Дюкан най-стриктно спазвам и със успех отслабвам - 166

Публикувана: 20 март 2009, 04:02 ч.
Последно мнение: 23 март 2009, 15:36 ч.

32 053
566

ЗлаВещица - Владетел на силата

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са някои важни препоръки за диета?
За кого е предназначен режимът?
Какви са етапите на режима?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са някои важни препоръки за диета?
  
  Важните препоръки включват пиене на много вода, консумация на овесени трици, внимателен подбор на храни, умерено използване на сол и редовно хранене с три хранения през деня.
- За кого е предназначен режимът?
  
  Режимът е предназначен за хора с наднормено тегло, които искат да свалят между 10 и 20 килограма, хора със затлъстяване с над 30 излишни килограма и жени, които искат да се повтарят преди лятната ваканция.
- Какви са етапите на режима?
  
  Режимът се състои от 4 етапа: фаза за ускоряване на метаболизма, смесена фаза за достигане на желаното тегло, поддържаща фаза за запазване на постигнатото тегло и лека фаза за бременни и кърмещи жени.
- Какви храни са разрешени в диетата?
- Какви са ползите от диетата?

E

# 30 20 март 2009, 08:44 ч.

aa Добро утро и от мен в новата тема.4 ден съм на ПЗ и резултат никъв -но съм решла в 5-те дни П да имам поне -2 да наваксам и за тез.

Яйцата са ми любимото ядене,направо ги обожавам.Но повече от 5 гледам да не ги надвишавам

Виж целия пост

A

# 31 20 март 2009, 08:45 ч.

Добро утро и от мен Hug

Hug

Аз днес вече цъфнах Mr. Green

Mr. Green

, кантара се смили и ми махна плюса, пак съм си 61 кг. Simple Smile

Simple Smile

Сузана, айде идвай при мен при шестичките Hug

Hug

. Дъъъъърпаме те сииииилно

Софиянки, никой ли няма да покаже снимки от срещата с Весито5 Crossing Arms

Crossing Arms

Зорита зораиде, да не зачезваш повече Naughty

Naughty

Виж целия пост

N

# 32 20 март 2009, 08:48 ч.

epson,не ми казвай,че хапваш по 5 яйца на ден?Аз се притеснявам за едно на ден, а 5 май е доста?

Виж целия пост

D

# 33 20 март 2009, 08:48 ч.

Здравейте фиданки Simple Smile

Simple Smile

Имам въпросче,понеже не срещнах дали сте го коментирали , или съм чела през редове та да ви запитам Laughing

Laughing

НАЛАГА МИ СЕ ДА ПИЯ ПРОТИВОЗАЧАТЪЧНИ, ЩЕ ДА ИМА ЛИ ПРОБЛЕМ?????

Лек и отслабващ ден за всички,защото на мен днес ми е последен 5-ти П и съм само с 1кг надолу:(

Виж целия пост

# 34 20 март 2009, 08:48 ч.

Добро утро и от мен smile3503

smile3503

Честити минуси на тези които ги имат,и продължавайте да сте режим ни тези които днес като мен задаржат.

Честито на всички с месечинки Hug

Hug

И на всички рожденнички nbirthday

nbirthday

smile3510

много здраве,късмет,лек и отслабващ режим ви желая от сърце(бъдете режимни и не се изкушавате)

desert^rose мисля че ако пиеш достатъчно течности и най-вече чиста вода,няма как целулита ти да не намалява.Аз имах упорит целулит и какви ли не неща и мазила пробвах но всичко беше докато го ползвах,спра ли и хоп той пак се върнал.Искам да ти кажа че режимът действа страхотно против целулита(сега се мажа със един серум за стрии и целулит ,казва се eveline,и понякога ползвам вибриращ колан ,но без режима нямах резултати никакви)

ТheNMaster може ли да те помоля ако знаеш някое сосче за телешко да споделиш,и аз много обичам да готвя но ти си богиня,страхотни рецептички даваш

Искам и да ви подсетя за петъчните протеинчета(но още немога да слагам снимки) newsm03

newsm03

Виж целия пост

T

Регистриран

# 35 20 март 2009, 08:55 ч.

Цитат на: pink85 в пт, 20 мар 2009, 08:48

ТheNMaster може ли да те помоля ако знаеш някое сосче за телешко да споделиш,и аз много обичам да готвя но ти си богиня,страхотни рецептички даваш

Готово бей! Ето..

Разбиваш 1 кисело мляко 0,1 % с едно яйце и добавяш 1 с.л. трици(това означава,че ти остават още 2 с.л. за деня)
Рабъркваш добре,слагаш сол и млян черен пипер на вкус.
Всичкото това го слагаш в подходяща малка тенджерка или купа и слагаш на котлона.Бъркаш непрестанно докато клокне и започне да се сгъстява.
Стова сосче може да си заливаш не само телешко,а и пилешко и риба...Става нещо като сос фрикасе.

