Съвсем ме хвърли в тъча!!! 
И не забравяй да прибавиш по 120-150кал.за суп.лъж.олио.
Хайде да броим калории
- Публикувана: 15 март 2009, 08:25 ч.
- Последно мнение: 11 дек. 2012, 15:06 ч.
# 690
6 ян. 2012, 21:13 ч.
Съвсем ме хвърли в тъча!!!
И не забравяй да прибавиш по 120-150кал.за суп.лъж.олио.
Виж целия пост
Съвсем ме хвърли в тъча!!! И не забравяй да прибавиш по 120-150кал.за суп.лъж.олио.
# 691
7 ян. 2012, 11:31 ч.
Влизам да споделя, че вече направих първия си ''разтоварващ" ден. Вчера бяхме на гости и естествено попрекалих с яденето 
Виж целия пост
# 692
7 ян. 2012, 15:36 ч.
Момичета, хайде споделете за вашите РЕЗУЛТАТИ, възходи и падения, мерки и теглилки. Сваляте ли килца, стриктни ли сте в броенето, отпускате ли се понякога (като мен 
) и т.н.
Виж целия пост
) и т.н. 
# 693
7 ян. 2012, 17:31 ч.
Така съм се отпуснала днес, че направо не ми се говори... 
...почва да ме друса неравата, от стоенето в къщи и нямането на какво да правя, и ме избива на ядене...днес просто е ясно , че ще е ден без броене... ...утре сутрин ще видим , какъв е резултата...меря се през 2-3-4 дена , когато се сетя сутрин...
Виж целия пост
...почва да ме друса неравата, от стоенето в къщи и нямането на какво да правя, и ме избива на ядене...днес просто е ясно , че ще е ден без броене... ...утре сутрин ще видим , какъв е резултата...меря се през 2-3-4 дена , когато се сетя сутрин...
# 694
7 ян. 2012, 17:55 ч.
Здравейте, 
Има ли празнуващи ? Честит им празник,здрави да са.
mimoza,миличка,,при мен няма нищо за споделяне.От 2007г,когато свалих тези 36кг.съм на вълна "поддържане" на постигнатото.Сутринта бях 60.7кг,което не е мн.добре за мен,но пък днес вече съм добре,от сутринта усетих глаааад. 
.Днес съм на добро и различно хапване,но не оливане /за компенсация на изгубеното /.За мен е чиитинг ден днес. .
Ееее,НеПоКоРнА-та,не се нервИ,намери си някаква занимавка,направи си и ти чийтинг-и диетолозите го разрешават.
Аз за вчера- 1.мандарини и киви - около 150кал.
2.омлет с 1 яйце, 2 белтъка и 100гр.извара-около 250кал.
3.сал.айсберг и домат - до 200кал. Тотал: 600кал.
Утре ще е мръднало кантарчето на горе,гаранция.
Хубава съботна вечер.
Виж целия пост
Има ли празнуващи ? Честит им празник,здрави да са.
mimoza,миличка,
,при мен няма нищо за споделяне.От 2007г,когато свалих тези 36кг.съм на вълна "поддържане" на постигнатото.Сутринта бях 60.7кг,което не е мн.добре за мен,но пък днес вече съм добре,от сутринта усетих глаааад. .Днес съм на добро и различно хапване,но не оливане /за компенсация на изгубеното /.За мен е чиитинг ден днес. .Ееее,НеПоКоРнА-та,не се нервИ,намери си някаква занимавка,направи си и ти чийтинг-и диетолозите го разрешават.
Аз за вчера- 1.мандарини и киви - около 150кал.
2.омлет с 1 яйце, 2 белтъка и 100гр.извара-около 250кал.
3.сал.айсберг и домат - до 200кал. Тотал: 600кал.
Утре ще е мръднало кантарчето на горе,гаранция.
Хубава съботна вечер.
# 695
7 ян. 2012, 20:16 ч.
УАУ, sivila , -36кг 
това не е "нищо за споделяне"! Как свали толкова много килограми, за колко време? Как успяваш да ги поддържаш вече 4 години 
? Ти вече си моят герой 
!!!
