От напълнели Дюкан ни превръща във фотомодели - 153

Добро утро, сладури!
Тъкмо приключих с кафето и реших и аз да се присъединя към вас 
Калинчита, тия плюсове са временни и аз имам малък плюс от вчера, въпреки, че бях стриктна...Зависи от много неща явно (включително и от МЦ, което се надявам да е причината при мен), но все пак си е дразнещо...
Покрай тая диета ще взема и търпелива да стана хахаха, чудо нечувано 
А на Мименсита искам да й кажа да не се притеснява от нищо, най-малко от снимки, понеже тези снимки не са окончателни. Ти си голям боец, сваляш рекордно бързо, така че давай напред и ще видиш, че скоро ще си се радваш на снимките.
Много  от мен за всички !
Лек ден!

До "ВСИЧКИ" - Здравейте Днес кантара не ме Обича - 90 килограма

До "Stelxen" - Мърдам още за съжаление

MM аз съм тази,на която rien отговори вчера.Всъщност само тя ми отговори,за което съм и благодарна.
Посъветва ме да направя 2 протеинови дни,а през останалото време да се храня нормално.
Понеже и аз горе долу съм с твоите мерки и след като ги разбра /искам от 53 кг да стана 50 кг,е-е-е-е-х 49/,ми писа,че според нея няма да имам успех с Дюкан.
Аз все пак го започнах,днес ми е втори ден,резултатът е почти -1 кг,от вчера сутринта.Тръгнах от 53.200.
Успех!

аз пък за първите ми 5 ПЗ дни съм общо -600г (не съм яла кой злае колко зеленчуци, някак ми е по-лесно като е само П. за 10 дена дюкан - 2.7кг, ами аз съм си доволна ) аз си правя и масажи с мед и вендузи, дано и те помагат!!
моят приятел пък от петък също е на дюкан и е свалил 1.4кг за 3 дена, мислех си, че при него ще е по-лесно.. хмм   

честити минуси, вкусни закуски, а някой път трябва да сметнемн и колко общо кг губят всички форумници за седмица..примерно

Днес съм ни горе , ни долу , все тез кила.  

Честито на всички дето днес имат месечинка.  

Лек ден и успешна нова седмица.

Момичета и момчета СТРАХОТНИ СТЕ!  
Така ме е яд, че не можах да присъствам ама нейсе другият път.
Горда УАУ страхотна промяна 
Жабке чудна закуска!

Добро утро на всички.Желая многооооо минуси 
Мастерче,какво ще  е менюто днес   

Добро утрооо.
На всички .

Имам си минусчеееееееее  -500 гр. .
Искам пак срещаааа

Успешен ден 

Важно съобщение !!!

   На 11.02.2009год. сряда в гр. Бургас , ресторант Инканто , пл. Баба Ганка №4 от 18.00 часа , ще се проведе Дюканска среща на слънчевите дюкански поклоннички ! Каним учтиво всички , нови , стари и гости на града ! Заповядайте !!! Записване на лични при мен!     


 При мен нещата с кг са същите засържам си ги , но при положение че чакам МЦ скоро нямам намерение да се качвам на кантара !  
   Хубава седмица , прекрасни ! Да е пълна с много минуси и усмивки!      

Хе-хеее,Жуже  
Видях,че си написала за гъбите с яйца...Радвам се,че са ти харесали  
Аз съм на П тия дни.....

Днес за обяд имам един котлет сьомга(печена на сух тиган),имам печено пиле.А за вечеря - яйца тип панагюрски(всичко както си е,само без да се заливат с препържено олио накрая).Стават много вкусни и без олио...

Добро утро!  
Днес пак съм доволна   -300 гр, дано тръгна лека-полека надолу   Едно от най-важните неща е човек да не губи ритъма на режима. Аз не мога да кажа, че съм имала кой-знае какво ГГЗ, карах повече на ПЗ, няколко пъти по чашка вино, няколко гали през ноември и такива уж не много сериозни прегрешения и ето, че не само върнах няколко кг, а и при абсолютна стриктност задържах повече от месец. Така че любимия ми лаф за балона и иглата си е съвсем верен. Не  е за подценяване и психологическата страна на въпроса - лабилен ли си, несигурен, неуверен в собствените си усилия - нищо не става.
Фийлгуд , мерси! Дано и при теб П-то да даде резултат!  
Цоци   според мен трябва леко да включваш третофазните храни, да не стане после беля. Основното на трета фаза е да се захранваме по малко, без стрес, но и да позволим на организма да се настрои към новите храни. И ти ни липсваше на срещата   Иииииииии, Татитката не на солетка, ами на хърба е заприличала   Страхотна е, изглежда зашеметяващо! Цоци, мерси и за БЦУ-то! Щесстараем!
Флучия и при теб ще станат нещата.  
Ванеса, нищо не каза за водната аеробика  

Мирка Бирка   малко ни остава, няма да се даваме, я! Уау, ама и ти имаш хубаво "преди"   Браво на теб, сега изглеждаш съвсем различно  
Владизнайко, обелките са полезни, не ги губи!   В интерес на истината от ябълката аз хвърлям само дръжката (когато ядях ябълки, де  )
Риен, със сакото е Даниа, до нея е Дари68
Калинчита, и аз съжалявам, че се видяхме за малко!
Сила честита месечинка   и хубав резултат   Чудех се къде се загуби  
Тонито чакам и твоето 50-то кило  
Готварския мастер, честито намаление!

Добро утро и от мен, лека, здрава и отслабваща седмица Ви пожелавам. Видях снимките от срещата- страхотни сте, а аз пък вчера видях +2 кг на кантара и...... , що така бе като цяла седмица бях на П, МАЙ ОЩЕ КОЛЕДНИТЕ ПРЕГРЕШЕНИЯ МИ ТРОВЯТ НЕРВИТЕ.Вероятно аз ще трябва да съм повече във втора,вместо в 3 фаза,че.....кога ще дочакам 57/58кг...., доста трудно се свалят 3/4кг вместо 20кг .....

Мирка Бирка, Риен, извинявам се за грешката! Сега ще я оправя! Снощи явно доста ми се е спяло!
Сила, честита месечинка! Страхотни резултати и браво за волята и търпението! Ще се радвам при следващта среща да се запознаем!
Баци, благодаря ти за поздрава!  Страхотен е! Изслушах си го 2 пъти поред и в това мрачно понеделнишко утро се почувствах много щастлива!
Ани 1, моля те не се обезсърчавай!  И аз бях така миналата седмица! Направо не вярвах на очите си, но се оказа, че е от овулациятя - два дни преди нея задържах вода, но после всичко се нормализира и видях един голям минус. Но да ти кажа честно оттогава не съм се мерила - следя се само по дрехите и съм много доволна от резултата, който виждам в огледалото. Установих, че кантарът ми, който е механичен, просто ми съсипва нервите и не си струва заради него да се разколебавам и отчайвам! А и има доста фактори при нас жените - МЦ, овулация, фази на луната... Еми писна ми да се стресирам и реших и аз като мъжо да не се меря! Примерно в сряда чак ще се кача на кантара, че после ще чакам МЦ и той пак няма да показва, каквото искам.
Ето нещо за всички на ПЗ

Здравейтее!

Днес нямам минус, а вчера бях повече от стриктна само на риба. Днес продължавам, но на ПЗ, да видим колко време ще се боря с кантара.. вероятно няма да е лесно.
Венерас честито ти минусче  
Мастерче честито минусче и на теб  
Цоци   вслушвам се..

Пожелавам ви приятен и минусов ден!  

Здравейте 
И аз съм режимна. 
Лек и усмихнат ден