П.П.За да не ти става на бучки соса бъркай с телта за разбиване на яйца,така ще имаш винаги гладки сосове

Виж целия пост

A

# 36 20 март 2009, 08:59 ч.

Да се разпиша и аз в тази темичка, че с това темпо на писане само по веднъж на теме ми се пада!

Поздравяв всички за тези страхотни резултати и се присъединявам към вас! Дънките ми определено са хлабави, а преди ме пристискваха! Днес ми е последния ден от първия цикъл във втора фаза и утре ще се меря, за да сее отчета пред себе си и пред вас!

P.S.: Благодаря и за протеиновата закуска, че как бях огладняла само...

Виж целия пост

Z

zorita-zoraide

# 37 20 март 2009, 09:01 ч.

И аз ли така разбрах??? По 5 на ден е меко казано множко............,освен ако не изхвърляш жълтъците.
Айнурче,никво зачеване,пардон зачезване вече,тука съм,Но имам пътуване в понеделник до Варна,ще поостана няколко дни да се повидя с роднините и приятелите.После щъкане до София,утре съм в Плевен....куфарът ми е все приготвен . #Crazy

#Crazy

Молба да качващите протеини: качете нещо по-дърто бре,тия младите възглавница трябва да им слагаш Praynig

Praynig

Сега се наточвам и излизам по града да маам гащи,пеша,колата ползвам само при дъжд.
И да купя маслИнова риба/с 2 стека wc пейпър/,после да не се налага да ме затягат newsm78

newsm78

Виж целия пост

# 38 20 март 2009, 09:04 ч.

ТheNMaster благодаря ти ,страхотна си.Не бях си правила телешко скоро понеже мъжа ми малко не му е фен и затова се чудех как да го приготвя smile3525

smile3525

Спаси ме да се ровя дълго за рецепта,ще се включа следобед да кажа как се е получило.Дано имам повод да се похваля chef

chef

Виж целия пост

T

# 39 20 март 2009, 09:12 ч.

Аз кротко с карам 3-та със завишени количества от някой продукти,че иначе продължавам да отслабвам.

Виж целия пост

# 40 20 март 2009, 09:12 ч.

Добро утро!
Вещи, благодаря за новата тема!

Вчера си правих страхотно вкусният сладкиш на Лео! Отидох да си разходя кучето, връщам се и мъж ми и синът ми, тия гадове поръсили си го с пудра захар и ми го изяли. Идеше ми да ги утрепам, аз толкоз рядко си правя нещо сладичко за душата, а те ми го изяли.

Айде хубав протеинов петък! Аз отивам до дочитам старата тема и почвам после новата, бързаци такива! Laughing

Laughing

Виж целия пост

T

# 41 20 март 2009, 09:14 ч.

Мацкиииии,минах ги ,минах ги -ураааааааааа .
Вчера бях 74,500 .Днес съм 73,900 Направо не ми се вярва. Това са 600гр.Иесссссссссс ,дано ги задържа сега малко .

Виж целия пост

Ентусиаст

# 42 20 март 2009, 09:16 ч.

добро утро и от мен момичета.много пишете-вечер до късно,сутрин от рано.кога спите? luvbed

luvbed

пети ден съм на диета.снощи се теглих,и за четири дни ми стават -2кг.много съм доволна.искам да ви благодаря за подкрепата и ценните съвети,които получавам от вас.ако не бяхте вие да съм се отказала още първия ден като видя шоколад.мотивират ме и вашите снимки-не мога да повярвам на очите си само как изглеждате.БРАВО!!! пожелавам ви лесно сваляне и приятен ден.ЦЕЛУВКИ И ПРЕГРЪДКИ!!! МЕРСИ И ОТ МЕН ЗА КАФЕТО И ПРОТЕИНИТЕ. txtloves

txtloves

newsm51

Виж целия пост

M

# 43 20 март 2009, 09:16 ч.

aynur----Здравей моля те да извадиш твоя големия ритник .
Имам чувството ,че няма да мръдна от тези 92кг-Вече ме е яд да се кача на кантара. В миналата тема бях първа на първа страница и не мръднах грам на доло. Дано сега трета страниця ми донесе повече късмет.
Моля всички да ме побутнат с един голям ритник.
Лек ден на всички .
До после. Hug

Hug

Hug

Hug

Hug

Hug

Hug

Hug

Hug

Виж целия пост

D

# 44 20 март 2009, 09:18 ч.

Здравейте фиданки

Имам въпросче,понеже не срещнах дали сте го коментирали , или съм чела през редове та да ви запитам

НАЛАГА МИ СЕ ДА ПИЯ ПРОТИВОЗАЧАТЪЧНИ, ЩЕ ДА ИМА ЛИ ПРОБЛЕМ?????

Лек и отслабващ ден за всички,защото на мен днес ми е последен 5-ти П и съм само с 1кг надолу:(

Виж целия пост

Препоръчани теми

ДНЕВНИК - да отслабнем заедно - тема 120

8 972
125

Диети и отслабване

Фруктозна непоносимост?

9 361
24

Диети и отслабване

Отслабването е измамен бизнес

837
35

Диети и отслабване

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.

НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.

НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.

НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.

НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.