Бягаме далеч от прегрешение и спазваме Дюкан без нарушение - 154

И аз тях дъвча и то по много Но на мен много ми помагат, особено откакто спрях цигарите и с риск за режима - не мисля да ги спирам ама това си е мое решение

Относно солта....Купих си диетична,ама голям горчилак бееее 
Купих си "ЛоСалт" - СУУУПЕР!!! Та нея ползвам с удоволствие.....



Колежке И по дъвка(не само по диетка,пардон -режим... )... 

 Я  и аз да се изкажа - не знам защо сорбитол е забранен за режима
Уикипедия дава това
http://bg.wikipedia.org/wiki/%D0%A1%D0%BE%D1%80%D0%B1%D0%B8%D1%82%D0%BE%D0%BB

Може и така да е, но пък знам, че сорбитола е разхлабващ, не прекалявайте с дъвките.
И аз дъвча Орбит - даже много често.

Бръмна ми главата от работа днес, я да ви нагушкам да ми мине     

 

Умбре,добре дошла. Ето тук виж и си купи... http://www.book.store.bg/c/p-p/m-119/id-24033/slabi-zavinagi-fre … el-montiniak.html . Доколкото разбрах вътре е обяснена връзката с инсулина, метаболизма и подсладителя. Сега да не ме удари някой с тигана, че славя други режими  Според Дюкан си режимна с многото кафе със подсладител.Апропо  много тъжен тоя разказ "Мария". Викам , я чаки да прочета малко литература без пари/ нали съм стисната/ и какво ? - стана ми тъжно. Добре, че има малко от моята страст - питки и други печива, зарадва се окото.
Усещам, че си бъдещ постоянен член на бандата.Разполагай се и се чувствай удобно. Кажи от колко кг тръгваш, накъде си се запътила, колко си висока, колко деца имаш....  последното може да го пропуснеш
Вещи, права си, вярно, че може и глупаво да е прозвучало. А конструктивнта критика е хубаво нещо.  Аз особено често я ползвам.
 Нали знаеш, че те обичаме    Пиши често, не се ядосвай. Знам, че много нови идват, на опашка се редят даже.  Много идват , малко остават.   



Продължавам да ви тормозя с инсулина> ето какво дава википедия

Инсулинът е хормон, който се произвежда от панкреаса (задстомашната жлеза). Той е с хипогликемично действие, противоположно на това на епинефрина, глюкокортикоидите и растежния хормон, които повишават нивото на кръвната захар и се означават като контраинсуларни хормони. Инсулинът повишава отлагането на липиди в мастната тъкан, понижава концентрацията на свободните мастни киселини и инхибира метаболизма глехина белтъците, способства за усвояване на глюкозата от клетките на тъканите, по-специално в черния дроб и мускулите, и превръщането ѝ в гликоген.

Фармакодинамика: Инсулинът участва в регулацията на въглехидратната, мастната и белтъчната обмяна. Той увеличава транспорта на глюкоза през плазмената мембрана на клетките на мускулите, сърцето и мастната тъкан. Стимулира нейнното окисление на цикъла на Кребс до въглероден диоксид и вода. Броят на инсулиновите рецептори намалява при затлъстяване.

Разсъждение,> Възможно ли е след като затлъстелия човек има по-малко инсулинови рецептори , тоест усвояването на глюкозата се забавя. доколкото си спомням във книгата,от която преведох малко бе обяснен как инсулина ''запечатва" мастните клетки и им пречи да се стопят. Способства разграждането на бързите въглехидрати, а ние такива не приемаме с тази диета. тоест не си помагаме, понеже се чувстваме гладни, тъй като не сме уползотворили енергията от мастните клетки. Това си е чисто мое разсъждение, допускам , че може някъде да греша и то зверски

До всички: Бързо пийте нещо режимно!!!!!!

Здравейте, всички!

Напоследък съм взела решение повече да чета (винаги има доста за четене  ) и по-малко да питам.
Все пак, имам един въпрос. В своята книга Дюкан споменава за някакви млека с "плодов концентрат" или нещо подобно беше (нямам я сега пред мене  ), които били "пуснати в последно време на пазара" и които също били подходящи за прибавяме към млечните.
Сега, със сигурност знам, че не става въпрос за широкоразпространените плодови млека у нас, защото те са със захар (дори и нискомасленото, което намерих в "Пикадили"). Затова питам тези от вас, които живеят в чужбина, знаете ли за какво точно иде реч? 
 Защото знам, че "Степ"-четата не са много за препоръчване като полезни продукти и не бих искала да ги използвам, но много обичам плодово мляко и ми се иска да си намеря някакво такова. 
  Някой беше писал за елдата - свекърва ми е родена в Русия и ми е казвала, че там я дават под формата на каша даже на бебетата, когато вече са на възраст да могат да ядат каши. Също така знам, че е много полезна и като разтоварващ диетичен продукт. Но - това е мое лично мнение - тя е по-подходяща за ТРЕТА ФАЗА, когато вече се разрешават порциите въглехидрати (бобови, картофи и т.н.). Все пак нека да имаме предвид, че докторът Дюкан е от Франция и не може да е запознат с всички съществуващи храни по света. Надали се е сетил за елдата, както не му е дошло наум за воденичките 

