Здравейте отново от мен!
Оказа се, че се е освободил час при Огнян Симеонов на 21.05. и вчера бях при него на консултация. Много добро впечатление ми направи с това, че диетата му е балансирана. Каза ми, че мога да сваля спокойно 17 кг., въпреки че аз ще се радвам и на 10.
Много съм доволна и от факта, че мога да изпия една малка бира (330 мл), която ми е включена в колонката с въглехидрати. Също така ме накара да си съставя меню за 2 дни и да му го изпратя по скайп, за да ми го провери. Всичко е наред и така от днес съм на неговия режим. Надявам се искрено да има добър ефект. След месец съм отново на консултация. Ще споделя с вас с радост как върви режимът и редукцията на килограмите.
Аз нямам един "разтоварващ" ден, но ми бе казано, че ако имам някакъв повод не е проблем да наруша едно хранене. Ето например в неделя съм на сватба и ми каза спокойно да си хапвам и да си пийвам. Няма да надебелея от това.
Как върви при вас? Съчетавате ли хранителния режим със спорт? Аз за съжаление не мога да се организирам напоследък, но гледам да ходя повечко пеш, за да компенсирам липсата на спортни занимания до известна степен.
Поздрави и приятни почивни дни
Виж целия пост
Оказа се, че се е освободил час при Огнян Симеонов на 21.05. и вчера бях при него на консултация. Много добро впечатление ми направи с това, че диетата му е балансирана. Каза ми, че мога да сваля спокойно 17 кг., въпреки че аз ще се радвам и на 10.
Много съм доволна и от факта, че мога да изпия една малка бира (330 мл), която ми е включена в колонката с въглехидрати. Също така ме накара да си съставя меню за 2 дни и да му го изпратя по скайп, за да ми го провери. Всичко е наред и така от днес съм на неговия режим. Надявам се искрено да има добър ефект. След месец съм отново на консултация. Ще споделя с вас с радост как върви режимът и редукцията на килограмите.
Аз нямам един "разтоварващ" ден, но ми бе казано, че ако имам някакъв повод не е проблем да наруша едно хранене. Ето например в неделя съм на сватба и ми каза спокойно да си хапвам и да си пийвам. Няма да надебелея от това.
Как върви при вас? Съчетавате ли хранителния режим със спорт? Аз за съжаление не мога да се организирам напоследък, но гледам да ходя повечко пеш, за да компенсирам липсата на спортни занимания до известна степен.
Поздрави и приятни почивни дни
,но както и да е.... 
) и позагубих малко грамчета, ама.... сега пак си ги наваксах 
А ми се искаше да тръгна от тях надолу... 
и да ни строи в 2 редици, та и турнирчето да тръгне. Ама аз не съм се отказала, сега стягам домочадието да ми помага още повече и да се направи по-стегната организация, че да успявам и аз да се грижа за себе си, аааааааааааааааааааааа, аз началник ли съм или..........................