За да спазвам Дюкан следя стриктно всичко, което ям - 170

Публикувана: 31 март 2009, 18:03 ч.
Последно мнение: 3 апр. 2009, 12:48 ч.

23 886
512

ЗлаВещица - Владетел на силата

ч

чочосан

# 45 31 март 2009, 21:25 ч.

Здравейте сладурани Hug

Hug

Немога да ви изчета.Набележа си аз какво да пиша и докато ви дочета то вече не е актуално.И затова много рядко пиша.
Но не мога да не попитам Танчето откъде ги намира тез накипрени уфси.Танче успя да ме разсмееш.
И момичета искам да кажа на тези от вас които минават в трета.Не правете като мен защото аз съм на поправителен след 4 месеца във втора.Започнах третата само на ПЗ+плод.След време се престраших и вкарах и част от другите продукти.Но не както трябва.През тези месеци съм яла три пъти пълнозърнести макарони,десетина пъти хляб и кашкавал,два пъти шепичка боб ииии тортичка и шоколад.И съм 4 кг отгоре на теглото с което влезнах в трета.Сега съм пак във втора и никак не е лесно да започна отначало.
За мой късмет мъжа ми започна режима и покрай него и аз успях да вкюча на П дни
Днеска май много се разписах .Сега отивам да bath1

bath1

grinning012

smile3524

Целувки на всички love001

love001

love001

love001

love001

love001

love001

Най на края имам уфсъ.Благодаря за помощта

Виж целия пост

S

sunshinepln

# 46 31 март 2009, 21:30 ч.

Цитат на: kikа в вт, 31 мар 2009, 20:38

Не мога да ви насмогна с четенето.
Имам въпрос: как е най-добре да се съчетаят П и ПЗ дни? например- 5/2; 4/3 .

Гледам, че доста се пренебрегва схемата 1/1. Аз си мисля, че щом д-р Дюкан пише, че за сваляне до 10кг това е най-подходящия вариант, трябва той да се прилага. Същото важи и за ударните дни - до 10 кг - 3 дни.

Така че, най-добре прочети в книгата за твоите килограми кой е най-добрия вариант! Все пак книгата е написана след дългогодишни изследвания и наблюдения от д-р Дюкан, та се предполага, че е дал оптималните варианти според килограмите.

Виж целия пост

T

# 47 31 март 2009, 21:37 ч.

newsm12

Хм,това значи ли че след като ми остават малко килограми до целта ,мога да мина на режим 1/1?

Виж целия пост

L

# 48 31 март 2009, 21:40 ч.

Здравейте!!!
Ето че реших и аз да попиша тук, диетата наистина е уникална -може да се каже, че от 7 години съм на нея, но първата и форма беше " Диетата на др Аткинс "
С бременността качих 30 кг, бях 47 когато забременях. Влязох да раждам 78 кг -смятайте сами -1 месец след като родих почнах протеиновата диета, за 21 дена бях свалила 15 кг - след 2 месеца бях 44 кг -тапициран скелет Grinning

Grinning

При мен явно стана бързо, защото ми бяха неестествени килата за ръста - 159 см
После качих малко и общо взето 47 кг ги поддържах от тогава до тая зима -сега съм 51 кг и се боря с 4 кила като "вода в бряг"

Почнах тая на Дюкан и вече свалих 2 кг за 2 дена. Но това което искам да кажа- тази диета ми донесе един голям проблем - "Диабет" II степен - който се увладява със същата диета -намален въглехидратен прием до 30 грама на ден " каква ирония"
Е какво направих аз!!!!!!

Има дни в който се освинвам със сладки неща, а преди 10 години не ги поглеждах, мразех сладкото и почти не ядях, даже и плодове. На другия мен съм в болница с космическа кръвна захар.

Така че мили дами, аз съм живото доказателство че безвредна диета няма!!!

П.П. Вероятността за подагра също е голяма за хора който прекаляват с мазните неща и бирата, не само по време на диетата и преди и след нея

Просто всеки трябва да намери границата, но това че поддържането на килата става с 2 дена на протеини не е вярно Peace

Peace

Това е от мен ако имате въпроси -питайте !!!

Цяла енциклопедия станах и всичките ми мъже ги отслабнах Mr. Green

Mr. Green

Виж целия пост

S

sunshinepln

# 49 31 март 2009, 21:42 ч.

Ами предполагам, че смяната на схемата ще се отрази раздвижващо и ако има някакво задържане, може да го ликвидираш.
Това си е мое мнение де, и все пак ако се чувстваш добре и си сваляш и задържаш нормално от ползваната схема, не мисля че е нужно да си я сменяш.
Аз си карам както е писал Дюкан в книгата, че е подходящо за моя случай - 1/1 и 3 дни ударен етап - исках да сваля 8-9 кг (почти успях);

