Ядем и слабеем тук - при Дюкан с месо и зеленчук - 162

http://dieti.rozali.com/populiarni-dieti/p9817.html    погледнете тук

Umbra, вегетарианка ли си била? Аз бях и изпитвам трудности при спазването на режима.

Привет и от мен. Не съм от често пишещите, но от постоянно четящите. Нямаше ме няколко дни и чак сега успях да ви догоня. При мен нищо интересно. Малко задържам, но се чувствам добре. Накрая е най-трудно.

Величка можеш да намалиш П дните, но успеха няма да е същия. Ще сваляш по-бавно и ще задържаш повече. Зависи и колко кг. още искаш да отслабнеш. Нека и по-опитните се изкажат.

 :hug:dj100 :hug:Snow4 eva музичка mimensita Благодаря ви от сърце че ме подкрепяте и ми давате сили имах нужда от това.
 Благодаря ви момичета .            
Благодаря ви че ви има  
Днес се чувствам добре не ми се виеше свят може би е от това, че увеличих приемането на мляко ще видим утре, иначе чакам включване от МЦ миналия месец ми дойде с началото на диетата. Та ми е малко свинско.
Сега си направих за първи път  трицевия хляб утре ще си хапна сандвич. Получи се.
 Момичета мога ли  някъде да прочета повече за срещата  в кой ресторант ще е                      

anita7 Искам да сваля още 4кг, но пък искам да не се проточи по-дълго време ами да е по бързо 

Добър вечер мили дами.Сутринта се похвалих ,че кантара показа 4 надолу,но сега е с 1 нагоре,но...... нищо 3 кг за 3 дни кой ми ги дава. .И сега имам питанкаС ходенето до wc какво да правя

Bora82---Нещо те няма тези дни   защо не пишеш .Липсваше ми.

мила това е строго индивидуално
аз минах в 3-та заради това
отиди на лекар ако е мн зле той ще ти каже
клизма  е най- безвредно, така ми казаха
но за мен това е голям проблем
успех и не отминавай просто така този проблем

Величка, ако искаш по-бързо да се отървеш от останалите кг. карай 5/5 или 4/3. Ако намалиш П дните ще стане по-бавно. Освен това последните кг. се свалят най-бавно. И все пак при всеки е различно. А срокове не си поставяй. Всеки иска бързо да отслабне, но не винаги това е здравословно. Помисли, че и кожата трябва да се прибере, а не да виси като на шар-пей.


Епсон мери се веднъж дневно - желателно е сутрин след посещение на тоалетната. Вечер обикновенно човек тежи повече - храна, вода и т.н. Аз винаги вечер тежа повече поне с 0.500гр. Показателно ще е утре сутринта. Не се шашкай.

АДРЕНАЛИНКА* мерси.Надявам се да не се стига до там

анита благодаря и на теб за подкрепата 

            ЗДРАВЕЙТЕ МОМИЧЕТА И ТУНИ,
            РОШАВА -изглеждаш превъзходно - смъкнала си много килограми и доста годинки - браво и успех!
            ТЯЯ - та ти миличка изглеждаш съвсем добре, но завси как се чувстваш, щом мислиш че имаш нужда да смъкнеш някое килце, но не много - нали;
            ЕЧЕ - ЧЕСТИТ РОЖДЕН ДЕН - С ПОЖЕЛАНЕ ЗА ЗДРАВЕ И СБЪДВАНЕ НА ВСИЧКИ МЕЧКИ!
            СНЕЖКА - аз не видях в менюто ти милчика месо за деня, а мръвката е неотлъчно в менюто ни всекидневно от обяда та до вечерта;
            ДИДИ - слагай М пред името и успех;
            ЗОРИ - честита ти месечинка и       дано М пред името свърши своето добро дело;
            СТЕЛХЕН, ШУШИ - пожелавам Ви и на двете да постигнете мечтата си;
            УМБРА  - честито ти минусче.
            Както знаете, след 2 месеца почивка и преминаване в 2+, след коледното и новогодишно освиняване на 9 януари с голям труд успях да влеза в релси. Януари месец не мръднах нито грам, но за февруари отчитам - 3.300. Още мааааааааааалко ми остава и ще започна да местя линийката си пак надолу. От тук нататък няма да си позволя никаква почивка, докато не стана 70 кг., толкова съжелявам, че го направих, до сега може би щях да съм в трета. Но сега вече е късно да се само съжелявам - просто момичета - НЕ ПРАВЕТЕ КАТО МЕН! И така, наближава ПЛОВДИВСКАТА среща, да знаете, че мислено ще съм там - с вас, много, много съжелявам, че няма да мога да дойда!

                                                          ГУШКИ И ФИЛЮДКИ


п.п. Весито5, Риен, Нелсън,Лучия, Даня, Татит, Слабе, Кри, Чочосан, Шуши, Цвети, май е лошо че започнах изброяването затова   на всички без изключение!

            

За вечеря хапнах омлет със шунка. Малко ли е било. Днес наблегнах на яйцата и млечните продукти, това извън режима ли е ?

anita7 Благодаря ти   

Здравейте 
Има някакъв проблем на работа (или може би просто ограничение на достъпа) и не мога да поствам мнения от там. Дава ми само опция "отпечатване"..
Нека първо да се присъединя към групичката на "+"-те.(mimenstia, Snow4eva  ) Качвам се аз тази сутрин на новото кантарче с големи надежди, че П дните ще ме зарадват, но...плюс  и то 400 гр.  От началото не се разбираме с него.. Чудех се, може би трябва да гледам да не ям късно вечер (по принцип вечерям преди 20ч, но снощи ядох точно преди лягане, може и това да е причината, знам ли  ). Утре си давам краен срок и вечерта ще прибегна към чай от майчин лист.
Тяя изглеждаш страхотно на снимката и момиченцата ти са страхотни, много ми хареса
Барток,добре дошла!
mihi69 аз мисля, че не трябва да се разстройваш, щом външно ти личи, че сваляш, какво значение има колко кг си, важното е че изглеждаш отслабнала 
iv_mikova как хем умираш от глад, хем не ти се яде ...
Боби1973 много положително ме зареди твоят аватар 
Музичка много полезен пост 
Снежка струва ми се че трябва да наблегнеш на месото. Не, менюто ти не е извън режима, но сме стигнали до извода, че от млечните се задържа (което не означава, че трябва да се ограничат). Опитай се да ядеш повече месо.