Диетолог Огнян Симеонов или "Симеоновска" диета, за секси дупета! - 23

Публикувана: 6 фев. 2009, 13:00 ч.
Последно мнение: 25 март 2009, 13:38 ч.

28 915
452

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са мненията относно консумацията на яйца?
Какво мляко пиете?
Какво е мнението за домашно приготвения хляб?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са мненията относно консумацията на яйца?
  
  Участниците имат различни възгледи за консумацията на яйца. Един участник изразява загриженост относно честотата на консумация и пита за подходящото количество, докато други споделят своите предпочитания и опит в яденето на яйца.
- Какво мляко пиете?
  
  Форумът обсъжда различни видове мляко. Някои участници предпочитат мляко с по-ниско съдържание на мазнини, като 1,5% или 2%, докато други изразяват отвращение към млякото с ниско съдържание на мазнини. Освен това има спомен за консумация на овесено мляко.
- Какво е мнението за домашно приготвения хляб?
  
  Във форума се обсъжда въпросът за домашно приготвения хляб. Един участник споделя, че прави хляб у дома, като смесва бяло, типово и ръжено брашно и понякога добавя овесени трици. Този вид хляб е приет като допустим в обсъждания хранителен режим.
- Какво е мнението за консумацията на картофи и ориз?
- Как да определите правилното количество мляко за консумация?

I

# 300 11 март 2009, 14:29 ч.

защо пък да е самостоятелно млякото?
аз мисля, че може да се хапва това което каза Мимито, но само ако е в съотношения с необходимите блокове и грамове.

Виж целия пост

Безвремие

Потребител

# 301 11 март 2009, 16:08 ч.

mimito, можеш разбира се. Значи - копъра и чесъна не ги броим, те са бонус.

1 яйце + 1/2 кофички кисело мялко + подправките към салатката
+ 6 бр. бадем/кашу/лешник или 12 бр. фъстъци или зехтин в салатата
+ една филийка хляб или други въглехидрати един блок

и това всичкото са ти два блока общо

Да ти е сладко. Mr. Green

Mr. Green

Аууу ще взема и аз да го спретна това меню.
Гладна съм като вълк. Днес съм на лунна диета за 24 часа.

Виж целия пост

K

# 302 11 март 2009, 17:52 ч.

Ми на мен Оги ми каза, че млякото е белтъчини + въглехидрати и затова се прибавят само от мазнините. Аз нито в лист 1, нито в лист 2 имам мляко като комбинация с нещо. Но може и да бъркам нещо. Успех със свалянето на гадните килограми Grinning

Grinning

newsm53

Виж целия пост

G

# 303 11 март 2009, 18:28 ч.

ками и при мен е така.киселото мляко + мазнини.нямам вариант кисело мляко + нещо си там.... newsm78

newsm78

newsm78

newsm78

Виж целия пост

I

# 304 11 март 2009, 19:07 ч.

Разгледайте хубавко менюто на Пит-чето и ще видите, че и тя е дала страхотен пример за това как може да се хапва... мляко + мазнини си е 1 блок.Но ако искаме да си направим някаква си рецептичка както Мимито с яйца... можем да ги смесим, но вече яденето ни трябва да стане 2 блока най-малко, защото млякото с мазнините образуват 1 блок... т.е това, което ви е казал Оги е правилно, но идеята ни е че мляко не се яде само и единствено поотделно... дано съм обяснила правилно

Виж целия пост

B

besnatabani4ka

# 305 11 март 2009, 19:42 ч.

Здравейте, всички!
Аз днес, както си обещах, се премерих след успешна първа седмица на режима и съм свалила 1,300 кг. balloon

balloon

Свикнала съм като съм на диета да свалям повече първата седмица, но май че това си е оптималното при здравословно отслабване и съм доволна Simple Smile

Simple Smile

А и съм точно пред цикъл и може да си представите за какво подуване става дума.
Иначе менюто на pitt_76 е много добре направено Simple Smile

Simple Smile

Там въглехидратите са само 1 блок, като се има предвид, че има още един блок в самото мляко, така че всичко е наред:)
Аз си намерих една извара 2% мазнини. Тя добре ли е? Да ям ли с нея мазнини? Thinking

Thinking

Виж целия пост

# 306 11 март 2009, 20:05 ч.

Цитат на: pitt_76 в ср, 11 мар 2009, 16:08

mimito, можеш разбира се. Значи - копъра и чесъна не ги броим, те са бонус.

