От напълнели Дюкан ни превръща във фотомодели - 153

Аз нямам жлъчка от 4 г. и не съм се замисляла изобщо дали да започна режима.Няма връзка ..............при проблемна жлъчка не бива да се яде мазно,зеленчуци в които преобладава целулоза.......... Чувствам се нормален и здрав човек.Тренирала съм чер.ми дроб да работи за мен и съм му забранила всякакъв вид оплаквания 

Съселче, много готин ник! Добре дошла при нас и успех!!!
Кали 08, честит рожден ден! Желая ти много минуси и сбъдване на всичко, за което копнееш!
Момичета, моля ви за съвет! Откакто съм на режима си търся нискомаслена извара и не мога да открия, а живея в Младост 3 и магазини има доста! Търсих във Фантастико - вече не продавали, в Била  - нямаха, в Кауфланд - не продавали вече и днес с бебето в студа се замъкнах чак до ХИТ и там най-спокойно продавачката ми заяви: "Ами май получаваме някаква Фитнес, но сега я нямаме... " Еми направо пощурях, а таки ми се яде нещо сладичко. Исках да направя някое от вашите сладкишчета или кремчета, че досега само кислео мялко със степ съм яла, но не ми харесва много, а Колата нали я избягвам, заради апсартама и не знам какво да правя! Затова си купих обикновена извара - избрах я измежду 4 други, като най-нискокалорична.  На етикета пище 100ккал за 100гр. Според вас мога ли да я използвам или да я занеса на баба ми и да продължавам с търсенето?

Момичета, искам да ви попитам режимно ли е степчето (без захар)? Защото всеки ден си изяждам 2 кисели млека 0,1% със степче, за да стане плодово. И така дори в ударния етап. Моля ви кажете дали не греша и да трябва да спра и тази сладост, която ме спасява в пристъпите за сладко...  

До "sunshinepln" - Може да използваш всякакви разтворими плодови напитки, стига да са без захар

Флучия ,и аз се убих да търся нискомаслена извара...Обясниха ми,че щом е суроватъчна-няма проблеми да си я ползваш.Само да не е кашкавалена....

sunshinepln ,тук масово се използват степчета.Само да е с подсладител,а не със захар.Чети отзад на етикетчетата и нямаш проблем....

Четох отзад, има само подсладители, иначе Sugarfree.  А точно един месец преди да започна режима се възмутих има ли изобщо някои, които да ги купува тези степчета, та още ги продават... Сега те са ми единственото спасение. 
А относно количеството на млякото какво ще кажете- 2 кисели+1 чаша прясно 0,1% с кафето сутрин? Киселото е на Верея, много ми харесва, иначе почти всички останали не ми харесват много (особено едно Роса, от което направо ми се доповръща). А иначе може ли да ми препоръчате някое хубаво обезмаслено прясно ... или те всичките са като вода... Онзи ден си купих някакво Лактеа и днес - вкиснато, а и беше с доста странен вкус, въпреки че на опаковката пишеше, че има още 2 седмици срок на годност.

Здравейте,мацки.Следя темата от юни месец,но честно по-полезна тема не си спомням да е имало.Благодаря на всички,които споделят толкова интересна и полезна информация   .След прочетеното тези дни реших да си спра подлсадителите,защото напоследък започнах да прекалявам с тях.Сега искам да споделя пред каква дилема съм,ако може да ме посъветвате какво да направя.Ами аз почнах режима някъде септември месец(казвам някъде септември защото имах сигурно около 100 неуспешни опита да го почна,т.е. правя ударен етап,после спирам) и така естествено,ефекта от ударният етап изчезна.Но въпреки всичко почнах да го спазвам стриктно. На няколко пъти ми се случваше да го нарушавам,декември месец това зачести.Радостното е,че това,което си бях свалила дотогава съм си го запазила.От началото на новата година съм стриктна,но този път  НЕ ПОМРЪДВАМ,ту сваля надолу някой кг после той се връща,но ужасяващото е,че и със см е същото,а съм стриктна.И ето идва дилемата:моите родители вече много се притесняват за здравето ми,защото според тях толкова дълго време на протеини вече е вредно,в същото време след като дори в П дни се качвам на кантара,а той показва каквото си иска, се демотивирам още повече и исках да попитам според вас какво да правя.Да продължа ли схема 4:3 докато организма ми не се предаде и си досваля останалото или да си мина в нещо като трета фаза,но без гала вечерите.В смисъл да включа плодовете,малко кашкавал и всичко в ПЗ. Не знам, много съм объркана,знам,че аз съм си виновна,но първоначално докато се пречупя,че не мога да ям сладкиши(това ми е проблема), ми беше много трудно.Съжалявам за дългият пост,но искам да го споделя с тези,които сега започват режима,или се захващайте сериозно или въобще не го почвайте.Ако някой ме посъветва какво да правя ще съм много благодарна.

Нискомаслена извара има в маг.345 на Плиска./ в тава на щанда за сирена/

Извинявам се много,но и аз имам едно питане-може ли в един ден да се ядът и риба и мляко и яйца-нали това са ни храните /е и месото де/за ударния период,но се чудя може ли заедно

sunshinenepln опитай  прясното мляко на MyDay 0,1% Фитнес,а за кисело освен Верея,добро е също Герма.Има и Култура о,1%,но на мен не ми хареса.

До "slava80" - Разрешените храни можеш да ги комбинираш и мешаш, както си искаш!

slava80 ,може да се хапват едновременно.Друг е въпросът,че мляко и риба не е много желана и препоръчителна комбинация.

За киселото мляко и риба и аз съм чувала, че можело да предизвика натравяне. А относно количеството- 2 млека много ли е?

Може да ги хапваш в един ден,но на отделни хранения....Така е най-добре.
На мен например ми става лошо и повръщам от комбинация риба-прясно мляко....Ако е риба-кисело мляко,нямам проблем....А риба и яйца не комбинирам в едно хранене....


sunshinepln  2 кисели млека са 800 гр. т.е. може.Млечните са до 1 кг на ден!

Мерси! Между другото, забелязвам подписа ти, че си на режима от 27.01, аз съм от 28. Колко кг започна и колко целиш?