Здравословно хранене за децата - 2

Публикувана: 1 март 2009, 06:50 ч.
Последно мнение: 7 ян. 2010, 11:27 ч.

112 277
1 593

Вери

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Кои нездравословни храни трябва да се избягват?
Как принципът на дъгата допринася за здравословното хранене на децата?
Какви са основните принципи на детското хранене?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Кои нездравословни храни трябва да се избягват?
  
  Някои нездравословни храни, които трябва да се избягват, включват дъвчащи бонбони, чипс, сладки газирани напитки, шоколадови десертчета, кренвирши и салами на скара, мазно месо, майонеза , юфка за бързо приготвяне , сол , алкохол , зърнени закуски с добавени захари , дъвчащи десерти, кисело мляко с добавени парченца плодове, хляб и сандвичи, плодов сок в кутия, енергийни напитки, салати в заведения за бързо хранене, замразени вечери и диетични газирани напитки.
- Как принципът на дъгата допринася за здравословното хранене на децата?
  
  Принципът на дъгата е просто ръководство, което помага за насърчаване на здравословно хранене при деца. Той представя различни видове плодове и зеленчуци чрез цветовете на дъгата, които трябва да бъдат включени в диетата. Например червени плодове като ябълки, череши и вишни, както и червени зеленчуци като домати и червени картофи са част от този принцип. Освен това зърнените храни, протеините от месото и другите хранителни продукти допълват ежедневното хранене с разнообразна гама от питателни храни за растящото дете.
- Какви са основните принципи на детското хранене?
  
  Основните принципи на детското хранене включват предлагане на закуска, подкрепящо хранене преди обяд, обяд, следобедна закуска и вечеря. Храната трябва да съдържа подходящото количество мазнини, въглехидрати, фибри, натрий, калций, желязо , цинк , протеини и витамини като витамин А , витамин Е , витамин В1 , витамин В2 , ниацин , витамин В6 , фолат и витамин В12. Освен това трябва да има енергийна стойност от около 1688 kcal.
- Какви са някои примери за детски менюта и какво е подходящо меню за детско хранене?
- Кой тип тиган е най-подходящ за готвене според форума?

Рамада

# 990 13 септ. 2009, 13:24 ч.

Може ли превод или кратък преразказ?

Виж целия пост

_venera

# 991 13 септ. 2009, 13:26 ч.

Да някой да каже с две думи за какво иде реч.

А аз си знам, че не се препоръчват плодове след храна, така че е най-добре да останем без десерт. Laughing

Виж целия пост

SaRaNia

Регистриран

# 992 13 септ. 2009, 13:37 ч.

Плодовете у нас са отделно ядене, десерт- никога. Колкото по-дълго престояват в стомаха, толкова повече ферментират и загниват. А престоят им в стомаха зависи от предходната храна- най-лошо е ако е месо.

Виж целия пост

tanyatais

# 993 13 септ. 2009, 14:27 ч.

Значи в превод дословно е казано,че плодовете е добре да се дават след храна като десерт вместо другите ни известни десерти,и да са ежедневна част от храната на подрастващото дете!always include fruit as part of the second course or винаги включвайте плодовете като част от второто ястие или като пудинг изцяло,т.е. като десерт изцяло! като човек учил в Англия за криминолог и психолог имах значителна 1част медицински предмети един от които :Нутришън или наука за храненето!Не съм видяла в специализираната литература такова правило за ферментацията-просто плодовете преминават по-бързо през чревният тракт и толкова,не ферментират ,а доста по-лесно се елиминират от тялото!Те даже спомагат за по-безопасната транзиция на храната през стомаха и са пъти по-препоръчвани отколкото завършека с пудинг,торта,бисквити ,мляко с ориз ,кекс и тем подобни храни!
Отделно като част от тренинга ми за фитнес инструктор имахме 2 години предмети за здравословното хранене и на подрастващите,а и на възрастните!Тук за 1 път чух от клиентка ,че нейната диета не препоръчвала плодовете след храна,но това е научено от диетата популярна в момента ,а не от трудовете за диетология и здравословен начин на живот!
Дано да е била полезна информацията!

Виж целия пост

SaRaNia

Регистриран

# 994 13 септ. 2009, 14:54 ч.

tanyatais, това е всеизвестно правило- че плодовете се консумират половин час преди или поне 2 часа след хранене. Точно защото плодовете се усвояват много по-бързо, а консумираната преди това храна пречи на плодовете да преминат. И задържайки се в стомаха дълго време при температура от 36-37 градуса ферментират. Така всичко полезно се унищожава и се образуват вредни в-ва. Това важи с особена сила за бананите и пъпешите.

