Аз си го взех от веригата магазине "Самоздрав", малко е скъпичък, но според мен си заслужава 
Как изглежда?
И някой има ли инфо откъде в СФ (или нет- магазин) може да се купи/ поръча?
Как да премахна коремното поясче? HELP
- Публикувана: 3 март 2009, 11:55 ч.
- Последно мнение: 10 дек. 2009, 11:08 ч.
# 60
29 ноем. 2009, 10:50 ч.
Как изглежда?
И някой има ли инфо откъде в СФ (или нет- магазин) може да се купи/ поръча?
Виж целия пост
Как изглежда?
И някой има ли инфо откъде в СФ (или нет- магазин) може да се купи/ поръча?
# 61
29 ноем. 2009, 13:52 ч.
магазин Самоздрав, мисля, че е в халите.
vessit и аз от 8 месеца вече ходя всеки ден по час и половина пеша - до работата, не е кардио , но ми се отразява много добре на тонуса, но да ти кажа едната уличка, която изкачвам ми взима здравето , защото е баир доста стръмен.....
Виж целия пост
vessit и аз от 8 месеца вече ходя всеки ден по час и половина пеша - до работата, не е кардио , но ми се отразява много добре на тонуса, но да ти кажа едната уличка, която изкачвам ми взима здравето , защото е баир доста стръмен.....
# 62
29 ноем. 2009, 18:14 ч.
vesenceto_83 С с ходене преди 3 години свалих около 10кг
Виж целия пост
# 63
29 ноем. 2009, 20:48 ч.
А ти какъв хранителен режим препоръчваш и колко често, и какво кардио? 
На мен ми трябва нещо, което действа по-бързо за цялостно отслабване, но да се наблягане на сваляне на корем! И да не се яде само месо, защото не ям!
Виж целия пост
Поясчето не се маха с коремни преси/те тренират коремните мускули/..трябва кардио и хранителен режим..за да го стопиш
На мен ми трябва нещо, което действа по-бързо за цялостно отслабване, но да се наблягане на сваляне на корем! И да не се яде само месо, защото не ям!
# 64
29 ноем. 2009, 21:33 ч.
Би ли споделила за какъв период от време и по колко км/или за колко часа дневно/ ходене пеш ги свали тези килограми 
И това сваляне беше ли съпъствано с промяна в хранителния режим?
Аз съм качила около 3-4 кг, но основно в областта на корема и гърдите/там не искам да свалям!!!/ . Даже на мен ми е много интересно в ханша разликата е само 1 см в плюс, а от там надолу нямам промяна в мерките
Така че сега само коремът ми е проблема 
Виж целия пост
vesenceto_83 С с ходене преди 3 години свалих около 10кг
И това сваляне беше ли съпъствано с промяна в хранителния режим?Аз съм качила около 3-4 кг, но основно в областта на корема и гърдите/там не искам да свалям!!!/ . Даже на мен ми е много интересно в ханша разликата е само 1 см в плюс, а от там надолу нямам промяна в мерките
Така че сега само коремът ми е проблема
# 65
29 ноем. 2009, 23:33 ч.
А ти какъв хранителен режим препоръчваш и колко често, и какво кардио?
На мен ми трябва нещо, което действа по-бързо за цялостно отслабване, но да се наблягане на сваляне на корем! И да не се яде само месо, защото не ям!
..тогава ще е трудно..щом не ядеш месо
..но велоергометър..или бягане..мисля ,че ще ти помогне
Виж целия пост
Поясчето не се маха с коремни преси/те тренират коремните мускули/..трябва кардио и хранителен режим..за да го стопиш
На мен ми трябва нещо, което действа по-бързо за цялостно отслабване, но да се наблягане на сваляне на корем! И да не се яде само месо, защото не ям!
..но велоергометър..или бягане..мисля ,че ще ти помогне
# 66
30 ноем. 2009, 01:07 ч.
Поци, благодаря ти за отговора! Можеш ли все пак да ми кажеш ориентировъчно какво да ям и колко често по колко време да тренирам? Или само месо се яде, за да се свали корема? 
И още нещо - има ли разлика между тренировка на велоергометър и кростренажор?
Виж целия пост
Можеш ли все пак да ми кажеш ориентировъчно какво да ям и колко често по колко време да тренирам? Или само месо се яде, за да се свали корема? И още нещо - има ли разлика между тренировка на велоергометър и кростренажор?
# 67
30 ноем. 2009, 06:50 ч.
Би ли споделила за какъв период от време и по колко км/или за колко часа дневно/ ходене пеш ги свали тези килограми И това сваляне беше ли съпъствано с промяна в хранителния режим?
Ходех до работата всеки ден пеша по 40 мин. Нямах хранителен режим. Правех упражненията на Кармен Електра веднъж седмично. Не си спомням за колко време ги свалих ....3-4-5 месеца ....ще те излъжа, не съм сигурна.
Виж целия пост
vesenceto_83 С с ходене преди 3 години свалих около 10кг
И това сваляне беше ли съпъствано с промяна в хранителния режим?
# 68
30 ноем. 2009, 08:27 ч.
Поци, сега е момента пак да започнем нашия спор
Виж целия пост
Поци, благодаря ти за отговора! Можеш ли все пак да ми кажеш ориентировъчно какво да ям и колко често по колко време да тренирам? Или само месо се яде, за да се свали корема?
И още нещо - има ли разлика между тренировка на велоергометър и кростренажор?
Можеш ли все пак да ми кажеш ориентировъчно какво да ям и колко често по колко време да тренирам? Или само месо се яде, за да се свали корема? И още нещо - има ли разлика между тренировка на велоергометър и кростренажор?
