Дюкан най-стриктно спазвам и със успех отслабвам - 166

Публикувана: 20 март 2009, 04:02 ч.
Последно мнение: 23 март 2009, 15:36 ч.

32 053
566

ЗлаВещица - Владетел на силата

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са някои важни препоръки за диета?
За кого е предназначен режимът?
Какви са етапите на режима?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са някои важни препоръки за диета?
  
  Важните препоръки включват пиене на много вода, консумация на овесени трици, внимателен подбор на храни, умерено използване на сол и редовно хранене с три хранения през деня.
- За кого е предназначен режимът?
  
  Режимът е предназначен за хора с наднормено тегло, които искат да свалят между 10 и 20 килограма, хора със затлъстяване с над 30 излишни килограма и жени, които искат да се повтарят преди лятната ваканция.
- Какви са етапите на режима?
  
  Режимът се състои от 4 етапа: фаза за ускоряване на метаболизма, смесена фаза за достигане на желаното тегло, поддържаща фаза за запазване на постигнатото тегло и лека фаза за бременни и кърмещи жени.
- Какви храни са разрешени в диетата?
- Какви са ползите от диетата?

epson

# 75 20 март 2009, 11:49 ч.

Аз си вземам Герма 0.1% с калции /на кафяви петна е опаковката/а ако няма си земам Верея 0.1 пак с калции обаче е 300 г

Виж целия пост

Ско

# 76 20 март 2009, 11:53 ч.

Такаааааа....
След отвратителното задържане заради МЦ, ЦМ, ГГЗ и прочие, кантара днес най-накрая мръдна..
И то как мръдна!? Цели -2кг., което прави -8 кг. за месец и 20-тина дни..
В прекрасно настроение съм заради това и сигурно ми личи..
Имам си и нова линиика по този повод..

Да почерпя по случая, пък и петък е: Протеинче Протеинче2 Десерт

Виж целия пост

ina_hri

# 77 20 март 2009, 11:54 ч.

Цитат на: gelinda в пт, 20 мар 2009, 07:17

Добро утро Hug

Исках да се запиша на 6 стр но не се стърпях Whistling

Дороти страхотна разлика Shocked

Гардения супер мама мацка си smile3501

за бебка

и тенкю за трикчетата

Петика честито намаление
Сноучева стискам палци дано помогнат - успешен ден

Та да Ви кажа какво ме накара да се разпиша рано рано

Desert Rose Shocked

миличка та ти си само на 19 год. Според кг. и ръста си си даже доста слабичка как въобще ти дойде на акъла да искаш 55 кг. Този режим не мисля че е за теб и въобще не мисля че трябва да правиш каквато и да е диета. Ако искаш да се стегнеш отиди на фитнес но не прави глупости( извинявай че така ти го казвам) Hug

Чудни кафенца и прекрасна и обилна протиенова закуска Мименситка bouquet

Лек петък

Ммм да така звучи на теория,но на практика си имам паласки, и от дупе и крака да свалям. Килограмите звучат малко за ръста ми, но костите ми са леки и затова е така. Не съм вманиачена за отслабване и прочее,наддадох наскоро поради неправилно хранене; на 55 кг просто изглеждам идеално,не кльощава

Виж целия пост

esen

# 78 20 март 2009, 11:58 ч.

Здравейте на всички и Честита Първа пролет!
При мен нещата са +500гр втори ден на ПЗ .По въпроса с млеката -не ми хареса Вереята и за това карам само на Култура вече 1 процент дано да не бъркам нещо newsm78

Успешно сваляне !

Виж целия пост

anita7

# 79 20 март 2009, 12:16 ч.

Честита първа пролет на всички. Да сте здрави, весели , щастливи и слаби.

Виж целия пост

Снежка

# 80 20 март 2009, 12:18 ч.

Опаааааа, цопп 1swing

и аз тук.

Виж целия пост

Точица

# 81 20 март 2009, 12:19 ч.

Относно киселите млека - на мен ми е много вкусно Роса 0,1% Peace

Имам и един такъв въпрос: Проблем ли е, когато си на ПЗ и цял ден не ядеш зеленчуци, а чак вечер? Thinking

Виж целия пост

Снежка

# 82 20 март 2009, 12:19 ч.

Цитат на: СкО® в пт, 20 мар 2009, 11:53

Пу за мен десерта Money

Виж целия пост

tuningmania

# 83 20 март 2009, 12:22 ч.

До "ВСИЧКИ" - Здравейте Hug

Не съм чел тази тема.. и миналата. Ако някой нещо ми е казвал, да повтори пак, че нямам време да се връщам назад ooooh!

Иначе.. преди малко се премерих - 86.4 килограма Wink

Виж целия пост

elica123

# 84 20 март 2009, 12:23 ч.

Писах писах и си го изтрих няма начин пак да пиша толкова.
Честита пролет на всички !!!
И днес имам минус най накрая да се видя с 67.9кг. Навести ме тази сутрин и мц, но имам страхотно главоболие та да ви питам може ли да изпия един аулин?

Виж целия пост