Разделно хранене-част 33

_Ели_ , радвам се , че те мотивираме, човек има нужда , за да не се отказва  . Аз правех една грешка май , сега като се зачетох из доста специализирани форуми навсякъде казват , че трябва да се тренира 3- 4 пъти в седмицата кардио на лека степен , за да не се струпат мускули много . А аз какво правех - всеки ден почти и то на 5та степен и после защо съм +1кг повече . Сега ще разредя малко и без това ми е адски трудно след работа, направо умиргам  . Иначе , о да , кг се свалят с РХ и то много , абе колкото излишни имате той организма си ги сваля искам да ви кажа мили момичета и , че достигне ли за него си идеалното тегло ще спре и ще ги задържа и дори да прегрешавате от време на време (както аз понякога ) няма да ви се лепкат тия гадини кг  .

Благодаря ,Алекс . за инфото за тофуто. За сега само ще го пробвам със зелени зеленцуци, да не рискувам ,че съм  в началото и искам да бъда старателна. Много благодаря за мотивацията и амбицията с която ме зареждате като чета форума. Винаги до сега съм спазвала постите, но поради здравословни причини ще пропусна тази пролет. Малко ми е съвестно, но истинското пречистване не минава само през стомаха 

хубав ден за сега...

Радвам се,че успявам да вдъхна кураж на някого!Не вярвай на такива скверни твърдения за разделното.Те са продиктувани от новита модни тенденции в диетите-да се свалят по 2 кила на ден,ако може и по 5..... .Да,ама за колко време ще се задържат тези КГ?.Веднъж човек като свикне с принципа......и няма мърдане.Няма- това е забранено,онова не може-може всичко,само комбинацията е важна.Давай,успех!

Здравейте отново момичета - кокичета  
Наясно съм с  теориите, че от РХ не се сваляло килограми, но честно казано след толкова години спазване на принципите на РХ смятам, че се сваля и най-вече се осигурява комфорт на стомаха и храносмилането. За мен РХ има ефект -
1. по-бързо усвояване на храната.
2. няма подуване на корема
3. тежест или усещането, че ще се пръснеш
4. Можеш да разбереш изключително точно към какво имаш непоносимост, не харесваш или не ти е вкусно.
Благодарение на РХ в продължение на години съм на едни и същи килограми тоест 52.5-53.5 на ръст 170. С малки изключения в периодите когато трябваше да се боря с килограми, които не бяха от хранене, а причинени от хормонални проблеми. Тогава се наложи съвсем да редуцирам количеството храна, но успях с РХ и значително намалено количество калории да кача от хормонални проблеми само до 57 и бях в абсолютна паника и депресия. Но се справих. Сега хормоните са под контрол, храненето нормално и килограмите на място.
От това по-добра мотивация няма.   Повярвайте, че съм виждала много, ужасно много жени, които се борят с хормонални проблеми без да са на РХ. Сигурна съм, че нито една от вас не иска да знае как изглеждат.  

Тази вечер се чувствам определено по-добре, но вместо плана да съм на плодове, решихме с любимия да си поръчаме китайско за вкъщи за да тестваме азиатската храна от много прехвален ресторант от наши приятели. Резултата беше, че аз хапнах ориз със зеленчуци и зелена салата, а любимия пиле със зеленчуци - леле това беше ужасно мазно.   Зеленчуците бяха далеч от уокнати - т.е. свежи и хрупкави. По-скоро изглеждаха преуокнати в огромно количество мазнина, която изхвърлих веднага щом видях, ама и това не помогна. Повече от половината количество храна в момента е в кошчето за боклук и определено се чудя как преди години съм можела да харесвам китайските ресторанти в София. Следващия път определено няма да мързелувам, ами сама ще си направя китайско, както винаги, за да няма грешки.   А може би има добри китайски ресторанти в София, ама ние не знаем  
Крисана, ако искаш мога да ти напиша няколко тай рецепти с тофу РХ, ако не знаеш как да си го приготвяш?  
Момичета лека почивка  и до утре

Добро утро .
Сладурска, много добре казано .
Очаквам тай рецептите с тофу ,ще се науча да го харесвам през постите.
enze, абсолютно си права, свикнеш ли, няма мърдане .
Ели, не мисли за килограми и ще видиш как един прекрасен ден ще установиш ,че някоя отесняла дрешка ще ти е по мярка.
 Kахърите ми бяха свързани с моя свекър, но сега всичко е под контрол.
А ремонтите са моя страст. Цял живот все нещо правим и май така ще си я караме .
Zolla ,добре дошла и успешно вталяване  .
Майра, браво на теб, продължавай в същия дух .
ВиВ, влез в блога ни, там има доста информация, включително и за доматите  .
Сладунче, вчера те мярнах на балкона, къде се губиш  ?
Лени, Госпожо, липсвате ми .
Мишленце, и ти изчезна някъде  ...
Петя, не влизаш вече в темата, отказа ли се?
Мади, расте ли коремчето? Неса как е?
Мим4е, изгуби се и ти по трасето...
Вчера готвих грах яхния, всички ядоха и не протестираха ,останах изумена.
Днес ще е ориз със зеленчуци.
Сладурска, и аз не харесвам храната от китайските ресторанти, много ми е тежка и мазна, след това ми е зле.
Аз като си приготвя сама нещо подобно, не става така.
Желая на всички успешен ден .

