в петък,нямах време да мина,затова сега една късна режимна почерпка да ви пусна

Благодаря за поздравите Кри, Просто Жабка, Гулбенур, Мименсита, Стелхен, Деси Вал, Цвети Росимова, Вики, Туни, Маичка 87 и...ако пропускам някого и на него благодаря. Скромна, виртуално почерпка от мен за всички вас - моето голяяямо семейство!щастлива съм, че ви намерих и благодарение на това открих новото си АЗ!  Хайде малко "ПИЯЧКА"

Здравейте,аз съм нова при вас,но и аз като вас искам да сваля от килата.Купих си книгата на Дюкан и имам един въпрос към вас-т.е тъй като сме в период бебеправене,дали ако почна режима може да си навредя по някакъв начин ако се е сбъднало желанието ни за бебе/тъй като имаме проблеми с това/,моля за вашите съвети

qulbenur,  mimesita , suzana63 , Snow4eva , aynur , *Боби* Lucie , dodojoro , просто Жабка , svetlat , nelson , mar4ela5 , krikri , ВИКИТО , Gardenia , Боби 1973 , rien , asia 06 , VIVKA , mausbeni , blumchen fee , labelo , tuningmania , ЦвеТи , кали 08 , Елена Т , Neda , sass , happysmile , veneras , Nyala , Зарибената , музичка , Shushy80 , чочосан , lipstick , desi val , krasi tv , Tumba lumba , vichi95 , Татитка , baci , Ванесса йо , mirka*birka , Dari68 , tanyamanya , Горда, boby doll , sanny3 , k savova , ВЕЩИ , Цвети Русимова , Фучия  ....... специални за baba Яга за розичката .... ...ако съм пропуснала някоя .... мноооооого моля за извинение ...ама вие ми взехте ума бе момичета ...едва смогнах да изчета всички поздравления и пожелания ....а и нали съм върло любопитна докато изгледам и снимките от срещата ....ама колко се УБАВИ ....чак ме хвана яд че не съм и аз на тези снимки .....

ЗАРИБЕНАТА .......ЧЕСТИТ РОЖДЕН ДЕН .....ДА СИ ВСЕ ТАКА ДОБРА КРАСИВА И ЩАСТЛИВА ........... ПОЖЕЛАВАМ ТИ МИЛИОН ХУБАВИ ЕМОЦИИ И БЛЕСНАЛИ МЪЖКИ ПОГЛЕДИ ДА ТЕ СЛЕДВАТ НАВРЕД !!!!!!!!!!!!!

може ли някой да ми каже по колко кока кола лайт е разрешено на ден 

Моля, моля, пак заповядай   

Слава, вече имаме няколко дюкански бебета, имаме и още няколко на път 

Десита, останах с впечатление, че това не е твоят режим