а, и какво е "чиитинг"...?
Виж целия пост
това не е "нищо за споделяне"! Как свали толкова много килограми, за колко време? Как успяваш да ги поддържаш вече 4 години ? Ти вече си моят герой !!!а, и какво е "чиитинг"...?
# 696
7 ян. 2012, 21:47 ч.
mimoza, ,ами от толкова стрес и безразборно хранене получих диабет,през 2007г.ми го откриха,та за това трябваше бързо да се съвзема,щото нещата при мен бяха твърде зле.Ето ти една статийка ,може и да съм я пускала,не си спомням. 
http://lubomirivanov.com/1442/#comments
Днес наистина безразборно се храних,но по малко.
Целувки на всички.
Виж целия пост
,ами от толкова стрес и безразборно хранене получих диабет,през 2007г.ми го откриха,та за това трябваше бързо да се съвзема,щото нещата при мен бяха твърде зле.Ето ти една статийка ,може и да съм я пускала,не си спомням. http://lubomirivanov.com/1442/#comments
Днес наистина безразборно се храних,но по малко.
Целувки на всички.
# 698
8 ян. 2012, 17:20 ч.
Здравейте,
И днес ли празнувате..Бабин ден е. 
.Честито на празнуващите. 
.
Отчитам се за вчера,има леко завишаване на грамове,но не е фатално.
1.варена тиква с прясно мляко-около 200кал
2.кестени печени - ок.1000кал.
3.филе пуешко- ок. 300кал
4.сал.айсберг и краст,дом. - ок. 200кал.
5.маслини - ок.200кал. Тотал: 1900-2000кал.
Днес нещата са по-мързеливи.
Хубав следобед.
Виж целия пост
И днес ли празнувате.
.Бабин ден е. .Честито на празнуващите. .Отчитам се за вчера,има леко завишаване на грамове,но не е фатално.
1.варена тиква с прясно мляко-около 200кал
2.кестени печени - ок.1000кал.
3.филе пуешко- ок. 300кал
4.сал.айсберг и краст,дом. - ок. 200кал.
5.маслини - ок.200кал. Тотал: 1900-2000кал.
Днес нещата са по-мързеливи.
Хубав следобед.
# 699
9 ян. 2012, 11:58 ч.
Здравейте, мили мои
От днес пак съм в редиците на бройкаджиите + имам карта за фитнес за от утре и карта за басейн за от другия месец.
Днес за сега: 2 филийки пълнозърнест с лютеница и сирене - 300 ккал. За обяд имам гъбена супа и салата зеле+моркови+целина - още 300 ккал.
Притеснява ме една ОГРОМНА купа с три вида сладки от бабините, които насила домъкнах от Пловдив. Преследвам мъж ми с тях - белким ги изяде, ама и той бил се бил "ограничавал" след празничното плюскане.
Весел ден, успешен старт на работната седмица (и по-бързо да й се види края)
Виж целия пост
От днес пак съм в редиците на бройкаджиите + имам карта за фитнес за от утре и карта за басейн за от другия месец.
Днес за сега: 2 филийки пълнозърнест с лютеница и сирене - 300 ккал. За обяд имам гъбена супа и салата зеле+моркови+целина - още 300 ккал.
Притеснява ме една ОГРОМНА купа с три вида сладки от бабините, които насила домъкнах от Пловдив. Преследвам мъж ми с тях - белким ги изяде, ама и той бил се бил "ограничавал" след празничното плюскане.
Весел ден, успешен старт на работната седмица (и по-бързо да й се види края
)
# 700
9 ян. 2012, 16:25 ч.
Аз за днес съм доволона /за сега /. Закуска - чисто кафе. Обяд - пилешка супа със 100 гр. хляб. Сметнах общо - малко под 500 ккал. За вечеря пак супа ...и дано се огранича с това. Днес ми е първи ден /още е полуден , де / без нищооо сладичко.
Виж целия пост
/. Закуска - чисто кафе. Обяд - пилешка супа със 100 гр. хляб. Сметнах общо - малко под 500 ккал. За вечеря пак супа ...и дано се огранича с това. Днес ми е първи ден /още е полуден , де / без нищооо сладичко.
