ДА СПРЕМ ЦИГАРИТЕ заедно!
- Публикувана: 16 март 2009, 17:45 ч.
- Последно мнение: 16 окт. 2010, 17:17 ч.
# 165
3 юли 2009, 13:08 ч.
Пушачка съм цели 15г. От месец и нещо не пуша. Скоро не ги бях спирала. Дано този път е завинаги. Преди започвах да пуша отново заради проблеми, а не защото ми се е пушело. Дори си спомням, че ми беше гадно докато свикна отново с противния им вкус. Последните седмици също имам проблеми и ми иде да се скатая някъде и да си запаля, за да ми минат бесовете. Но си казвам, че винаги ще има гадости и се въздържам.
Сега пак ми се допуши. Не изпитвам никотинов глад, но ми липсва удоволствието да запалиш. Като съм с приятелки на заведение. Или сутрин преди да е станал малчо да си изпия на спокойствие кафето с цигарка на терасата. Такива работи. Ееех.
Онзи ден ходихме на кафе с мъжо и запалих една цигара да видя какво ще изпитам. Не ми хареса никак. Обаче пак си жадувам за навика. Не мога да си обясня как такова гадно нещо ми носи толкова голямо удоволствие. А сега мъжо като ми лъхне на цигари колко ми е противно не е истина.
Чела съм и съм чувала лекари да твърдят, че една цигара на ден е полезна. Но като знам, че ако си позволя една, скоро ще си позволя и втора и пак ще се започне всичко отначало. Нямам мярка. Или пуша много или никак. Ще ми се да съм от онези мацки, където палят само за разкош като са навън.
И започнах да ям много сладко. Другата ми кофти страст. Със сладкото замествам цигарите. А него с какво да го заменя? Дали да не си хвана любовник?
Пиша си, ей така, да ми мине мерака.
Виж целия пост
Сега пак ми се допуши. Не изпитвам никотинов глад, но ми липсва удоволствието да запалиш. Като съм с приятелки на заведение. Или сутрин преди да е станал малчо да си изпия на спокойствие кафето с цигарка на терасата. Такива работи. Ееех.
Онзи ден ходихме на кафе с мъжо и запалих една цигара да видя какво ще изпитам. Не ми хареса никак. Обаче пак си жадувам за навика. Не мога да си обясня как такова гадно нещо ми носи толкова голямо удоволствие. А сега мъжо като ми лъхне на цигари колко ми е противно не е истина.
Чела съм и съм чувала лекари да твърдят, че една цигара на ден е полезна. Но като знам, че ако си позволя една, скоро ще си позволя и втора и пак ще се започне всичко отначало. Нямам мярка. Или пуша много или никак. Ще ми се да съм от онези мацки, където палят само за разкош като са навън.
И започнах да ям много сладко. Другата ми кофти страст. Със сладкото замествам цигарите. А него с какво да го заменя? Дали да не си хвана любовник?
Пиша си, ей така, да ми мине мерака.
# 166
3 юли 2009, 13:12 ч.
Аз победих навика с електронна цигара. Въртя си я, играя си с нея, дърпам си от време на време, а през деня пушо по 1-2 нормални цигари, и то и те не ме кефят вече. Не ми се и яде повече.
Виж целия пост
# 168
3 юли 2009, 13:26 ч.
Ами да, то и натам вървят нещата без да се напъвам особенно. От месец съм с такава цигара и все по рядко посяга и към нея. сега съм на пълнители със средно съдържание на никотин и мисля после да мина на по-слаби и накрая ез. Тя такава е и програмата, която предлагат на сайта е на всеки 2 месеца да се минава на по-ниско съдържание.
Виж целия пост
# 170
3 юли 2009, 14:20 ч.
Единственото полезно нещо, което открих там беше да си направя тест за никотиновата зависимост.
Виж целия пост
# 171
3 юли 2009, 15:06 ч.
Все се канех да посетя сайта от любопитство, но все забравях. Дано да е полезен все пак за някого 
. На мен никога никакви съвети, статистики, стряскащи факти, включително и гледките на умиращи пушачи по болниците не са ми въздействали мотивиращо. Според мен човек просто трябва да уцели момента, в който е готов да се откаже. Опитите въпреки себе си не са особено резултатни и никакви дребни хитринки не действат. Всъщност най-добре е никога да не започваш, но... Имам чувството, че някои хора са по-склонни към тютюнопушене от други по принцип, без оглед на други обстоятелства. Сякаш са генетично предразположени 
.