1 яйце + 1/2 кофички кисело мялко + подправките към салатката
+ 6 бр. бадем/кашу/лешник или 12 бр. фъстъци или зехтин в салатата
+ една филийка хляб или други въглехидрати един блок

и това всичкото са ти два блока общо

Да ти е сладко. Mr. Green

Mr. Green

Аууу ще взема и аз да го спретна това меню.
Гладна съм като вълк. Днес съм на лунна диета за 24 часа.

Данке!Тъй като за вечеря мога да комбинирам лист 1 и лист 2 това което си ми писала мога да си го хапна! Мерсаж много!

А тези които ще правят салатката, хубаво е малко да я пхнете в хладилник или фризер, за да и изтръпне мозъка Mr. Green

Mr. Green

Mr. Green

Виж целия пост

Гост

# 307 11 март 2009, 20:26 ч.

Здравейте момичета,аз също постоянно мисля newsm78

newsm78

за някакво разнообразие,но каквото и да го измъдря все ми е сухо и послеееее Weary

Weary

голяма мъка ме наляга (сещате се къде нали!?)
besnatabani4ka,браво на теб ,аз също да се похваля за 1 седмица -2кг,макар че Оги беше ми казал за първите 2 дни по -1кг и всеки следващ ден -200гр. ,но аз и така съм си много доволна
Ками,млякото и при мен е така с млякото,но пък ми допада салатката на mimito newsm78

newsm78

Девойки,честно казано много ми допада забележката на Оги :"Два реда по 50% от колонка са равни на цял един ред" ,така че можем да покомбинираме това-онова.
Спокойна нощ на всички! newsm51

newsm51

Виж целия пост

K

# 308 11 март 2009, 22:09 ч.

Neli и на мен много ми допада това за комбинациите. Аз никога не хапвам само едно нещо от един ред. Винаги ги комбинирам по няколко неща chef

chef

Хубавото на режима е разнообразието. Лека и спокойна нощ love001

love001

Виж целия пост

# 309 11 март 2009, 22:43 ч.

Понеже всях смутв редиците с моята салата питах Оги на скайп. Като получа отговор ще ви информирам своевременно Peace

Peace

Лека вечер на всички!

Моето голямао детенце е болно от варицела. Ще ходя да го гушкам, а а изпитите др седмицане знам какво ще им разправям на доцентите Confused

Confused

Виж целия пост

Безвремие

Потребител

# 310 12 март 2009, 08:34 ч.

Здравейте мили деца,
Как сте този прекрасен четвъртък? newsm08

newsm08

Аз съм много доволна от вчерашната лунна диета. -2 килца. Ясно ми е че това са задържани течности де, и затова сега стриктно си се придържам към режимчето.
Успех на всички!

Дами, бъдете изобретателни и ще видите какво голямо разнообразие предлага нашето режимче.

Мимито, да ти оздравява слънчицето супер бързо! Hug

Hug

neli-nova, нали знаеш че можеш и супички да си правиш - бульонче с месо и зеленчуци (като го мериш, мериш само месото, другото е бонус), ееее де е сега хаясчето да разкаже някоя и друга рецептичка.....

аз например се сещам за рецептата за крем карамел - 5 яйца + 1 л. прясно мляко + 5 големи л. мед. В интерес на истината не съм я пробвала. Това са 10 блока без мазнините. Като го разделите на 10, сериврате 1 блок с ядките за 1 блок и пак сте режимни и похапнали сладичко.... Mr. Green

Mr. Green

Виж целия пост

Ентусиаст

# 311 12 март 2009, 08:49 ч.

Момичета здравейте bouquet

bouquet

Дайте ми моля ви примерно меню за деня,или за седмицата искам да преценя дали ще мога да се справя,нещо сложно ми се вижда това броене,мерене,смятане,иначе ще си запиша час ако реша да го правя този режим,имам 10 кг за сваляне-60 кг съм Embarassed

Embarassed

Виж целия пост

K

# 312 12 март 2009, 09:14 ч.

Охххх, аз от 2 дни му изпуснах края smile3538

smile3538

. Пак съм в "Зоната", ама на "здрача" newsm45

newsm45

. Но от днес ще съм пак сериозна. Умиране има, отърване няма. Ще им видя сметката на тези #2gunfire

#2gunfire

килца. Все се изкушава да сменя режима, но като чета другите теми, за пореден път се убеждавам, че нашия си е най-добър.
Хайде, хубав ден от мен и много победи над кантара bouquet

bouquet

.