Поци, сега е момента пак да започнем нашия спор
# 69
30 ноем. 2009, 16:32 ч.
Браво на теб:) Преди време и аз свалях много от ходене, сега не съм свалила така , иначе всеки ден ходя, не пропускам.
Но съм стегната и се чувствам добре. Сега не свалям поради друга причина, но.... няма да й се давам
Виж целия пост
vesenceto_83 С с ходене преди 3 години свалих около 10кг
Браво на теб:) Преди време и аз свалях много от ходене, сега не съм свалила така , иначе всеки ден ходя, не пропускам.
Но съм стегната и се чувствам добре. Сега не свалям поради друга причина, но.... няма да й се давам
# 70
30 ноем. 2009, 22:54 ч.
..важно е да гориш повече калории..от които приемаш..вярно..при приема има различни калории..едни се горят бързо.други не
..общо взето съм разбрал от практиката..че каквото и да ядеш..ако спортуваш активно....всичкмо се топи
..но все пак ..ограничи..сладоко.тестяното,..от теб зависи...протеин има и в бобовите култури
..Съветвам те да ядеш през 2 часа..но нещо малко..пий много вода..
...по коло време да тренираш..зависи....кардио може да правиш 2 пъти на ден
Виж целия пост
Поци, благодаря ти за отговора! Можеш ли все пак да ми кажеш ориентировъчно какво да ям и колко често по колко време да тренирам? Или само месо се яде, за да се свали корема?
И още нещо - има ли разлика между тренировка на велоергометър и кростренажор?
Можеш ли все пак да ми кажеш ориентировъчно какво да ям и колко често по колко време да тренирам? Или само месо се яде, за да се свали корема? И още нещо - има ли разлика между тренировка на велоергометър и кростренажор?
..общо взето съм разбрал от практиката..че каквото и да ядеш..ако спортуваш активно....всичкмо се топи
..но все пак ..ограничи..сладоко.тестяното,..от теб зависи...протеин има и в бобовите култури
..Съветвам те да ядеш през 2 часа..но нещо малко..пий много вода..
...по коло време да тренираш..зависи....кардио може да правиш 2 пъти на ден
# 71
30 ноем. 2009, 22:56 ч.
Поци, сега е момента пак да започнем нашия спор
Не искам да споря
За 70 дни на вело човека свали 20 кг..не знам на крос може ли да се постигне
Практика..не е теория
Виж целия пост
Поци, благодаря ти за отговора! Можеш ли все пак да ми кажеш ориентировъчно какво да ям и колко често по колко време да тренирам? Или само месо се яде, за да се свали корема?
И още нещо - има ли разлика между тренировка на велоергометър и кростренажор?
Можеш ли все пак да ми кажеш ориентировъчно какво да ям и колко често по колко време да тренирам? Или само месо се яде, за да се свали корема? И още нещо - има ли разлика между тренировка на велоергометър и кростренажор?
Поци, сега е момента пак да започнем нашия спор
За 70 дни на вело човека свали 20 кг..не знам на крос може ли да се постигне
Практика..не е теория
# 72
30 ноем. 2009, 23:09 ч.
20 кг за 70 дни?!? 
Е как става този номер? Искам и аз!!!
Ял ли е нещо и по колко часа е бил на велото?
Аз хапвам плодове, зеленчуци, салати, кисело мляко и риба/морски...Ама на два часа по нещо няма ли да кача още кг?
Аз също съм забелязала, че на велото се уморявам повече и горя почти 2 пъти повече калории от кроса...
Виж целия пост
Е как става този номер? Искам и аз!!!
Ял ли е нещо и по колко часа е бил на велото?
Аз хапвам плодове, зеленчуци, салати, кисело мляко и риба/морски...Ама на два часа по нещо няма ли да кача още кг?
Аз също съм забелязала, че на велото се уморявам повече и горя почти 2 пъти повече калории от кроса...
# 73
30 ноем. 2009, 23:14 ч.
..всеки иска..дали обаче ще му стиска 
..плодове до 18ч ..кисело мялко,но маслено...не нискомаслено
..няма да качиш ако хапваш по малко на 2 часа..например зеленчуци..защото на стомаха са му нужни много повече енергия/калории/ да изгори една порация зеле..а то самото съдържа много по-малко..разликата тялото я дърпа от депата с мазнини
..тез калории на монитора не ги гледай..не са верни
Виж целия пост
20 кг за 70 дни?!?
Е как става този номер? Искам и аз!!!
Ял ли е нещо и по колко часа е бил на велото?
Аз хапвам плодове, зеленчуци, салати, кисело мляко и риба/морски...Ама на два часа по нещо няма ли да кача още кг?
Аз също съм забелязала, че на велото се уморявам повече и горя почти 2 пъти повече калории от кроса...
Е как става този номер? Искам и аз!!!
Ял ли е нещо и по колко часа е бил на велото?
Аз хапвам плодове, зеленчуци, салати, кисело мляко и риба/морски...Ама на два часа по нещо няма ли да кача още кг?
Аз също съм забелязала, че на велото се уморявам повече и горя почти 2 пъти повече калории от кроса...
..плодове до 18ч ..кисело мялко,но маслено...не нискомаслено
..няма да качиш ако хапваш по малко на 2 часа..например зеленчуци..защото на стомаха са му нужни много повече енергия/калории/ да изгори една порация зеле..а то самото съдържа много по-малко..разликата тялото я дърпа от депата с мазнини
..тез калории на монитора не ги гледай..не са верни
# 74
30 ноем. 2009, 23:20 ч.
наистина ли,ако съм на велото редовна ,мога да сваля много килограми????
Виж целия пост
Препоръчани теми