Нова тема 
бисери..от един форум
Виж целия пост
бисери..от един форум
Цитат на: “Mustey”
Значи Аспирина да го пия 20 минути преди тренировка? Знам че тва не е Бионабол, но всиако млако помага
Как тренирах-9
- Публикувана: 10 апр. 2009, 21:18 ч.
- Последно мнение: 5 юни 2009, 19:51 ч.
# 2
10 апр. 2009, 21:49 ч.
Виж целия пост
Нова тема
бисери..от един форум
Щом помага - пий го смело!
Може да е "Placebo" - от него по - як зоб нема
бисери..от един форум
Цитат на: “Mustey”
Значи Аспирина да го пия 20 минути преди тренировка? Знам че тва не е Бионабол, но всиако млако помага
Щом помага - пий го смело!
Може да е "Placebo" - от него по - як зоб нема
# 3
10 апр. 2009, 22:37 ч.
ХАхаХАХАХАХахаха Поци, искрено ме разсмя 
моята тренировка започва след малко ... пия си кафето и се качвам на велото след 40-50мин ... малко е късничко .. ама сега имам време 
Виж целия пост
моята тренировка започва след малко ... пия си кафето и се качвам на велото след 40-50мин ... малко е късничко .. ама сега имам време
# 4
11 апр. 2009, 06:25 ч.
...не знам кога ще спиш
Виж целия пост
ХАхаХАХАХАХахаха Поци, искрено ме разсмя моята тренировка започва след малко ... пия си кафето и се качвам на велото след 40-50мин ... малко е късничко .. ама сега имам време
моята тренировка започва след малко ... пия си кафето и се качвам на велото след 40-50мин ... малко е късничко .. ама сега имам време
# 5
11 апр. 2009, 06:46 ч.
22.06.2005, 19:01нагоре
Виж целия пост
22.06.2005, 19:01нагоре
Цитат на: “sbd”
Всеки път когато трнирам гръб имам мускулна треска на трицепса и когато тренирам трицепс, пак имам мускулна треска на трицепса и ва крайна сметка цяла седмица имам мускулна треска на трицепса.
# 6
11 апр. 2009, 09:14 ч.
Искам да го видя тоя трицепс ...
.
Виж целия пост
Цитат на: “sbd”
Всеки път когато трнирам гръб имам мускулна треска на трицепса и когато тренирам трицепс, пак имам мускулна треска на трицепса и ва крайна сметка цяла седмица имам мускулна треска на трицепса.
Искам да го видя тоя трицепс ...
. 
# 9
11 апр. 2009, 20:46 ч.
Ле-лее,т'ва верно са големи бисери
Днес бицепс и трицепс,на финал 30 мин.бързо ходене по макс. наклон
Утре ще е корем и кардио,най-вероятно 40 минути кростренажор
Виж целия пост
Днес бицепс и трицепс,на финал 30 мин.бързо ходене по макс. наклон
Утре ще е корем и кардио,най-вероятно 40 минути кростренажор
# 11
11 апр. 2009, 21:57 ч.
Поци, благодаря за смеха
"астероидите" веднага ми станаха любими, търкалям се от смях
По темата: от 10:30 до 17 часа колело в планината. Не мога да си отям
Виж целия пост
"астероидите" веднага ми станаха любими, търкалям се от смях
По темата: от 10:30 до 17 часа колело в планината. Не мога да си отям
# 12
11 апр. 2009, 22:05 ч.
..ех.. и аз преди 1-2 години с жената с байковете...кръстосвахме по цял ден..полята ..ама сега няма време
Виж целия пост
..ама сега няма време
# 13
11 апр. 2009, 23:12 ч.
..Ти се ебаваш, брат ми, обаче на мен направо ми се сви сърцето като чух за астероиден цикъл и установих, че няма къде да се скрия. Ами ако човекът е прав и наистина ни запраскат астероидите ?
Кондьо, братчед, програмата е слабичка.
В четвъртък трябва да добавиш гърди - лежанка - горна, долна и средна част.
В събота трябва да правиш гърди с дъмбели.
В неделя - гърди на лежанка и гърди на успоредка + лицеви опори
Хм, дали това ще ти стигне? Нямаш ли чувството, че следобедите ти остават свободни ?
За диетата : Към паржолите кйофтетата и кепапчетата требе да добавиш и кърначетата и шишчетата. Може и сланина, олио да пиеш от магазина, масло да едеш, мас прасешка, говежда лой, каквото намериш. Теа продукти се характеризират с по - високо съдържание на полезни за мускулите вещества, вкл. Протеин Анаболен !!!!
Добави и едно упражнение - изпъване на леглото - една серия. Изпълнява се 4 часа, с 8 повторения бааавно обръщане от едната на другата кълка, всяко повторение за не по - малко от половин час.
Ако изпълняваш стриктно програмата за диета, ще ти порастнат и гърдите, и ръката, и талията и всичко, батка !!!!!!
Виж целия пост
Кондьо, братчед, програмата е слабичка.
В четвъртък трябва да добавиш гърди - лежанка - горна, долна и средна част.
В събота трябва да правиш гърди с дъмбели.
В неделя - гърди на лежанка и гърди на успоредка + лицеви опори
Хм, дали това ще ти стигне? Нямаш ли чувството, че следобедите ти остават свободни ?
За диетата : Към паржолите кйофтетата и кепапчетата требе да добавиш и кърначетата и шишчетата. Може и сланина, олио да пиеш от магазина, масло да едеш, мас прасешка, говежда лой, каквото намериш. Теа продукти се характеризират с по - високо съдържание на полезни за мускулите вещества, вкл. Протеин Анаболен !!!!
Добави и едно упражнение - изпъване на леглото - една серия. Изпълнява се 4 часа, с 8 повторения бааавно обръщане от едната на другата кълка, всяко повторение за не по - малко от половин час.
Ако изпълняваш стриктно програмата за диета, ще ти порастнат и гърдите, и ръката, и талията и всичко, батка !!!!!!
Препоръчани теми