rien,  ох как ме разсмя   . Благодаря, ще взема да си я купя тази книга, аз съм голям любопитко и докато не разнищя нещо не се отказвам. А иначе - все тъжни разкази ги пиша, какво да се прави. Инак съм много весел човек, хич не ми личат психическите отклонения  . Моя страст също са питките, но ги правя само за мъжа ми, нашите и приятели.

Та, на 25 години съм, журналист, нямам деца  . Ох, трудно ми е да си призная колко кг. съм, ама пък да се престраша. Почнах от 97, днес бях 94. Целта ми е 68. Висока съм 172 см, с едър кокал. Преди хормоналните ми отклонения и гинекологични проблеми да се появят бях около 60 кг. и мислех, че съм дебела   .

Опитвала съм всякакви, хиляди, многобройни диети, но все се провалях. Последната една година отделих много време да работя върху волята си и мисля, че най-после съм готова наистина да се преборя със себе си. Вече искам да отслабна, за да съм здрава, силна и гъвкава, да се радвам на живота. Външността е само един малък плюс. Надявам се, rien, да си права и да стана наистина постоянен член на бандата.  

е не е истина - Сорбитолът (E420) - вече ще стана ходеща енциклопедия която знае всички Е-та, защото например в някои безалкохолни пише само подсладител - Е не знам си колко си, от което нищо не се разбира какво точно има всъщност.


малко off: и в България има каши за бебета с елда и се предпочитат за малките бебета точно защото са безглутенови

Didka_23 ,и аз се дзверих по сухите млека,но се отказах.Освен че 1,5% не ми звучи съвсем обезмаслено,прочетох и съдържанието на гърба на опаковката.Да не бъркам,но беше или 54% или 56% съдържанието на въглехидрати.Другото дори и не го помня.Според мен нямаме нужда от затормозяващи свалянето на кг. средства.Все пак ако някоя има в предвид подходяща за режима марка сухо мляко,моля да сподели.

sass, благодаря за отговора 
Честно казано и на мен не вдъхна доверие и затова не го взех, но гледам, че в рецептите от блога се използва и затова попитах къде мога да намеря (че съм си харесала няколко рецепти, а не знам с какво бих могла да го заместя).

RIEN-Искам да те попитам в LIDL има една диетична серия "LINESSA",чието крема-сирене с 0.2% ползвам има от същата линия котидж с 0.4%-ползвала ли си го и подходящо ли е то за нас?Също искам да попитам за пуешката им шунка(за инцидентно хранене,не ежедневно) и за диетичния Кетчуп"LINESSA",който е с подсладител и 0.1%масленост.Ползвала ли си нещо от тези неща и стават ли те в нашия случай?Благодаря ти предварително!
КАЛИНКАТА-За плодовите млека:има една широкоразпространена марка в Европа,казва се ОПТИМЕЛ с 0%масленост и 0%захар,естествено и без плод вътре....аромат,есенция и подсладител.Кисело-млечна е-аз си я позволявам отвреме-мавреме-все пак е по-добре от кола-лайт!

само запис 4е бебето пла4е

Линесса, да, всичко.Кетчуп не, пуешка шунка ежедневно. Шунки ядем по 600 до 800 грама на седмица цялото семейство. Този котидж според мен е извара. В иж по колко млечни ям в предния пост,
Има мнооого подсладени млекца,например jogole diät . всеки супермаркет си има собствена марка.

Здравейте момичета!
От 26 01 съм на режима и за сега резултатите са ми прилични
Свалих 3 кг в ударния етап и още 2 пре другото време до сега.
Това доста ме обнадеждава , че нещата ще се случат . Само , че вече
подлудих всички наоколо с приказки за режима и едва ме изтрайват
Затова ми се иска да се включа тук , защото виждам , че атмосферата е
чудесна!
Обещавам , че няма да досаждам с излишни въпроси!
Просто ще ми е приятно да споделям...

miss_tyra , много благодаря! 

И на останалите също!