Виж целия пост

# 50 31 март 2009, 21:49 ч.

Мименсита

smile3501

продължавай,аз лично почнах да пуша преди 7-8 години и то по 1-2 на седмица,а сега запалвам мн . рядко само в компания ,на месец ми се падат около newsm78

newsm78

6 цигари.МММШуши, Hug

Hug

Hug

Hug

newsm45

как искам пак да дойда,но пусти ангажименти по уикендите(пътувам по друга дестинация) и не мога да се вредя на никоя срещичка.Четох до преди малко старата тема,(че я пропуснах) и всички коментират за сладкото -аз бях писала по едно време ,че не ми се яде- и това е!Може само да ми завиждате smile3534

smile3534

,само през първите дни си правих някакви сладки и мъфини ,но не ги доизядох и това беше...може по нататък да ми се прияде пък...ще видим!Айде лека и отслабваща за цялото дюканско население!!!

Виж целия пост

Редовен потребител

# 51 31 март 2009, 22:02 ч.

Здравейте и от мен, пак Laughing

Laughing

Като се прибрах не се въздържах и се премерих иииии - 1 кг, затвърден не само при сутрешното мерене animal085

animal085

Много съм щастлива - пожелавам ви лека и отслабваща нощ bouquet

bouquet

малееее, ама съм изкукуригала - забравих - мименсита - успех в отказването, аз след дълго ученическо и студентско пушене(10 години) ги спрях и вече 2 години не пуша. Знам, че ще успееш. Има някъде тема за хора решили да не пушат, ама трябва да я потърся...

Виж целия пост

Редовен потребител

# 52 31 март 2009, 22:04 ч.

Благодаря ви, милички Знам, че ще ми е трудно и гадно, и може би покрай това ще задържа килограми, че може и да кача, но се надявам да успея, че покрай тия гадни цигари не ми стигат паричките за режимни храни, а половинката заплаши, че ще започне да си заделя още толкова , че то прихода свърши съвсем, още преди да ида на пазар

Опитвам се да спретна ореховки без орехи, за сега изглеждат добре през прозорчето на фурната, по-късно или утре ще споделя как са ми харесали и евентуално рецептата
Линийката за тУтУуня трябва да заработи утре, освен ако нощес не хукна на сън за цигари.
Аз докато се нахортувам и "ореховките" станали Вкусно, много вкусно, само дето лекинко дъм се оляла с подсладителя, ама така и не му хванах мерките и на малко силна фурна съм ги пекла, ама не е болка за умиране
Пожелавам ви приятна и спокойна нощ и сладки, режимни сънища

Виж целия пост

M

# 53 31 март 2009, 22:05 ч.

Lola 7802, ти искаш да ми кажеш мила, че на протеинова диета проведена за 2м. и 15 дни си се разболяла от диабет??? #Crazy

#Crazy

Виж целия пост

S

# 54 31 март 2009, 22:07 ч.

Нарциска , не се къхари миличка , ще се видим , а дали ще се познаем newsm78

newsm78

, много добре ти върват кг , само така продължавай Hug

Hug

bouquet

Heart Eyes

Искренно ти завиждам за това , че не те привлича сладкото , при мен е обратното , не мога да си представя кексче да ми остане да не го изям Joy

Joy

hahaha

!

Много целувки на всички , много ми липсвате Hug

Hug

Heart Eyes

Честити минусчета и поводи на всички Hug

Hug

Heart Eyes

Виж целия пост

# 55 31 март 2009, 22:18 ч.

Цитат на: lola7802 в вт, 31 мар 2009, 21:40

Здравейте!!!
Ето че реших и аз да попиша тук, диетата наистина е уникална -може да се каже, че от 7 години съм на нея, но първата и форма беше " Диетата на др Аткинс "
С бременността качих 30 кг, бях 47 когато забременях. Влязох да раждам 78 кг -смятайте сами -1 месец след като родих почнах протеиновата диета, за 21 дена бях свалила 15 кг - след 2 месеца бях 44 кг -тапициран скелет Grinning

Grinning

При мен явно стана бързо, защото ми бяха неестествени килата за ръста - 159 см
После качих малко и общо взето 47 кг ги поддържах от тогава до тая зима -сега съм 51 кг и се боря с 4 кила като "вода в бряг"

Почнах тая на Дюкан и вече свалих 2 кг за 2 дена. Но това което искам да кажа- тази диета ми донесе един голям проблем - "Диабет" II степен - който се увладява със същата диета -намален въглехидратен прием до 30 грама на ден " каква ирония"
Е какво направих аз!!!!!!

Има дни в който се освинвам със сладки неща, а преди 10 години не ги поглеждах, мразех сладкото и почти не ядях, даже и плодове. На другия мен съм в болница с космическа кръвна захар.

Така че мили дами, аз съм живото доказателство че безвредна диета няма!!!