Виж целия пост
. На мен никога никакви съвети, статистики, стряскащи факти, включително и гледките на умиращи пушачи по болниците не са ми въздействали мотивиращо. Според мен човек просто трябва да уцели момента, в който е готов да се откаже. Опитите въпреки себе си не са особено резултатни и никакви дребни хитринки не действат. Всъщност най-добре е никога да не започваш, но... Имам чувството, че някои хора са по-склонни към тютюнопушене от други по принцип, без оглед на други обстоятелства. Сякаш са генетично предразположени . 
# 172
3 юли 2009, 15:17 ч.
Според мен си е до воля, не до генетично предразположение, така си мисля защото майка ми и по време на бременностите си е пушила за наше съжаление, и резултата е, че брат ми никога няма да може да откаже цигарите, а аз мога и да пуша, мога и да не пуша, закоето пушачите около мен ми завиждат, та сега съм на етап пуша само и единствено когато пия алкохол, и естествено това не ме направи алкохоличка за мое щастие! Купувам цигари само в събота ако излизам, и не съм шофьор, през седмицата все шофьор ме правят !!! Всичко е във вашия мозък, ако може да се контролирате, давайте! Спрете! Всички други сме със вас!!!
Виж целия пост
# 173
3 юли 2009, 19:16 ч.
Здравейте 
запис и от мен
..6 години не пушех..от няколко месеца пак почнах..много цигари на ден..това взе да ми пречи на тренировката..както и на кардиото/пътека,велоергометър/..с кашлица плаша хората във фитнеса
..от 7 дена не пуша..и мисля повече..да не лапвам цигара
преди 7 години като ги спрях..качих 20 килограма..които ги стопих за 3 месеца..със здраво кардио и правилно хранене
..сега мисля да не кача и грам..всеки ден по 1 час на пътеката..и отделно бягане извън града
Успех на всички
Виж целия пост
запис и от мен
..6 години не пушех..от няколко месеца пак почнах..много цигари на ден..това взе да ми пречи на тренировката..както и на кардиото/пътека,велоергометър/..с кашлица плаша хората във фитнеса
..от 7 дена не пуша..и мисля повече..да не лапвам цигара
преди 7 години като ги спрях..качих 20 килограма..които ги стопих за 3 месеца..със здраво кардио и правилно хранене
..сега мисля да не кача и грам..всеки ден по 1 час на пътеката..и отделно бягане извън града
Успех на всички
# 174
3 юли 2009, 19:37 ч.
Аз бях от тия,които пушеха на 14 години, за да се правят на отворени пред съучениците, а после си стана чисто и просто навик. Не пушех по много, но редовно и ми правеше удоволствие. Обаче ги отказах преди 3 години и съм много доволна. Стана на майтап- приятелят ми не пуши, и аз обмислях да го направя заради него, защото не исках да се чувства все едно целува пепелник. Една вечер излязох с приятелки- и двете непушачки, и нямах цигари, не си и купих и вечерта мина много добре. Не ми се пушеше. Продължих така в следващите дни и не ми се пушеше. Мисълта, че не пушех, ми харесваше, не се чувствах нервна, напротив- миризмата започна бавно да ме отвращава. Не напълнях нито грам, защото не съм изпитвала нужда да заместя цигарата с вафла например. Следващата си цигара изпуших 6 месеца след като ги бях спряла и не ми хареса. Сега от време на време- много рядко, мога да запаля една, максимум две, на вечер, някой път ми е приятно, друг път я загасявам изпушена до половината, защото ми става неприятно. Много ми харесва, че тук в Италия не се пуши в никакви затворени пространства и след това няма нужда да си проветрявам дрехите след всяко излизане. Нямам търпение да стане това и в България, но ще почакаме още година.
Виж целия пост
# 175
7 юли 2009, 22:56 ч.
Аз съм все още пушачка,така и не успях да ги откажа.Все нещо не ми стига.Най-много съм изкарала шест месеца да не пуша.Имам книгата на Алън Кар и на д-р Пол Маккена заедно с диска,но така и не ми помогнаха.Явно ми трябва страшна воля и страшен инат или просто не съм взела наистина окончателно решение да се "разведа" с тях.
Това,което знам е,че страшно много ми пречат вече и е крайно време да се разделя с този порок и вреден навик.А вие стискайте палци да успея.
