Домашна аеробика 2

Публикувана: 11 март 2009, 19:19 ч.
Последно мнение: 26 март 2009, 18:51 ч.

31 160
326

D

# 285 24 март 2009, 09:53 ч.

Здравейте на всички Hug

Hug

!Нямаше ме известно време...,снощи се прибрах и ви "изчетох" !Доста се порових да намеря кардио каланетика- не намерих.
Vancheto, ЧРД на майка ти!Да е жива и здрава!
Vessit,сигурно мускулите ти са напрегнати от тренировките...Както казва Pina-почини малко и пак се измери,за твое успокоение Peace

Peace

!
Поздравления на всички за упоритостта и добрите резултати!!! bouquet

bouquet

Виж целия пост

V

# 286 24 март 2009, 09:53 ч.

vancheto, да ти е жива и здрава майка ти, и я слушай повече, не знам дали и ти си мама, ама трябва да знаеш, че колкото и да не се приемат съветите на майките/всяко следващо поколение иска само да открие топлата вода/, те всичко го правят в името на доброто на децата! Аз на моята много често и тръшкам вратата, но докато стигна до в къщи и веднага звъня да я успокоя и да се извиня, че съм избухнала. Почерпката е супер, кафето с удоволствие ще го изпия/особено ако е с мед, вместо захар/, но понеже тук 90% спазваме някакъв хранителен режим, да беше дала някаква салата - плодова без сметана и сироп или зелена, с парченца варено пилешко за дюканките. А тортата все пак си изглежда невероятно, аз от 27 години си имам мое домакинство, което изхранвам, казват че готвя вкусно, но на вид все още никак не ги докарвам нещата.
pina, да споделя честно никак не ми е ясно къде имам мускули и къде не. Втълпила съв си, че там където кожата не ми е отпусната и упражненията с тежести мога да ги правя с много повторения и повече килограми, значи там имам мускули. Пример: в момента работя с двукилограмови гири. За бицепс правя 3 по 25, но чувствам че и тежестите ми са леки, и имам сили за повече повторения. За трицепс обаче правя 3 по 12, но на третата серия с лявата ръка не мога да стигна до 12 повторения, издъхвам още на десетото.

Виж целия пост

E

Регистриран

# 287 24 март 2009, 11:03 ч.

Привет, момичета и от мене!
Изпълних с топката от турбото - силно казано изпълних, че половината упражнения не ги мога! И после малко за корем на Били Бланкс!
Това е за днес! Сега ще ходя на пазар и ще готвя!

Виж целия пост

Kölsches Mädel

# 288 24 март 2009, 12:53 ч.

Oтдавна не съм се включвала, но да споделя, че от тренировките ( тае бо, почнах и степ) виждам разлика, макар и минимална и
това ме мотивира изключително много! въпреки, че не съм ходила много, но усещам корема си по-стегнат, а краката са направо супер Peace

Peace

Чак ме хвана яд ,защо не съм почнала много по-рано! Не се изисква чак толкова много-повече постоянство и воля и резултатите идват!
Може да звучи банално, но просто когато го виждам върху себе си , разбирам колко са истинни тези всеизвестни твърдения Mr. Green

Mr. Green

!

Виж целия пост

# 289 24 март 2009, 13:18 ч.

Kölsches Mädel , и за спорта, и за диетите и за още сума неща все ме е яд, че не съм се хванала по-рано ooooh!

ooooh!

ама нейсе, все пак по-добре късно, отколкото никога! Mr. Green

Mr. Green

Виж целия пост

# 290 24 март 2009, 14:14 ч.

Момичета аз малко се замотках Embarassed

Embarassed

но имам изпити сега и не мога по никакъв начин да отделя време за упражнения. Само вечер правя по 50клякания за краката поне. И без това тях искам да оправя. Но диетата ми продължава, дори съм свалила 1кг Mr. Green

Mr. Green

Виж целия пост

Ентусиаст

# 291 24 март 2009, 15:17 ч.

vessit ,изпуснала съм да сервирам салатката.Ето я и нея Grinning

Grinning

Цитат на: vessit в вт, 24 мар 2009, 09:53

аз от 27 години си имам мое домакинство,

Аз съм на 27 години и съм семейна .Линийката на подписа ми показва на каква възраст е дъщеричката ми,моето най-голямо богадство Преслава.