Виж целия пост

tanyatais

# 995 13 септ. 2009, 17:20 ч.

Цитат на: Рени в нд, 13 сеп 2009, 14:54

Виж целия пост

под повърхността

Ентусиаст

# 996 13 септ. 2009, 21:40 ч.

Цитат на: tanyatais в нд, 13 сеп 2009, 12:01

Данонино,Роса,според мен не са съобразени със здравословното хранене на децата и не бих го дала въобще на детето си!купуваме си всяка седмица прясно мляко от проверен източник и си правим киселото мляко и сирене,което кисело мляко овкусявам с намачкан плод и ето ти плодово мляко с ясен произход и качество!

И какво му е на киселото мляко Роса? Peace

не се заяждам, стана ми интересно.

Аз пък по скоро няма да дам прясно или кисело мляко, но не бих купувала домашно - знаейки рисковете. Но това е професионално изкривяване. Peace

Виж целия пост

г-жа Шапокляк

# 997 14 септ. 2009, 03:17 ч.

Браво за темата ,много полезна информация съдържа.Само да предложа на някой ако му се гледа един филм имаго раздробен на 10 част в YOUTUBE казва се SUPER SIZE ME просто е покъртителен.От самото име може да се досетите ,че се разказва за затлъстяването и за junk foods. Peace

Ако се преведе може да се използва като пропаганда на здравословното хранене.

Виж целия пост

Сребърен облак

# 998 14 септ. 2009, 09:07 ч.

Със сигурност филма го има преведен в замунда или Арена, или и на двете места.

Виж целия пост

Jujanka

# 999 14 септ. 2009, 15:50 ч.

Nivea:-) и ние сме така с хляба напоследък. Аз се опитвам да го храня здравословно, от бебе на особена почит са ядките за закуска, след обед и понякога в основното ядене. Само веднъж давам попара и то като навърши година и два-три месеца, до тогава само пълнозърнести ядки /овесени, ечемичени, ръжени, пшенични рядко, амарант, киноа, просо, елда/ с масло и сирене или с плодове. Иначе при нас масово седава попара от осмия месец с масло и сирене #Crazy

Но от известно време, въпреки че започнах и често да дробя хляб на обяд и вечер, като види хляб или сухар потреперва чак. В магазина е рев докато не му дам newsm78

. Явно организмът си го иска, но гледам да не прекалявам, че и без това не е много ящен, ако го оставя само на хляб ще я кара. Минават ми мисли дали пък постъпвам правилно...
А относно млякото-моето лично мнение и опит на майка с дете с АД и чувствителен стомах/може би АБКМ в някаква степен/, въведох го на 1.4 г. чрез кисело мляко и то само домашно. От нашия източник съм 1000 пъти по-сигурна, отколкото от всичко купено. Сиренето също късно го въведох към годинката и то при схемата козе-овче-краве. Него го купуваме от производител, но пак чрез сигурен източник. Всеки сам си преценява естествено. За прясното още не съм давала, по натам-ще пробвам по малко готвено в храни, за сега не мисля да давам за пиене.

Виж целия пост

Дъждец

# 1 000 14 септ. 2009, 16:05 ч.

Между другото Монтиняк пише, че единствено малините и някои боровинки не ферментират в стомаха, ако се ядат след основното.
А за десертите от сорта на пасти и кремове със захар, мисля, че всички са единодушни Grinning

Виж целия пост

Azalea

# 1 001 14 септ. 2009, 19:34 ч.

Nivea, кажи за домашното мляко. Питам, защото аз вземам такова, обаче сега като те прочетох и се притесних. Аз по принцип жестоко изварявам млякото, ама знам ли. Това достатъчно ли е всъщност и какво може да се направи?

Виж целия пост

Валенцето

# 1 002 14 септ. 2009, 20:59 ч.

Ние купуваме домашно мляко от препоръчан човек.Признавам,че не сме изследвали млякото,взимаме на доверие.

Виж целия пост

dara29

# 1 003 15 септ. 2009, 17:05 ч.

Привет, синът ми Мартин / 7 год / яде прекалено много мед.Наистина го обожава, но незнам дали не е в негова вреда.Ако някой е запознат или може да ми даде съвет моля да ми пише.Благодаря

Виж целия пост