Виж целия пост

B

besnatabani4ka

# 313 12 март 2009, 11:25 ч.

danielad, аз си записвам всичко, което ям през деня и ти давам тук 3 примерни дни, за да си представиш гд за какво става дума:

Ден 1:
04.03.09
Закуска: Чаша черен чай Earl Grey, 2 варени яйца, 1 ябълка, 6 бр кашу
Обяд: Пилешки гърди (60гр), 250 зелена салата с оцет , 1 абълка, 6 бр кашу
Следобедна закуска: 200 гр кисело мляко, 3 бр кашу
Вечеря: 90 гр пилешки гърди, зелена салата, 1 портокал (малък), 9 бр кашу
Преди сън: 30 гр пилешки гърди, 25 гр пълнозърнест хляб, 3 кашу

Ден 6:
09.03.09
Чай след сън.
Закуска: 2 варени яйца, 1 филия пълнозърнест хляб, 125 гр портокал, 6 бр кашу
Обяд: 60 гр пилешли гърди, 250 гр салата, 1 ябълка, 6 бр кашу
Вечеря: 90 гр пилешки гърди, 150 гр домати + 150 гр краставици + 100 гр портокал, 27 гр пълнозърнест хляб, 9 бр кашу
Преди сън: 50 гр пилешки гърди, 1 ябълка, 3 бр кашу

Ден 7:
10.03.09
Чай след сън.
Закуска: 80 гр кашкавал, 55 гр пълнозърнест хляб
Обяд: 60 гр пилешки гърди, 250 зелена салата, 1 ябълка, 6 бр кашу
Следобедна закуска: 30 гр пилешки гърди, 50 гр зелена салата, 20 гр пълнозърнест хляб, 3 бр кашу
Вечеря: Порция печена сьомга, 250 зелева салата, 1 портокал, 9 бр кашу
Преди сън: 30 гр пилешки гърди, 1 портокал, 3 бр кашу

Единия ден изпуснах следобедната закуска.
Малко е еднообразно, защото съм в Англия и ям на стол, та нямам особена възможност да си готвя, комбинирам и тн, но принципно има различни варианти за храненията и няма да ти липсва разнообразие.

Виж целия пост

I

# 314 12 март 2009, 11:47 ч.

besnatabani4ka , един съвет - никога не се знае дали не правиш мечешка услуга на някого, давайки му седмичното си меню по режима на Оги, и веднага ще се обоснова защо - при всеки един от нас блоковете, които изяжда дневно са индивидуални.Ето, например ти хапваш на закуска два блока, а дали на danielad няма да трябва да яде 2 или 3 блока на закуска и всъщност храната да и е малко и впоследствие да й пада кръвното? Или пък другия вариант- 2 блока да са й много и съответно да не сваля нищо, съответно ще реши, че на нея този режим не й помага?? Няма да споменавам, че до колкото аз съм запозната, не на всички ни в режима има еднакви грамажи Peace

Peace

За това сме дали телефоните на Оги, който иска може да му звънне, да се консултира и да си прецени... а и сме изписали толкова мн теми, всеки може да ги прочете, а ако има въпроси да пита, и пак да си прецени дали иска да посети Оги. Stop

Stop

Ние не сме доктори, нямамеи такова образование, така че най-добре да се говори с Оги!

Виж целия пост

Препоръчани теми

Mounjaro (Тирзепатид) – споделете опит и резултати! 3

2 701
65

Диети и отслабване

Предизвикателствата на решилите да отслабват в периода преди менопаузата

17 892
457

Диети и отслабване

Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 93

32 482
699

Диети и отслабване

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.

НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.

НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.

НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.

НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.