П.П. Вероятността за подагра също е голяма за хора който прекаляват с мазните неща и бирата, не само по време на диетата и преди и след нея

Просто всеки трябва да намери границата, но това че поддържането на килата става с 2 дена на протеини не е вярно Peace

Peace

Това е от мен ако имате въпроси -питайте !!!

Цяла енциклопедия станах и всичките ми мъже ги отслабнах Mr. Green

Mr. Green

Popcorn

Виж целия пост

A

# 56 31 март 2009, 22:19 ч.

Цитат

Почнах тая на Дюкан и вече свалих 2 кг за 2 дена. Но това което искам да кажа- тази диета ми донесе един голям проблем - "Диабет" II степен - който се увладява със същата диета -намален въглехидратен прием до 30 грама на ден " каква ирония"

Popcorn

Със Славка сме на първия ред Mr. Green

Mr. Green

Виж целия пост

E

# 57 31 март 2009, 22:21 ч.

МИМЕНСИТЧЕ,ИЗГРЕВ ДЮКАНСКИ,
Поздравявам те за решението да спреш цигарите,аз съм една от тези които спряха цигарите и не качих нито грам(с цигари или не лакомията ми беше постоянна величина) Hug

Hug

Аз току що ометох тиквички с кис.мляко и желирано кремче от кис.мляко,степче,есенция ром.
Другото любимо кремче ми е крем карамел 0.200гр. пасиран с 3с.л. трици имам ли ги, не ми требе друго сладко.
Относно нищестените в трета фаза една порция на ден,не целия ден(ако някой не е прочел).Въпрос на личен избор е кой за колко време ще си сваля килцата,ако са малко 10,15 окей,
но повече не ми се мисли какво търпение и воля е необходимо.
Сани,Тони,Татит,Кри,Стели(сигурно някой съм пропуснала: Embarassed

Embarassed

)

newsm20

Отслабвайте докато спите Hug

Hug

Виж целия пост

Y

# 58 31 март 2009, 22:23 ч.

И аз като Чочосан не мога да ви насмогна Simple Smile

Simple Smile

докато ви изчета и се наканя да пиша и не съм актуална Simple Smile

Simple Smile

Овчици ли???? Това си са направо кръвожадни вълци под прикритие hahaha

hahaha

Joy

hahaha

това относно спора от миналата темичка - та да си кажа - аз също съм твърдо за режимността, ако човек иска да постигне своята цел. Иначе извиненията са като з...ци, всеки си ги има Simple Smile

Simple Smile

Да чукам на дърво, смятам, че за сега съм 100% режимна, а ми се пийва и ~~биричка и ракиджос,~~ а как ми се яде сиренце и кашкавалче Joy

Joy

, но ще дойде време и за това.

Мименсита, поздравявам те за решението! Вярвам, че имаш ли желанието, волята сама идва. Аз самата съм жив пример за това - рекох, че на Нова година ги отказвам (пушех по 2 кутии и никой не вярваше, че ще успея), но аз наистина го исках поради множество причини- и ето, че стана. Сънувам ги от време на време, пуши ми се, около мен доста пушачи, но удържам фронта и много се гордея с това . Радостното е, че и успях да сваля 6те кг, качени след отказването на цигарите, сега останаха тези десетина от двете ми бременности. Става много бавно, но.... организъм.

Стелксен, честита придобивка и годишнина от борбата с килограмите!

Tonnny_bg, честито минусче, ей малко ти остана до целта!

Аз имам нужда от ритници, че да потръгне малко кантарЯ надолу.

Hug

Hug

на всички. И Туни ми липсва Cry

Cry

Виж целия пост

L

# 59 31 март 2009, 22:24 ч.

Цитат на: Monche в вт, 31 мар 2009, 22:05

Lola 7802, ти искаш да ми кажеш мила, че на протеинова диета проведена за 2м. и 15 дни си се разболяла от диабет??? #Crazy

#Crazy

Мила, след тази диета няма връщане към нормален режим - позволявала съм си 1-2 дена да ям всичко и веднага качвах по 1 кг -после пак намаления въглехидратен прием и така след 3 години вече бях с диабет.

това са илюзии, че някога ще може да се храниш нормално -поддържащата доза въглехидрати до края на живота ти или до когато искаш да си слаба трябва да е уж 100 грама на ден, но не е така - тази диета трябва да ти стане начин на живот за да си слаба

И от тук натам може само да се молиш да не се разболееш, четейки коментарите аз май съм единствената със 7 годишна практикар, но така свикнах да съм хубава и слаба и да си връткам дупето по плажа, че май няма да се откажа още 10 тина години така че ще пиша после от кво друго съм се разболяла Grinning

Grinning

Виж целия пост

Препоръчани теми

Целулит - 13 тема

40 981
408

Диети и отслабване

Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 81 (м. юни)

18 414
977

Диети и отслабване

Лунна диета - тема 5

31 647
546

Диети и отслабване

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.

НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.

НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.

НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.

НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.