Здравейте момичета.
Правим ремонт на банята и изобщо нямам време да пиша.Но си ви чета редовно.Алекс      как така си помисли че съм се отказала-няма начин.Може да прегрешавам от време на време но карам право на пред с вас.Все пак имам още около 5-6кг. за сваляна.
Добре дошли на всички нови.
Ками дано по-бързо се оправиш.
Лени честито мила.Радвам се много за теб.

Милички, надявам се като приключим ремонта да имам повече време да пиша.

       

Привет на всички 
заинтригува ме последното изказване на aleks - мила би ли споделила рецептата ти за грах яхния, че и аз искам да хапна грах, но не зная как си да го приготвя, пък в блога има само една рецепта с грах... която не ми се нрави мн мн 

Дънди Сладурска,честит рожден ден,мила .Да си жива и здрава,мноого щастлива и обичана

Ванче, приготвям го така:
Една голяма глава стар лук ,една връзка пресен лук, 500 гр. грах, може и от консерва ,но се слага накрая ,две червени чушки, може и печени, един- два картофа, една с.л. червен пипер, черен пипер, кимион и сол на вкус ,1 ч.л. самардала, зехтин, магданоз.
Лукът се задушава в зехтина и малко вода, прибавят се чушките , още няколко минути се задушава. Прбавят се картофите, нарязани на едри кубчета, граха, червения пипер, подправките, и накрая  се залива с гореща вода .Оставя се на тих огън да къкри до готовност .
Аз сгъстявам яхнията, като изваждам картофите и ги пасирам ,прибавям ги към ястието, поръсва се обилно с магданоз.
За по- добър вкус може да се прибавят и домати, но те са малко спорни, когато се подлагат на топлинна обработка .

Ааааааааааааа ,Сладурска, къде се спотайваш?
Честит рожден ден, приятелко! Бъди непозната, за да си интересна, бъди недостъпна, за да си желана! Ако говорят нещо лошo за теб, не се ядосвай! Щом говорят, значи завиждат, а щом завиждат значи има за какво. Знай си цената, но не се продавай! Пожелавам ти това от все сърцер заедно с много здраве , щастие, късмет и любов!
 !

оооооооооо Dundy Sladurska честит рожден ден, с пожелания за много здраве, щастие, късмет и безброй вълнуващи дни   

       

И аз правя по подобен начин граха и става много вкусен . Иначе по отношение на доматите и топлинната обработка - аз лично добавям по един домат навсякъде ,  където ястието ми позволява - грах , леща , боб и т.н. Днес като се нахраних на обяд (ядох бутче и зелева салата , ммм беше много вкусно) ми се прияде нещо сладко , ама на мен като ми се прияде сладко означава нещо по - големичко , няма с малко да мина . После си казвам я да си взема аз някой плод и да заменя вафлата , по - здравословно ще е , но някой път не ми се получава и прибягвам до сладкото  . Да не говорим , че в нас от доста време се подвизават едни бонбони и едни шоколади и като се прибера от работа понеже съм като вълк гладна си чофвам по една - две бонбонки  . Тая вечер ще хапваме картофки на фурна , снощи пак ядох картофи , не искам много вечер да ям въглехидрати ама  айде сега  , нали не е всеки ден , иначе гледам да избягвам . Прияли са ми се филийки тип Тонус с пастет и мисля в скоро време да се поглезя с тях , малко е прегрешение ама какво да се прави .

Dundy Sladurska , Честит Рожден Ден мила. Да си винаги много здрава , усмихната и щастлива , както и всички твои близки    .

      желая ти мнооого щастие и да си все по-обичана с всеки изминал ден!!!!!!    
Dundy Sladurska искаше ми се, когато имаш време, да драснеш 2 реда, може и на лични съобщения - да не отегчим другите, относно КАК си се справила с КГ, качени от хормонални проблеми????????????    Аз в момента се връщам към разделното хранене ала имам проблем с кг., причинен от проблеми с хормони!Сега съм 57кг. ала съм само164 см висока -    Много ще съм си ти признателна!!!!

Dundyyy, ЧЕСТИТ РОЖДЕН ДЕН, мила! Да си жива, здрава, много късмет и успехи ти желая! 

Dundy Sladurska,  В този, толкова специален ден ти желая любов, незабравими моменти и безброй сбъднати мечти