Цитат на: vessit в вт, 24 мар 2009, 09:53

ама трябва да знаеш, че колкото и да не се приемат съветите на майките/всяко следващо поколение иска само да открие топлата вода/, те всичко го правят в името на доброто на децата! Аз на моята много често и тръшкам вратата, но докато стигна до в къщи и веднага звъня да я успокоя и да се извиня, че съм избухнала

С това съм напълно съгласна. Peace

Peace

Виж целия пост

# 292 24 март 2009, 15:25 ч.

Привет момичета. Hug

Hug

Vancheto, да е жива и здрава майка ти. bouquet

bouquet

Аз вчера играх каланетика, днес зумба. Супер се чувствам, мисля да поразгледам тае бо-то тези дни.
Пина, чудесно те разбирам за липсата на Калан. Аз се чувствам така, когато не чувам гласа на Бето и мацките от бейсика. Ама много са ми готини. Толкова, че днес играх два пъти него, че не ми се гледаше друго. ooooh!

ooooh!

Виж целия пост

# 293 24 март 2009, 15:45 ч.

Мога да се похваля с още един час каланетика bowuu

bowuu

Виж целия пост

# 294 24 март 2009, 16:14 ч.

Сега направих Callanetics Evolution,но не съм доволна.Много е лесна,има 3-4 по трудни упражнения,но иначе е приятна.А една от жените показва още по лесен вариант почти без натоварване.За тези които 10 в 10 им е трудна могат да почнат с Еволюшън.А тази кардио каланетика за която говорите на същата инструкторка ли е(защото тези 2 каланетики ги чувам все в комплект) да знам ако я качат да не си играя да тегля.Вече спирам да си правя опити,защото от Калан по добра няма.Утре съм 10 час и след него мисля и аз да пробвам вече супер каланетиката по един път седмично.Изтеглих я заедно с 10 в 10,но дори не съм я пуснала да я видя.А по думите ви разбирам,че е много много трудна.Ще пиша дали съм издържала.

Виж целия пост

# 295 24 март 2009, 16:31 ч.

На мен от 10 в 10 само коремните са ми трудни, защото се разтрепервам и не издържам. Трябва много пъти да почивам и то се губи смисъла. Иначе на другите съм екстра, а на тези с краката съм МАСТЪР Sunglasses

Sunglasses

Виж целия пост

# 296 24 март 2009, 16:51 ч.

Значи, правилно ми е впечатлението, че е лесна Еволюшън Thinking

Thinking

Дано и Калака да даде мнение... Аз по- лесно от '10 в 10' не искам, дори тя лесна ми се струва след повече тренировки Thinking

Thinking

Ох, първите програми на Калан са си класика и това си е! Другите изобщо не ги признавам Simple Smile

Simple Smile

Виж целия пост

Потребител

# 297 24 март 2009, 18:56 ч.

от сутринта се опитвам да пиша но все някаква работа ми изникваше ooooh!

ooooh!

и така започнах с Еволюшъна ...... и изкарах само 15 мин Rolling Eyes

Rolling Eyes

Първо- не ми беше ден за спорт, просто нямах сила напоследък ям много малко / нямам апетит / и
второ - видя ми се скучна...... Confused

Confused

нямах никакво желание да продължа
Представях си я по друг начин Thinking

Thinking

това на мен не ми прилича на каланетика.
Още няма да я отписвам напълно но за сега си оставам на 10 в 10 и Супер Каланетикс. Wink

Wink

Vancheto да е жива и здрава майка ти smile3525

smile3525

Виж целия пост

S

Ентусиаст

# 298 24 март 2009, 19:23 ч.

Здравейте и от мен!Днес бях на кардиолог и попитах мога ли да играя каланетика - отговорът беше да.Лекарката ми обясни да не се натоварвам много и само ако не ми е добре да лежа.Изписа ми още едни хапчета,хареса ми това че не отхвърли предното лечение,съгласи се с него,само добави още едно хапче Rolling Eyes

Rolling Eyes

Но ми подейства много добре.Другото което научих днес е че грейпфрута спира действието на много от лекарствата.
Лека вечер на всички Peace

Peace

Виж целия пост

Потребител

# 299 24 март 2009, 20:06 ч.

svetli333 Hug

Hug

много се радвам за теб
между другото грейпфрута понякога и повишава действието на лекарствата
http://www.jenite.net/2008/06/blog-post_5941.html

Трябва много да се внимава с този плод!

Виж целия пост

Препоръчани теми

Завишени стойности на HE4 и ROMA

1 319
2

Женско здраве

Има ли и други мами дето вече са вдигнали ръце вечно СКЪСАНИТЕ и ПРОТРИТИ колене на анцузи?

1 294
16

Нашите деца от 1 до 6 години

На море в Турция - тема 22

80 466
746

На път в чужбина

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.

НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.

НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.

НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.

НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.