# 701
10 ян. 2012, 16:17 ч.
Къде стеее
Здравейте,
Не писах вчера,щото връщайки се от офиса минах покрай една сладкарница /слабостта ми/,отбих се и си купих 500гр.сладолед за в къщи. .Я познайте какво направих у дома след прибирането ми? 
.Ами нахвърлих му се, ,пък той сладолед-тирамису,но с подсладител.Еее,хич не му простих,оставих и на съпруга,на него пък не му хареса,така,че си беше моооой.Даже лятото не съм яла толкова много сладолед за деня. .Но пък друго нищо не ядох,освен три мандаринки през денят.Та общите калории от плод и сладолед бяха около 1100.Сутринта имах минусче. .Днес съм на протеини,мина ми мерака и за сладолед,и за сладко. 
А вие как я карате,драснете по едно редче.
Хубав следобед и приятна вечер,
Виж целия пост
Къде стеееЗдравейте,
Не писах вчера,щото връщайки се от офиса минах покрай една сладкарница /слабостта ми
/,отбих се и си купих 500гр.сладолед за в къщи. .Я познайте какво направих у дома след прибирането ми? .Ами нахвърлих му се, ,пък той сладолед-тирамису,но с подсладител.Еее,хич не му простих,оставих и на съпруга,на него пък не му хареса,така,че си беше моооой.Даже лятото не съм яла толкова много сладолед за деня. .Но пък друго нищо не ядох,освен три мандаринки през денят.Та общите калории от плод и сладолед бяха около 1100.Сутринта имах минусче. .Днес съм на протеини,мина ми мерака и за сладолед,и за сладко. А вие как я карате,драснете по едно редче.
Хубав следобед и приятна вечер,
# 702
10 ян. 2012, 22:25 ч.
Здравейтеее, да се похваля ,че вече имам минус 1кг за първата седмица броене 
Не е много ,но не е и малко и напълно ме задоволява. Е, аз имам да свалям още доста де...
Днес бях на рожден ден и си хапнах 3 резенчета пица , някой има ли идея как да ги калкулирам
Виж целия пост
Не е много ,но не е и малко и напълно ме задоволява. Е, аз имам да свалям още доста де...Днес бях на рожден ден и си хапнах 3 резенчета пица , някой има ли идея как да ги калкулирам
# 703
11 ян. 2012, 01:00 ч.
Здравейте!
Аз залитнах малко към НВД тези дни. Иначе 1200 - 1400 в последната седмица -- повече риба, яйца и зеленчуци и по-малко пица и сладки
Започнах пак със спорта и всичко е топ.
Иначе, след празниците се измерих, не съм надебеляла и процентът мазнини не се е увлеичил.
Mimoza, три резенчета пица са ОК, ако са ти заместили едно хранене, ако са били ей тъй, то поне да ти е било сладко.
Зависи колко са големи де, ама едно 400 калории мисля, че е минималната граница на засищане поне, когато аз ям пица.
Желая вдъхновение и хубави резултати на всички!
Виж целия пост
Здравейте!
Аз залитнах малко към НВД тези дни. Иначе 1200 - 1400 в последната седмица -- повече риба, яйца и зеленчуци и по-малко пица и сладки
Започнах пак със спорта и всичко е топ.
Иначе, след празниците се измерих, не съм надебеляла и процентът мазнини не се е увлеичил.
Mimoza, три резенчета пица са ОК, ако са ти заместили едно хранене, ако са били ей тъй, то поне да ти е било сладко.
Зависи колко са големи де, ама едно 400 калории мисля, че е минималната граница на засищане поне, когато аз ям пица.
Желая вдъхновение и хубави резултати на всички!
# 704
11 ян. 2012, 09:34 ч.
Аз ги сметна х по 200к на парче -(100 за тестото и 100 за плънката) режима е в релси
Хайде лек ден, успешна работа и добри резултати на всички !
Виж целия пост
Хайде лек ден, успешна работа и добри резултати на всички
! Препоръчани теми