П.П.Идея си нямам как мога да ви кача диска тук,иначе с удоволствие бих го направила.Само да ви кажа,че до сега три пъте съм го слушала и всеки път заспивам още в началото на диска.
Виж целия пост
Това,което знам е,че страшно много ми пречат вече и е крайно време да се разделя с този порок и вреден навик.А вие стискайте палци да успея.
П.П.Идея си нямам как мога да ви кача диска тук,иначе с удоволствие бих го направила.Само да ви кажа,че до сега три пъте съм го слушала и всеки път заспивам още в началото на диска.
# 176
8 юли 2009, 13:15 ч.
tornadoto katrin , аз мисля , че точно такава е целта - да заспиш на диска и да ти действа подсъзнателно, но можи и да греша, нека някой по- компетентен да каже 
.Успех с отказването на цигарите !
Виж целия пост
.Успех с отказването на цигарите ! 
# 177
8 юли 2009, 15:54 ч.
Не че съм толкова компетентна,но знам,че този вид хипноза действа подсъзнателно и да точно когато спиш.Специалистите казват това да става 20мин. след като човека заспи.Тогава е точно такъв стадии на съня в който най-успешно чисто психологически човек се влияе на внушения.За това ако има кой да ви пуска диска малко след като заспите е още по-добре.
Виж целия пост
# 178
8 юли 2009, 22:18 ч.
Дано наистина ми подейства този диск.Сега ще почна пак да чета и двете книги.Не искам пак да пия Табекс,че ми става много лошо от него.Него ще го оставя като най-последен и краен вариант.
Тъкмо и като ги откажа ще кача и някой друг килограм,че съм станала като излязла от концлагер.
Виж целия пост
Тъкмо и като ги откажа ще кача и някой друг килограм,че съм станала като излязла от концлагер.
# 179
8 юли 2009, 22:43 ч.
Прочетох набързо само няколко мнения и то от последните,но искам да споделя и аз нещо.Имаше тема преди известно време пак за това,как да спрем цигарите,там една мама,раздаваше на лични книга,която е точно за отказване на цигарите,тогава я поиcках и тя ми я прати,така и си остана не отворена и не прочетена до преди 3 седмици.Вдигнаха цените на цигарите тук при нас и аз реших,че кутията която имам като свърши и спирам да пуша,тоест с новите цени няма да си купя нито една кутия,но се сетих за книгата и я прочетох на един дъх,така и си оставих няколко цигарки в кутията.
Мен също ме беше страх от напълняване,и за това смятам,че сега е най-подходящия сезон,защото от горещините,нито ми се пуши,нито ми се яде,само пия много течности.Та така,опитвах да ги отказвам и друг път преди,но все неуспешни,като се има в предвид,че аз си исках да пуша,просто ми харесваше с кафето сутрин да си запаля цигара,и ми беше много трудно,първите няколко дни преди,сега обаче не,до ден днешен нямам никакви оплаквания,нито ми липсват,нито чувствам,че имам нужда от тях,нищо,даже съм щастлива,че ги отказах(дано за винаги да бъде този път,но така като гледам я имам волята за сега).Не мога да кажа дали е от книгата,защото всичко което пишеше там вътре аз го знаех,но просто е събрана цялата информация на едно място и прочетена на един дъх,да повлия ми.
На всички вас успех с отказването им,аз вече се отървах,и кожата ми е по сладурска от всякога,вече не ми е суха,което е най-важното.
Виж целия пост
Мен също ме беше страх от напълняване,и за това смятам,че сега е най-подходящия сезон,защото от горещините,нито ми се пуши,нито ми се яде,само пия много течности.Та така,опитвах да ги отказвам и друг път преди,но все неуспешни,като се има в предвид,че аз си исках да пуша,просто ми харесваше с кафето сутрин да си запаля цигара,и ми беше много трудно,първите няколко дни преди,сега обаче не,до ден днешен нямам никакви оплаквания,нито ми липсват,нито чувствам,че имам нужда от тях,нищо,даже съм щастлива,че ги отказах(дано за винаги да бъде този път,но така като гледам я имам волята за сега).Не мога да кажа дали е от книгата,защото всичко което пишеше там вътре аз го знаех,но просто е събрана цялата информация на едно място и прочетена на един дъх,да повлия ми.
На всички вас успех с отказването им,аз вече се отървах,и кожата ми е по сладурска от всякога,вече не ми е суха,което е най-важното.
Препоръчани теми